שעונים חכמים, טבעות חכמות וטכנולוגיה לבישה אחרת מציעים לא מעט יתרונות בריאותיים ואיכותיים לאנשים ככל שהם מתבגרים. תראה איך הם יכולים לעזור.
מכשירים לבישים הם דבר שבשגרה בקרב צעירים, אבל האם ידעתם שהם הופכים מועילים יותר ויותר לדור המבוגר? הסיבה העיקרית היא שמבוגרים יכולים להשתמש בהם לטובתם כדי לחיות חיים מאושרים ובריאים יותר.
מתכונות חירום כמו זיהוי נפילה ועד לחץ דם וניטור דופק, להלן מספר דרכים מרשימות שבהן טכנולוגיה לבישה יכולה להועיל לקשישים.
1. למדוד דופק
חשוב לעקוב באופן פעיל אחר קצב הלב שלך ולהקדיש לו תשומת לב רבה אם הוא נהיה גבוה מדי, במיוחד בזמן פעילות גופנית. זה הופך להיות חשוב עוד יותר ככל שאתה מתבגר.
מכשירים לבישים רבים - בעיקר שעונים חכמים ועוקבי כושר - מודדים בדרך כלל את הדופק שלך לאורך היום. למעשה, ה-Apple Watch אפילו ישלח לך הודעות דופק גבוה, נמוך או לא סדיר.
עם זאת, ישנם מכשירים שנוצרו במיוחד ללכידת קצב הלב שלך, והם בדרך כלל לובשים סביב פרק כף היד או החזה שלך. כמה מדי דופק לבישים בולטים כוללים אפשרויות שונות מ-Fitbit ו-Garmin, כולל Fitbit Versa 4 וה Garmin HRM-Pro.
2. קבל עזרה מהירה עם זיהוי נפילה
אנשים מבוגרים נוטים ליפול בגלל אובדן מסת שריר, בעיות שיווי משקל וירידות לחץ דם, כפי שצוין כאן מאמר מהמכון הלאומי להזדקנות. החדשות הטובות הן שיש הרבה מכשירים לבישים למבוגרים כדי לשפר את בריאותם ובטיחותם באמצעות זיהוי נפילה מובנה.
דוגמה מצוינת אחת היא Samsung Galaxy Watch (סדרה 3 ואילך). השעונים החכמים האלה מושלמים עבור קשישים, מכיוון שהם יתריעו לרשויות החירום ולאנשי הקשר שבחרת לשעת חירום אם אי פעם תסבול נפילה קשה. בנוסף, זיהוי נפילה מותקן אוטומטית על כל שעוני אפל שהגיעו אחרי הסדרה 3.
פעילות גופנית סדירה יכולה למנוע אובדן עצם, להגביר את החסינות ולמנוע מחלות כרוניות, כאמור במסמך זה. מאמר מהמועצה הלאומית להזדקנות.
טכנולוגיה לבישה מקלה מתמיד על מבוגרים יותר לעקוב אחר הכושר והפעילות שלהם. מה גם שהם לא צריכים לעלות יד ורגל. ה Fitbit Inspire 3 הוא סביר, והוא מציע מעקב אחר צעדים, מרחק וקלוריות, כמו גם מעקב תרגיל אוטומטי.
יתר על כן, שעון חכם כמו MGMove מאפשר לקשישים להגדיר יעדי פעילות, שיכולים לעודד אותם לקום לזוז.
4. תזמון תזכורות לתרופות
זה יכול להיות קשה למבוגרים יותר לזכור לקחת את התרופות היומיות שלהם. ולמרות שיש מכשירים כמו מכשירי גלולות חכמים, הם אינם לבישים, כך שהם לא יכולים להודיע לקשישים כשהם בחוץ. קשישים יכולים להפיק תועלת רבה מכך שתזכורות התרופות שלהם ישר על פרק כף היד.
אתה יכול להשתמש כמעט בכל שעון חכם כדי להגדיר תזכורות סטנדרטיות, שכן הן מובנות אוטומטית במכשיר. למרות זאת, קשישים יכולים להפיק תועלת מלבישת Apple Watch, הכולל מעקב אחר תרופות ויכולת להגדיר תזכורות לתרופות. ה-Apple Watch עובד בשיתוף פעולה עם אפליקציית Apple Health, כך שבהתבסס על לוח הזמנים של התרופות שלך, המכשיר ישלח התראות.
5. ניטור לחץ דם
א מאמר מהמכון למדיניות בריאות וחדשנות אומר שניטור לחץ דם ביתי קבוע יכול להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים. איזו דרך טובה יותר למבוגרים מבוגרים לנטר את לחץ הדם שלהם באופן קבוע מאשר באמצעות מכשיר לביש נוח?
שפע של שעונים חכמים יכולים לשמש כמוני לחץ דם יעילים, כולל שעוני סמסונג גלקסי וה- מדריך הלב של OMRON. עם זאת, המכשיר היחיד הרשום ב-FDA הוא OMRON HeartGuide. מכשיר לביש זה מנטר את תנודות לחץ הדם ואוסף את הנתונים שלך, כך שתוכל לעקוב אחריהם ולסקור אותם מתי שתרצה.
כדי לעקוב אחר לחץ הדם שלך באמצעות מכשיר HeartGuide, כל מה שאתה צריך לעשות הוא ללחוץ על כפתור ההתחלה, להחזיק אותו בגובה הלב ולהמתין מספר שניות כדי לקבל את התוצאות.
6. מעקב GPS
מעקב GPS חיוני לא רק לקשישים עצמם, אלא גם למטפלים שלהם. מכשירים לבישים יכולים להציע שקט נפשי לאהובים והגנה לקשישים, במיוחד אם הם מתמודדים עם משהו כמו דמנציה.
מכשירי GPS לקשישים מגיעים בכל הצורות והגדלים, כולל שעונים חכמים, תפסי חגורה, צמידי יד, מכשירי כיס ותליוני צוואר.
ה שעון החייאה Guardian II הוא אחד משעוני מעקב ה-GPS הטובים ביותר בשוק לקשישים. מה שמייחד את השעון החכם הזה הוא שהוא נותן לך את היכולת להגדיר אזורי בטיחות גיאופנסינג. לכן, אדם אהוב או מטפל יקבלו הודעות אפליקציה אם הלובש עוזב או נכנס לאזור מסוים.
7. משפר את היגיינת השינה
לפי א מאמר מהאקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, היגיינת שינה מתייחסת לסדרה של הרגלי שינה בריאים שיכולים לשפר את יכולתך להירדם ולהישאר ישן. אנשים מבוגרים יכולים כעת להבטיח שהם תמיד לקבל מנוחת לילה טובה באמצעות עוקבי שינה לבישים שונים.
חלק מהאפשרויות הטובות ביותר כוללות את אורה טבעת, Apple Watch Series 8, ו Samsung Galaxy Watch 6. הכלים הלבישים הללו נותנים כולם לקשישים את היכולת לשמור על לוח זמנים קבוע לשינה ולקבוע שעת שינה ושעת השכמה מובנית. טבעת Oura יכולה אפילו להעניק לבני גיל הזהב ציון שינה לאחר כל לילה בהתבסס על היבטים כמו שנת ה-REM וקצב הלב שלהם.
8. שמור על קשר עם יקיריהם
האם ידעת שלקשרים חברתיים קבועים ומעורבות יכולים להיות הרבה יתרונות עבור קשישים, כולל מניעת מחלות, תפקוד קוגניטיבי משופר ופחות בריאות גופנית כללית בעיות? א מאמר מהמרכז להתעללות בבית אבות מפרט את ההטבות הללו.
כדי להישאר מחוברים, קשישים יכולים להשתמש במכשירים לבישים כמו שעונים חכמים כדי לקרוא ולשלוח הודעות וכן לבצע ולקבל שיחות טלפון. מצד שני, ה-MGMove הוא אופציה מצוינת עבור קשישים המאפשרת להם לשלוח הקלטות קוליות או להשתמש באפליקציית Social Circle כדי לשלוח הודעות לאהובים.
9. יוצר תחושת עצמאות
קשישים זקוקים לרוב לסיוע בכל הנוגע לשמירה על בטיחות ובריאות. עם זאת, מעבר למרכזי דיור מוגן או התמודדות עם עובדים סיעודיים עלולים לגרום לקשישים להרגיש שהם איבדו את היכולת לחיות חיים מספקים ועצמאיים.
אבל ציוד לביש יכול לעזור לקשישים לשמור על עצמאותם לאורך זמן רב ככל האפשר, תוך שמירה על מידע על מי שמטפל בהם. קשישים יכולים להשתמש בציוד לביש כמו Angel Watch Assist לנטר סימנים חיוניים כמו טמפרטורת גוף, לחץ דם וקצב לב בעצמם.
יתר על כן, מכשיר התראה רפואי לביש כמו שרשרת LifeStation ניתן להשתמש במצב חירום פשוט על ידי לחיצה על כפתור העזרה.
מכשירים לבישים וטכנולוגיה הם מחליפי משחק עבור מבוגרים
מכשירים לבישים הם לא רק דרך אופנתית עבור אנשים להגביר את האופנה והסגנון שלהם או לשמור על קשר נוח בזמן שהם בדרכים. קשישים יכולים גם לאמץ ולהשתמש במכשירים לבישים אלה ככלים לטובתם.
אלו הן כמה דרכים נפלאות שבהן ציוד לביש יכול להועיל לקשישים, בין אם הם מחפשים דרך נוחה לעקוב אחר מדדי הבריאות ופעילות הכושר שלהם או דרך פשוטה לשמור על קשר עם אהובים יחידות.