אי פעם תהיתם איך השעון החכם של סמסונג שלכם עוקב אחר רמות הלחץ שלכם? הנה כל מה שאתה צריך לדעת.
מלבד לעזור לך להישאר מחובר ולעקוב אחר יעדי הכושר שלך, Samsung Galaxy Watch יכול למדוד את רמות הלחץ שלך עם החיישנים והאלגוריתמים המתקדמים שלו. כאן, נסביר בדיוק כיצד השעונים החכמים של סמסונג מצליחים לעשות זאת.
כיצד השעונים החכמים של סמסונג מודדים את רמות הלחץ
אחת היכולות המסקרנות ביותר של מכשירי כושר לבישים ושעונים חכמים היא היכולת שלהם למדוד רמות מתח. בעוד שהמנגנונים המדויקים עשויים להשתנות ממותג אחד למשנהו, רוב השעונים החכמים, כולל אלה של סמסונג, השתמש בחיישנים מובנים כדי לנטר נתונים פיזיולוגיים כגון שונות קצב הלב, מוליכות העור וחמצן בדם רמות.
מדידות אלה מנותחות לאחר מכן ומשולבות עם אלגוריתמים חכמים. אלה לוקחים את הנתונים הבריאותיים הכוללים שלך, כגון גיל, גובה, משקל ונתוני בסיס אישיים אחרים, כדי לספק הערכה של רמות הלחץ של הלובש. לפיכך, שעונים חכמים יכולים להציע תובנות והתראות חשובות, ולעורר את המשתמשים לעסוק בפעילויות להפחתת מתח בעת הצורך.
מד דופק
כל דגמי Samsung Galaxy Watch כוללים מד דופק אופטי שעוקב אחר הדופק שלך ברציפות. חיישן זה משתמש בנורות אינפרא אדום ו-LED כדי למדוד שינויים בנפח הדם.
מתח מוביל לרוב לעלייה בקצב הלב. Samsung Galaxy Watch שלך יכול לתעד שינויים בקצב הלב, הידוע גם בשם שונות קצב הלב (HRV), שהוא חיוני למדידה מדויקת של רמות הלחץ.
שעון גלקסי של סמסונג מספק שלוש דרכים נוחות למדידת דופק. אתה יכול גם להפעיל את תכונת ניטור הדופק המתמשך במכשיר הלביש שלך, המספקת סקירה הוליסטית של דפוסי הדופק שלך לאורך תקופה ממושכת.
לחלופין, אם אתה מעדיף קריאות דופק תקופתיות, אתה יכול להגדיר את ה-Galaxy Watch שלך למדוד את הדופק שלך כל עשר דקות בעודו דומם. ניתן גם להגדיר קריאת דופק ידנית. כדי לעשות זאת, הגדר את Samsung Health בשעון שלך, עבור אל הגדרות > Samsung Health > דופק, ובחר מרשימת האפשרויות הזמינות.
הורד: Samsung Health עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
חיישן פעילות אלקטרודרמית (EDA).
ה-Galaxy Watch שלך כולל גם חיישן פעילות אלקטרו-עורית (EDA). זה מודד את המוליכות החשמלית של העור שלך, המשתנה כאשר אדם נמצא בלחץ, כפי שצוין על ידי הספרייה הלאומית לרפואה.
הוא מזהה תגובות חשמליות קטנות המיוצרות על ידי בלוטות זיעה אקריניות על ידי הפעלת מתח נמוך, בלתי ניתן לזיהוי וקבוע על העור. זה מספק תובנות לגבי רמות הלחץ של הלובש. טכנולוגיה זו מסייעת לספק הבנה מקיפה יותר של מתח והשפעתו על הגוף.
לשעונים חכמים עם חיישני EDA יש בדרך כלל אזורים מתכתיים או מוליכים בצד התחתון שבאים במגע עם העור שלך. אזורים אלו משמשים כאלקטרודות למדידת המוליכות החשמלית של העור. זה נעשה לרוב באמצעות שילוב של מדידות בתדר גבוה ותדר נמוך.
חיישן ה-EDA אוסף ומנתח נתונים אלו על פני תקופה מסוימת, ולוכד תנודות שעלולות להצביע על מתח או עוררות רגשית. בהתבסס על ניתוח נתוני ה-EDA, ה-Galaxy Watch שלך עשוי לספק אינדיקציה לרמות הלחץ.
ניתוח דפוסי שינה
ידוע כי איכות שינה ירודה או שינה לא מספקת תורמים לעלייה ברמות הלחץ. כפי שציינו קודם לכן, דגמי Samsung Galaxy Watch עוקבים באופן רציף אחר השונות בקצב הלב, המושפעת ממערכת העצבים האוטונומית ויכולה להעיד על רמות מתח.
שעון גלקסי של סמסונג יכול להשתמש במד התאוצה שלו כדי לזהות מתי אתה ישן על סמך דפוסי תנועה. מידע זה, בשילוב עם נתונים מדופק ו חיישני SpO2 שעוזרים לעקוב אחר רמות ריווי החמצן יחד עם יכולות זיהוי נחירות, יכולים לעקוב אחר משך השינה, שלבי השינה והפרעות. באמצעות מדידות אלה, ה-Galaxy Watch שלך יכול לזהות גורמי לחץ הקשורים לשינה.
עקוב אחר רמות הלחץ עם שעון הגלקסי של סמסונג שלך
כפי שאתה יכול לראות, השעונים החכמים של סמסונג מסתמכים על חיישנים ואלגוריתמים למדידות מדויקות והדמיית נתונים, מה שמאפשר לך לתעדף את הרווחה הנפשית שלך.
אמנם לא תחליף להדרכה מקצועית, אבל תכונת מדידת המתח בסמסונג גלקסי שעון יכול להיות בן לוויה מועיל לרובנו המבקשים להבין ולנהל את רמות הלחץ שלנו טוב יותר. עם טכנולוגיה חדשנית זו על פרקי הידיים שלנו, אנו יכולים לנקוט בצעדים יזומים לקראת אורח חיים בריא ומאוזן יותר.
