צמצם את זמן המסך שלך והסר את החיים הדיגיטליים שלך על ידי אימוץ המינימליזם בשימוש הטכנולוגי שלך עם הכלים המקוונים האלה.
טייק אווי מפתח
- השתמש באפליקציות כמו Freedom ו- FocusMe כדי לחסום אתרים ואפליקציות מסיחות דעת, שיעזרו לך להישאר ממוקד ופרודוקטיבי.
- עקוב אחר ההרגלים המקוונים שלך והגדר יעדים עם RescueTime כדי לנהל טוב יותר את הזמן שלך ולהגביר את הפרודוקטיביות.
- שקול אמצעים קיצוניים כמו Cold Turkey ו-StayFocusd כדי למנוע הסחות דעת ולהגביל את השימוש בטכנולוגיה כדי להתמקד טוב יותר.
ככל שהשנים מתקדמות, כך גם השימוש בטכנולוגיה מתגבר. החיים שלך עשויים להיות דיגיטליים יותר ממה שאתה בכלל מבין. אז מה אתה יכול לעשות, ובאילו כלים אתה יכול להשתמש כדי לסדר את החיים הדיגיטליים שלך ולאמץ מינימליזם דיגיטלי?
החדשות הטובות הן שלמרות ששימוש בטכנולוגיה עשוי להיות חלק מהבעיה, יש דרך להשתמש בה בצורה משמעותית יותר. המשך לקרוא כדי לגלות עוד על האופן שבו אתרים אלה יכולים לעזור לך לצמצם את זמן המסך, למזער את העומס ולתעדף שימוש מכוון בטכנולוגיה.
בעידן זה, הסחות דעת דיגיטליות נמצאות מסביב. למרבה המזל, יש טריקים כדי לפשט את החיים הדיגיטליים שלך
. דוגמה אחת היא שימוש ב-Freedom - חוסם אפליקציה ואתרים - כדי לעזור לך להשתלט על הסחות דעת דיגיטליות.חסום כמה אפליקציות ואתרים שתרצה במהלך הפגישה ו-Freedom מבטיחה שתישאר ממוקד וקשוב במהלך פרק הזמן הספציפי הזה. יתרה מכך, אם הדחיפה מגיעה לדחיפה, אתה יכול אפילו לחסום את כל האינטרנט.
החלק הטוב ביותר בחופש הוא שאתה יכול לסנכרן אותו בין מכשירים מרובים, מסמארטפון iOS שלך למחשב הנייד של MacBook שלך.
כמו Freedom, FocusMe הוא הכלי המושלם עבור אלה שנאבקים להתמודד עם הסחות דעת דיגיטליות. FocusMe היא אחת האפשרויות הטובות ביותר שכן היא מתמקדת בחסימת אתרים ואפליקציות ממכרות שכנראה פוגעות בפרודוקטיביות שלך.
אחת התכונות המובילות של FocusMe היא הפעל את Limiter. באמצעות כלי זה תוכל להגדיר מגבלות על כמה פעמים אתה יכול להשתמש באתרים ולכמה זמן. בנוסף, מה שאתה חוסם ניתן להתאמה אישית מלאה, כך שאתה יכול לחסום הסחות דעת כמו מדיה חברתית ואתרי קניות מקוונים אבל עדיין להשתמש באחרים שאתה צריך כדי לעבוד.
כלי דיגיטלי שימושי במיוחד לניהול הזמן שלך ולראות בדיוק איך אתה מבלה אותו הוא RescueTime. במילים פשוטות, RescueTime עוקב בשקט אחר ההרגלים המקוונים שלך, חוסם הסחות דעת ולאחר מכן מספק לך דוחות מפורטים שונים.
דוחות מקיפים אלה מראים לך בדיוק היכן אתה מבלה את זמנך ועד כמה אתה פרודוקטיבי בכל יום בשבוע. בנוסף, אתה יכול להגדיר לעצמך יעדים יומיומיים ולהציב מגבלות על פעילויות מקוונות המסיחות את הדעת כמו מדיה חברתית.
יתר על כן, RescueTime זמין עבור iOS, Android, PC ו-Mac.
אם דעתך מוסחת לעתים קרובות על ידי משחקי וידאו, גלילה חסרת דעת ועוד עומס דיגיטלי שיכול להפחית את הפרודוקטיביות שלך, אז אולי תצטרך להפסיק וללכת קר טורקיה.
טורקיה הקרה היא כלי דיגיטלי מעט קיצוני אך יעיל. חוסם אתרים ואפליקציות קל לשימוש אך קפדני זה מאפשר לך לחסום דומיינים, ערוצי יוטיוב, כתובות URL ספציפיות, מילות מפתח ואפילו את האינטרנט כולו. בנוסף, אתה יכול אפילו לאלץ את עצמך לקחת הפסקה מלאה על ידי חסימת כל מחשב Windows או Mac שלך.
מינימליזם דיגיטלי עוסק בהגבלת הטכנולוגיה שלך ושימוש בה בצורה מכוונת יותר. לכן StayFocusd הוא הכלי הטוב ביותר שיעזור לך להפסיק לבזבז את זמנך על אתרי אינטרנט המסיחים את הדעת ולהשקיע יותר זמן בביצוע העבודה.
השימוש ב-StayFocused פשוט, פשוט ערוך רשימה של אתרים חסומים ובחר משך יומי מקסימלי שמותר לך להשתמש באתרים אלה. לחלופין, תוכל להגדיר את ימי ושעות העבודה הספציפיים שלך כך ש-StayFocusd תדע מתי בדיוק להגביל אותך.
אתה יכול אפילו להשתמש בקיצוניות יותר מצב גרעיני לחסום אתרים ללא אפשרות לגשת אליהם ברגע שתפעיל אותו.
נוצר על ידי ולמען אנשים עם ADHD ו-ASD או כאלה שרק מתקשים להתמקד, Focus Bear הוא הכלי הדיגיטלי האולטימטיבי לפרודוקטיביות. באמצעות Focus Bear אתה יכול להתרכז בשלושה דברים מרכזיים - חסימת הסחות דעת, יצירת הרגלים ולקחת הפסקות.
אם ברצונך לחסום הסחות דעת, תוכל ליצור רשימות מותאמות אישית של אתרים חסומים ואתרים מורשים ואפילו לעבור מצב דוב גריזלי להגבלות חמורות יותר.
כשזה מגיע ליצירת הרגלים אתה יכול לבנות את שגרת הבוקר והערב שלך ואת רשימת המטלות שלך מבעוד מועד. לבסוף, Focus Bear עוזר לך לזכור לקחת הפסקות עם תזכורות להפסקות. אמנם אין אפליקציית iOS לנייד, אבל Focus Bear זמין כאפליקציה לנייד של אנדרואיד ובמכשירי Windows ו-Mac.
מה שמייחד את אוטו הוא לא רק כמה קל להשתמש בו, אלא כמה סופר חמוד הממשק והאלמנטים המשחקיים שהוא מציע. אוטו הוא טיימר פומודורו וחוסם אתרים אסתטי הכולל דמות מקסימה דמוית טמגוצ'י בשם אוטו.
על מנת לוודא שהבריאות של אוטו לא תרד, עליך להתרחק מאתרים חסומים ולהשלים את פגישות העבודה שלך ללא הסחות דעת.
כמה מהתכונות הטובות ביותר של אוטו כוללות חסימה אוטומטית, מצב קשה, מצב הפסקה ומגוון של תובנות מתקדמות. בסך הכל, אוטו מוסיף קצת יותר כיף לאורך היום בהשוואה לכלי מינימליזם דיגיטליים אחרים.
כדי לתרגל מינימליזם דיגיטלי, אתה צריך לאמץ כלים כמו Time Doctor שעוזרים לך לעקוב אחר הזמן שלך ולנהל אותו נכון. Time Doctor מושלם לשימוש אישי, עסקים קטנים או ארגונים גדולים, וניתן להשתמש בו במגוון מכשירים מהמחשב הנייד ועד לטלפון הנייד.
אחד המאפיינים הבסיסיים של Time Doctor הוא מעקב הזמן שלו. כל שעליך לעשות הוא להגדיר במהירות את תוכנת Time Doctor והיא עוקבת באופן אוטומטי - ובאופן דיסקרטי - אחר זמן העבודה שלך, כניסות והפסקות. לאחר מכן, הוא מספק ניתוחי פרודוקטיביות. יתרה מכך, Time Doctor אפילו ימשיך לעקוב אחר הזמן שלך גם אם חיבור האינטרנט שלך נופל או שאתה לא מקוון.
כלי מדהים נוסף למעקב ותכנון זמן הוא Toggl. Toggl מורכבת משני מוצרים שונים הפועלים יד ביד—מסלול Toggl ו תוכנית Toggl.
Toggl Track הוא מעקב זמן מקוון בסיסי אך יעיל המקל על מעקב אחר ימי העבודה שלך. להיפך, אתה יכול להשתמש ב- Toggl Plan כדי לתזמן, לתכנן ולעקוב אחר פרויקטים ולהקצות משימות.
גישה מודעת ומכוונת לשימוש בטכנולוגיה
כל יום אנשים מבלים שעות בבהייה במסכים. בעידן הדיגיטלי הזה, זה דבר שבשגרה, אבל מינימליזם דיגיטלי הוא דרך לטשטש את הטכנולוגיה האישית שלך ולהתמקד רק בכלים ובטכנולוגיה שמועילים לך.
למינימליזם דיגיטלי יכול להיות טונות של יתרונות מדהימים, משיפור המיקוד והפרודוקטיביות ועד לאיזון כללי טוב יותר בין עבודה לחיים. אז הקפד לבקר באתרים אלה כדי לנסות כמה כלים דיגיטליים שיכולים לעזור לך לאמץ את הפילוסופיה של מינימליזם דיגיטלי.
