מאמן בריאות מציע גישה מעוגלת היטב למעקב ושיפור הבריאות הפיזית, הנפשית והשינה שלך. הנה הסיבה שאנחנו אוהבים את זה.
הבריאות הכוללת שלך כוללת את הבריאות הנפשית, הפיזית והרגשית שלך. אם חיפשתם את אפליקציית הבריאות האולטימטיבית שיכולה לעשות הכל, Wellness Coach יכול להיות מה שחיפשתם. האפליקציה מציעה הכל, החל מאימון אישי ושיעורי אימון אחד על אחד ועד לתוכן לילדים ועוד הרבה יותר.
אם אתה שוקל להוריד את אפליקציית Wellness Coach, להלן מספר תכונות שאנו אוהבים בה.
1. אימון אישי וקבוצתי
מפגשי אימון אחד על אחד וקבוצתי הם כמה מהבולטים מאמן בריאות מאפיינים. כשזה מגיע לאימון אישי, מעולם לא היה קל יותר למצוא את המאמן המושלם.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא לבחור את המיקוד העיקרי שלך - כמה דוגמאות כוללות בריאות נפשית, צמיחה אישית והורות - ותוכל לדפדף בין המאמנים הזמינים. אפשרויות אימון קבוצתיות דומות יותר לסדנאות קהילתיות ומתמקדות רק בנושאי בריאות נפשית, כושר ותזונה.
2. תוכן שינה במאמן בריאות
כל אחד צריך את שנת היופי שלו, וזו הסיבה שתוכן השינה של Wellness Coach מרשים כל כך. האפליקציה כוללת שפע של אפשרויות, מסיפורים לפני השינה ומדיטציות שינה מודרכות ועד מוזיקת שינה ושיעורי יוגה לפני השינה.
יתר על כן, יש אפילו תוכנית שינה בת 28 שלבים כדי לעזור לך לטפח שינה איכותית. זה מכסה נושאים כמו תזמון שינה וכולל תרגילים כמו סריקות גוף ואישורי שינה.
3. תוכניות מאמן בריאות
תוכנית לשינה היא לא כל מה שמציע Wellness Coach; יש ספרייה של תוכניות ותכניות מעניינות לנפש ולגוף שאתה יכול להצטרף אליהם. אולי אתה רוצה להתמקד בשיפור הגוף שלך על ידי אימון לקראת המירוץ הגדול הבא שלך.
אם כן, יש תוכנית בשם Your First 5K Race אשר מורכבת משש רמות ומעבירה אותך דרך אימוני כוח, מתיחות וחימום. בנוסף, מה שמייחד את התוכניות הללו הוא שאתה יכול לעקוב באופן פעיל אחר ההתקדמות שלך לאורך התוכנית.
4. שיעורי כושר במאמן בריאות
בין אם אתם מחפשים סשן HIIT מזיע מהיר או שיעורי ריקוד כדי להתקדם, תמצא משהו בספריית הכושר של Wellness Coach.
כל שיעור כולל פירוט שימושי של מה שעתיד לבוא, כולל משך הזמן ורמת הכושר המתאימה. בנוסף, תוכל להוריד שיעורים אם אי פעם תצטרך להתאמן במצב לא מקוון. יוגה, קיקבוקסינג, פילאטיס ורכיבה על אופניים, הן חלק מקטגוריות הכושר האחרות הזמינות באפליקציית Wellness Coach.
5. אתגרים קהילתיים
אתגרים קהילתיים מוסיפים אלמנט של מוטיבציה, וזו הסיבה שהיא תכונה בולטת של אפליקציית Wellness Coach. יש מבחר של אתגרי בריאות, הידרציה וצעדים עם משך זמן שנעים בין אתגר של יום אחד ל-45 ימים מלאים.
כאשר אתה מצטרף לאתגר, תהיה לך גישה לקבוצת הקהילה שבה תוכל לשוחח בצ'אט עם משתתפים אחרים. בנוסף, אתה יכול להשיק אתגר משלך ולאחר מכן להזמין אחרים להצטרף או לשתף אותו במדיה החברתית.
6. מעקב אחר צעד, מים, בריאות
בעוד שאפליקציות מסוימות דורשות ממך להשתמש במעקב אחר צעדים ובמעקב מים נפרדים, Wellness Coach היא אפליקציה שמשלבת הכל לאחד. יתרה מכך, הוא כולל גם מעקב אחר בריאות, שהוא כלי שסופר כמה דקות אתה מקדיש לתוכן הקשור לבריאות באפליקציה.
ניתן להתאים את כל הגששים בהתאם למטרות הספציפיות שלך. בנוסף, אתה יכול אפילו לסנכרן את האפליקציה עם Google Fit או Fitbit שלך.
7. תוכן בריאות לילדים
לפעמים קשה למצוא תוכן בריאות לילדים. למרבה המזל, ל- Wellness Coach יש ספרייה שלמה אידיאלית עבור הקטנים. הספרייה כוללת מפגשי מדיטציה מודרכים, מוזיקת שינה מרגיעה ו סיפורים לפני השינה רק לילדים.
אם אתה צריך עזרה לגרום לילדים שלך לזוז, Wellness Coach כולל גם שיעורי כושר לכל קבוצת גיל ספציפית. אז תמצאו שיעורי אימון מתאימים לגילם לקטנטנים עד גיל ארבע ואפילו שיעורים לבני נוער כדי לשמור על כושר ובריאות.
האפליקציה האולטימטיבית לשיפור הבריאות שלך
Wellness Coach היא אפליקציה לנייד שמקלה בהרבה על טיפוח הנפש, הגוף ומצב הרווחה הכללי שלך. הוא מציע שפע של תכונות שהייתם מצפים להן, כמו תוכניות בריאות ושיעורי כושר. בנוסף, הוא מציע תכונות מיוחדות כמו מפגשי אימון אישיים עם מאמנים גלובליים ומפגשי אימון קבוצתיים שבהם אתה יכול ליצור אינטראקציה עם המאמן והקהילה.