Apple Watch שלך יכול לתת קריאות מדויקות יותר אם הוא יודע את הגובה והמשקל המדויקים שלך. אז, עדכן את מידות הגוף שלך.
אתה יכול להפיק את המרב מתכונות הבריאות של Apple Watch שלך על ידי עדכון מידות הגוף שלך. מדדים פיזיים נכונים יאפשרו ל-Apple Watch שלך לעקוב טוב יותר אחר הפעילויות שלך. אז הנה איך לעדכן את מידות הגוף שלך ב-Apple Watch שלך.
עדכן את הגובה והמשקל שלך באמצעות אפליקציית השעון באייפון שלך
כדי לעדכן או לשנות את המשקל שלך ב-Apple Watch המותאם שלך, תצטרך להשתמש באפליקציית Watch באייפון שלך.
- פתח את ה אפליקציית צפייה באייפון שלך.
- גלול מטה והקש בְּרִיאוּת.
- בֶּרֶז פרטי בריאות.
- בֶּרֶז לַעֲרוֹך בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- בֶּרֶז גוֹבַה כדי להזין את גובהך, ואז הקש מִשׁקָל כדי להזין כמה אתה שוקל.
- בֶּרֶז בוצע כדי לשמור על הגובה והמשקל שלך.
לחלופין, אתה יכול לעדכן את מידות הגוף שלך מ אפליקציית הבריאות באייפון שלך. הפעל את אפליקציית הבריאות ועבור אל דפדף > מידות גוף. כאן תוכל לבחור את הגובה או המשקל שלך ולעדכן את המידע לפי הצורך.
כיצד להציג את פרטי הבריאות שלך ב-Apple Watch שלך
אמנם אינך יכול לערוך את פרטי הבריאות שלך ישירות ב-Apple Watch שלך, אך תוכל לצפות במידע שלך כדי לבדוק שהוא מדויק.
- הקש על כתר דיגיטלי והקש הגדרות.
- גלול מטה או סובב את הכתר הדיגיטלי כדי למצוא ולבחור בְּרִיאוּת.
- בֶּרֶז פרטי בריאות כדי להציג נתונים הכוללים את הגובה, המשקל וסוג הדם שלך. אתה יכול גם לבדוק אם ההגדרה כיסא גלגלים מופעלת כאן.
אם פרטי הבריאות שלך שגויים, פתח את אפליקציית Watch באייפון שלך ובצע את השלבים המפורטים למעלה כדי לעדכן את המשקל שלך ונתונים אחרים ב-Apple Watch שלך.
כיצד להפעיל הגדרות כיסא גלגלים ב-Apple Watch שלך
הפעלת הגדרות כיסא גלגלים ב-Apple Watch תספק חוויה מדויקת יותר. לאחר מכן תוכל לעקוב אחר דחיפות במקום צעדים, ולצפות בתרגילי כיסא גלגלים באפליקציית האימון. הנה מה שאתה צריך לעשות:
- באייפון שלך, פתח את שעון אפליקציה.
- גלול כדי למצוא והקש בְּרִיאוּת.
- בֶּרֶז פרטי בריאות.
- בֶּרֶז לַעֲרוֹך.
- בֶּרֶז כיסא גלגלים ובחר כן.
- בֶּרֶז בוצע כדי לשמור את ההגדרות שלך.
אתה יכול לבדוק אם הגדרות הכיסא גלגלים מופעלות ב-Apple Watch שלך על ידי לחיצה על הכתר הדיגיטלי ולאחר מכן בחירה הגדרות > בריאות > פרטי בריאות. גלול או סובב את הכתר הדיגיטלי כדי למצוא את כיסא גלגלים הגדרה ותראה אם כתוב כן אוֹ לא.
כיצד לשנות יחידות מדידה ב-Apple Watch שלך
ה-iPhone וה-Apple Watch שלך נוטים לבחור באופן אוטומטי את יחידות המדידה על סמך המיקום שלך. עם זאת, אם אתה מעדיף יחידה מסוימת - נניח, lbs במקום ק"ג - אתה יכול לשנות את ההגדרות האלה עבור Apple Watch שלך.
שוב, אינך יכול לשנות יחידות מדידה ישירות ב-Apple Watch שלך. במקום זאת, תצטרך להשתמש באפליקציית הבריאות באייפון שלך. אז, בצע את השלבים הבאים:
- פתח את ה בְּרִיאוּת אפליקציה באייפון שלך.
- נווט אל לְדַפדֵף לשונית והקש מידות גוף.
- בֶּרֶז מִשׁקָל אוֹ גוֹבַה בהתאם ליחידה שאתה צריך לשנות.
- גלול לסוף המסך והקש יחידה.
- בחר ק"ג, lbs, או אֶבֶן לפי העדפתך.
כיצד למחוק את מידות המשקל והגוף שלך מה-Apple Watch שלך
לפעמים, Apple Watch שלך עשוי להציג מדדי גוף שלא הזנת ישירות לאפליקציית הבריאות שלך. זה יכול להתרחש אם אפליקציות בריאות אחרות מסנכרנות נתונים לאייפון ול-Apple Watch שלך. לדוגמה, אם אתה השתמש ב-MyFitnessPal ב-Apple Watch שלך ולסנכרן את נתוני הבריאות שלך, השעון שלך עשוי להציג מידע אישי (כגון משקל) שהזנת ל-MyFitnessPal.
אם תחליט שאתה רוצה לעדכן את המשקל שלך ב-Apple Watch כדי להסיר את כל הנתונים האישיים שלך, תוכל לבצע את השלבים הבאים:
- פתח את ה אפליקציית בריאות באייפון שלך.
- נווט אל לְדַפדֵף לשונית והקש מידות גוף.
- בֶּרֶז מִשׁקָל אוֹ גוֹבַה. אתה יכול גם לבחור את נתוני מדדי הגוף שברצונך למחוק.
- גלול לתחתית והקש מקורות נתונים וגישה.
- כבה את האפליקציות המפורטות מתחת אפליקציות ושירותים מורשים לקרוא נתונים. זה ימנע מאפליקציות צד שלישי לשתף את המשקל, הגובה ומידות הגוף שלך עם Apple Watch שלך.
- חזור לתפריט הקודם והקש הצג את כל הנתונים.
- בֶּרֶז לַעֲרוֹך ואז מחק הכל כדי להסיר את כל הנתונים עבור מדידת הגוף שבחרת.
למה לעדכן את המשקל ואת מידות הגוף שלך עבור Apple Watch?
ללמוד כיצד לעדכן את המשקל ואת מדידות הגוף שלך ב-Apple Watch שלך חשוב מכמה סיבות, כולל הבאות:
- תכונות נגישות: למידה כיצד להפעיל את ההגדרה כיסא גלגלים מועיל למשתמשי כיסא גלגלים כדי לעקוב אחר הפעילות שלהם בצורה מדויקת יותר. Apple Watch יכול לעקוב אחר דחיפות במקום צעדים ומציע אימונים בכסא גלגלים באפליקציית Workouts.
- מעקב אחר משקל: זה אולי נראה מובן מאליו, אבל לניטור משקל מדויק, תרצה ללמוד כיצד לעדכן את המשקל שלך ב-Apple Watch שלך. שינוי המשקל שלך ב-Apple Watch שלך יספק תובנות לגבי ההתקדמות שלך - בין אם אתה שואף לרדת, לעלות או לשמור על המשקל הנוכחי שלך.
- יעדים מותאמים אישית: אם אתה מחפש המלצות מותאמות אישית ויעדי פעילות יומית, שמירה על מדדי הגוף שלך מעודכנים ב-Apple Watch שלך חיונית.
- הערכות בריאותיות: כדי לקבל מדדי דופק ומדדי בריאות מדויקים, עליך לעדכן את מידות המשקל והגוף שלך ב-Apple Watch. (קרא את המדריך שלנו על אילו מצבים בריאותיים יכול Apple Watch לנטר למידע נוסף.)
- מעקב אחר בריאות וכושר: Apple Watch שלך יכול להעריך טוב יותר גורמים כמו כמה קלוריות אתה צריך כדי להגיע ליעדים שלך כאשר יש לו גישה למדידות גוף מדויקות.
חשוב לשמור על מידות הגוף שלך מעודכנות ב-Apple Watch שלך
ללמוד כיצד לשנות את המשקל שלך ב-Apple Watch ובהגדרות אחרות חשוב להפיק את המרב מהמכשיר הלביש שלך. לא רק ששמירה על מידות הגוף שלך מעודכנות מספקת הערכות מדויקות במהלך האימונים, אלא שהפעלת הגדרות מסוימות, כגון מצב כיסא גלגלים, יכולה לעזור להתאים את החוויה שלך.
