פרסומת
אפל פשוט השליכה את עדכון ה- macOS סיירה האחרון עם מעט שינויים יחסית למעט תכונה בולטת: Night Shift. זה נוסף לראשונה למכשירים ניידים באמצעות עדכון iOS 9 בשנה שעברה. התכונה מנסה לסנן אור כחול כדי להפוך את השינה לאחר עבודה מאוחרת לחוויה פחות צורמת.
הרעיון שהאור הכחול שנפלט ממסכי המכשירים שלנו מפריע לדפוסי השינה אינו חדש. אפליקציות כמו f.lux קיימות כבר שנים, אז איך Night Shift for Mac נערם?
היום נראה כיצד משווה Night Shift ל- f.lux וכמה אפליקציות אחרות ל ינשופי לילה וחדרים חשוכים.
עדכן את ה- Mac שלך עכשיו
ממש כמו Night Shift ב- iOS, אפל החליטה להוסיף את אותה תכונה למערכת ההפעלה השולחנית שלה באמצע מחזור השחרור הרגיל. אפל שומרת בדרך כלל את רוב הפיצ'רים החדשים עבור גרסאות מרכזיות (האחרונה שבהם הייתה macOS Sierra), וסליחה על החמצת התכונה אם אתה נוהג להתקין עדכונים ללא מחשבה.
אם עדיין לא עדכנת את ה- Mac שלך, אתה יכול לעשות זאת על ידי הפעלת ה- חנות אפליקציות מק וביקור ב- עדכונים כרטיסייה. עליך למצוא את האפשרות לעדכן את מערכת ההפעלה שלך בראש הרשימה. אבל וודא שיש לך גבה את ה- Mac שלך עם מכונת זמן 3 דרכים לשחזור נתונים מגיבויים של מכונת זמן להלן מספר שיטות כיצד לשחזר את ה- Mac באמצעות Time Machine, כולל מה לעשות בקשר ל"חיפוש אחר גיבויים של מכונת זמן ". קרא עוד או א כלי התאוששות של צד שלישי 5 פתרונות מקומיים לגיבוי מק שאינם מכונת זמןיש המון אפשרויות לגיבוי מק בחוץ, ורבות מהן כוללות תכונות שאפליקציית הגיבוי המוגדרת כברירת מחדל של אפל פשוט לא יכולה להתחרות בהן. קרא עוד לפני שתתקין אותה.
אם אינך יכול לראות את העדכון בחנות האפליקציות, תוכל לעשות זאת הורד את עדכון 10.12.4 המשולב מאפל ולהתקין אותו באמצעות מתקין PKG. זה יאפשר לך לעדכן כל גרסה של macOS Sierra מ- 10.12.0 ואילך (ומכאן, בשילוב).
מלבד משמרת לילה, עדכון 10.12.4 יחסית לא מעניין. סירי מקבלת תמיכה בציונים והסטטיסטיקה של ליגת העל ההודית ומועצת הקריקט הבינלאומית, ואפל הוסיפה תמיכה בהכתבה בשנגחיין. ישנם תיקונים וציוד נוספים, תמיכה מוגברת בקובצי RAW תמונה וכמה מאפיינים ארגוניים שרובנו לעולם לא נוגעים בהם.
מוכנים למשמרת הלילה
גם משמרת לילה וגם f.lux פועלים לפי אותו עיקרון: המוח שלנו הסתמך על אור השמש שיחזק את מחזורי השינה והעירות שלנו. אנו רגילים לראות אור "כחול" קר יותר בבוקר כשהשמש זורחת, ואור "כתום" חם יותר בסוף היום כשהשמש שוקעת.
האם שמתם לב שקשה לישון מיד לאחר השימוש במחשב או במכשיר אחר בשעת לילה מאוחרת? זה יכול להיות בגלל אור כחול מוגזם שמאותת שהגיע הזמן להתעורר. Shift Night ו- f.lux מנסים לתקן זאת, אם כי עדויות שמרמזות שפשט סינון אור כחול אינו מספיק האם F.lux ומשמרת לילה באמת יכולים לשפר את הרגלי השינה שלך?שימוש מופרז במחשבים, טאבלטים וסמארטפונים יכול להוביל לירידה באיכות השינה - אך האם אפליקציות כמו F.lux ו- Night Shift באמת ממצות את האפקטים האלה? המדע די ברור בנושא. קרא עוד .
אתה צריך להפסיק לבהות במסך כמה שעות לפני שאתה רוצה לישון, אך בגלל הרגלים, אילוצי עבודה וטבע ה"תמיד "של עולם מחובר זה לא אפשרי. במקרה זה, משהו טוב מכלום.
הפעל וקבע את התצורה של משמרת לילה
לאחר שתעדכן את ה- Mac שלך, תמצא אפשרות להחליף משמרת לילה ב- Mac שלך מרכז התראות. לחץ על הסמל בפינה השמאלית העליונה של המסך, או החלק עם שתי אצבעות מהקצה הימני של משטח המסלול שלך וגלול כלפי מעלה כדי לחשוף את האפשרות.
התכונה עובדת הרבה יותר טוב אם תגדיר אותה ללוח זמנים, כאשר היא תאפשר את עצמה אוטומטית בזמן שתבחר. ראש אל העדפות מערכת> מציג ולחץ על משמרת לילה כרטיסייה. כאן תוכלו לבחור בין הפעלה ידנית, שקיעה לזריחה, ו המותאם אישית לוח הזמנים שיתאים להרגלים שלך.
אתה יכול גם להגדיר כמה חם אתה רוצה שהמסך יופיע. לחץ וגרור את הסליידר לנקודה בה אתה מרוצה - אתה יכול לבחור בין בקושי לבלתי תפוז שזוף מזויף. אין שום דבר אחר שיכול להשתנות מהגדרות אלה. הפיצ'ר די זהה לגירסת iOS.
משמרת לילה או f.lux?
משתמשי מקינטוש הצליחו לגשת לטכנולוגיה מסוג זה במשך שנים בזכות אפליקציות סינון אור כחול בחינם - - מהו מסנן אור כחול ואיזה אפליקציה עובדת הכי טוב?אפליקציות אלה המסננות לאור הכחול עבור אנדרואיד יעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה, אפילו כשאתם משתמשים במכשיר שלכם בלילה. קרא עוד . כיסינו אפליקציות מסוג זה פעמים רבות בעבר, ורוב המשתמשים אשר מעריכים מסנני אור כחול כנראה כבר משתמשים בפיצ'ר. כך או כך, נחמד שיש ברירה.
Shift Night הוא הפיתרון של אפל, ולכן "זה פשוט עובד" אם כי עם מערך תכונות מוגבל. לעומת זאת f.lux הוא פרויקט שפועל במשך שנים רבות, בפלטפורמות רבות ומגוונות. מסיבה זו, משתמשים שמעריכים שליטה רבה יותר עשויים להעדיף אותה על פני משמרת לילה.
ל- f.lux אפשרויות נוספות, ומאפשרת לך לציין את טמפרטורת הצבע בקלווינים, הנעים בין 6500K (אור יום) עד ל 2700K (טונגסטן). לאפליקציה יש גם שלוש מצבים - אור יום, שקיעה ושעת שינה - ואילו למשמרת לילה יש רק שניים. זה מאפשר לך לחמם את המסך בהדרגה לאורך זמן.
אם אתה רוצה שהמסך שלך יהיה אדום כתום-אדום בלילה, f.lux היא האפליקציה שתעשה את זה. זה רחוק הרבה יותר משינוי הלילה מבחינה זו. זה גם עורר ביקורת מצד משתמשים שהתלוננו על חפצים סגולים בעת משחק וידאו בסטרימינג.
ל- Flux עומדים להיות צירים על בסיס המשתמש כאשר Night Shift ישוחרר ויושב במקמ.
- סטפן אטיין (@StafanEtienne) 13 במרץ, 2017
נקודה אחת חשובה לציין היא שמשתמשים עם מחשבי מק ישנים שאינם תומכים ב- macOS 10.12 סיירה תצטרך להסתפק ב- f.lux. התכונה לא תתווסף לגרסאות ישנות יותר של מערכת ההפעלה של אפל. אם עדיין לא שדרגת ל- macOS Sierra, תוכל לבדוק תאימות בתמיכה של אפל.
בהתחשב בשני הפתרונות בחינם לנסות, מדוע לא לנסות את שניהם ולראות אילו אתה מעדיף?
אפליקציות אחרות לסינון אור כחול עבור Mac
Shift Night ו- f.lux יספקו את הצרכים של מרבית המשתמשים. אבל הם לא הפתרונות היחידים שם שיכולים להפוך את העבודה בלילה לחוויה נעימה יותר.
Nocturne הוא פיתרון ארוך שנים עבור משתמשי מקינטוש הפועלים בסביבות חשוכות. האפליקציה לא עודכנה מאז 2009, אך בדקנו אותה כפועלת על macOS סיירה. האפליקציה חיה בשורת התפריטים שלך ומופעלת ידנית באמצעות עבור ללילה כפתור.
כברירת מחדל, Nocturne תהפוך את המסך שלך, תסתיר את שולחן העבודה ותעבור לתכנית צבע מונוכרומית. אתה יכול גם לבחור לגוון את המסך שלך על ידי הגדרת צבעים מותאמים אישית ללבן ושחור. ניתן להוריד בחינם, אז למה לא לתת לזה ספין.
Shady (חינם) [לא ארוך יותר]
Shady היא אפליקציה נוספת בחינם, אם כי יש אפשרות לתרום באמצעות PayPal בדף הבית של הפרויקט. בדיוק כמו נוקטורן, האפליקציה לא ראתה עדכון מזה זמן, לאחר שנכתבה למערכת ההפעלה X 10.5. זה עובד בסדר גמור על macOS סיירה, כך שזה עדיין יכול להיות שווה את הזמן שלך.
אם אתה עובד בסביבה חשוכה מאוד ואתה רוצה להגביל את כמות האור שמגיעה מהמחשב הנייד שלך, שאדי עובדת טוב מאוד. האפליקציה מציבה "מסך" שחור על גבי המסך, שתוכל להתאים באמצעות מקשי החצים.
באופן אידיאלי, תרצו להוריד את בהירות המסך. לאחר מכן, הפעל את שדי וקוויץ אותו עד שאתה מרוצה מהתמונה שאתה רואה. זה יכול להיות מציל חיים אם הגדרת הבהירות הנמוכה ביותר של אפל אינה כהה מספיק, או אם אתה משתמש ב- MacBook שלך במיטה ולא רוצה לסנוור את מי שישן לידך.
Dark Dark ($ 0.99) [כבר לא זמין] / נרות ($ 0.99) [אין יותר זמן זמין]
Darklight ו- Candlelight הם שתי אפליקציות מאותו מפתח, שאף אחת מהן לא עודכנה זמן מה. אור האפל הוא ללא ספק המעניין מבין השניים, שכן הוא מיועד לשימוש במחשב נייד בסביבות חשוכות מבלי לגרום למתח עיניים או לאתחל את ראיית הלילה שלך.
אסטרונומים רבים מכסים את מסכי המחשב הנייד שלהם בסרט אדום בשם Rubylith כדי לשמור על ראיית לילה טובה בזמן שהם בשטח. Darklight מנסה ליצור מחדש את האדום (או הירוק) באמצעות תוכנה. אור נרות נראה כי הוא גרסה מוגבלת יותר של f.lux או Night Shift, לכן אולי תרצו להחמיץ את זה.
Work at Night היא אפליקציה ישנה שראתה עדכון לאחרונה בשנת 2011, ולא נבדקה על הגרסה האחרונה של macOS. היא מציעה פונקציונליות דומה לאפליקציה החינמית Shady, אז קחו בחשבון אותה אם אינכם יכולים לגרום לשאדי לעבוד. זכור שתוכל לקבל החזר בחנות App אם התוכנה לא עובדת כמצופה.
עובד עד מאוחר?
האם אתה משתמש באפליקציה כמו f.lux כדי לכוון את המסך שלך בלילה? האם תעבור למשמרת לילה? זכור שהדרך הטובה ביותר לישון לילה טוב היא לעשות זאת הימנע ממסכים עם תאורה אחורית כמה שעות לפני השינה 9 הרגלים רעים שמייגעים אותך במשרדלעיתים קרובות אתה מרגיש עייף במשרד? הבעיה יכולה להיות בכמה הרגלים רעים שאספת. הסר את התשישות מחיי המשרד שלך בעזרת טיפים אלה לבניית בריאות. קרא עוד . תהיה לך יותר שמחה להירדם בקריאת ספר או בתצוגה אלקטרונית ללא דיו, ללא קשר אם אתה מסנן אור כחול או לא.
תן לנו לדעת מה אתה חושב על לילה משמרת בתגובות שלהלן.
קרדיט תמונה: Poravute Siriphiroon דרך Shutterstock.com
טים הוא סופר עצמאי שחי במלבורן, אוסטרליה. תוכלו לעקוב אחריו בטוויטר.
