הרגו את ההרגלים הרעים שלכם עם כלים מרגשים מעשרה סטארט-אפים

פרסומת

הרגלים רעים מגיעים בשלל צורות. מעישון ושתייה וכלה בנשיכת ציפורני האצבעות וצורך בכך להיות פרודוקטיבי יותר 8 טקסים יומיים שאתה יכול ליצור כדי לשפר את הפרודוקטיביות החנון שלךקשה לפרוץ הרגלים. טקסים יומיומיים הם הרבה יותר קלים. אתה שומר על משהו (טוב או רע) מספר ימים ברציפות וזה הופך להרגל. קרא עוד , לרוב האנשים יש כמה פרקטיקות שהם לא גאים בהם - פרקטיקות שהם מעדיפים להשאיר בעברם.

לא קל לשבור הרגלים - זה דורש מסירות, מחויבות ולעיתים התבוננות פנימית כואבת. למזלנו, העידן הדיגיטלי כאן. המשמעות היא שלמרות שעדיין תצטרך את כל הדברים האלה, יש כעת גאדג'טים ותוכניות שיכולים להקל על מעט זה להוריד את השדים האלה מגבך.

להלן עשרה סטארט-אפים שמטרתם היחידה לעזור לך להרוג את ההרגלים הרעים שלך:

בוקר טוב יותר עם HabitClock

HabitClock מנסה לעזור לכם לפתח שגרות בוקר שמשפרות את מצב הרוח שלכם ומגדילים את הפרודוקטיביות.

האפליקציה מסתנכרנת עם שעון האזעקה שבטלפון שלכם ומעוצבת כך שתתחיל לעבוד ברגע שתפגעו במצב של נודניק. אתה יכול לתכנת אותו בכל מספר הרגלים שתרצה לשלב בשגרת הבוקר שלך, ממשהו פשוט כמו צחצוח שיניים למשימות מורכבות יותר כמו 'לעשות יוגה', 'לצייר תמונה', או 'לתרגל שפה זרה במשך שלושים דקות'.

לאחר שהשתמשת באפליקציה למשך זמן סביר, אתה יכול להפיק גרפים ודיווחים מפורטים העוקבים אחר תדירותך דילג על שגרה, על ההשפעות ארוכות הטווח של שגרות שונות על בריאותכם, ואילו הרגלים הם המתאימים ביותר עבורכם האישיים העדפות.

HabitClock זמין ב- iOS (חינם) [כבר לא זמין].

להפסיק לעשן עם סמוקיו [לא ניתן להשיג עוד]

זה אפשרי ש להפסיק לעשן תפסיק לעשן בעצמך באמצעות 5 אתרי אינטרנט אלההפסקת עישון תשנה את חייכם ועלולה גם להציל אותם. למרבה הצער קל יותר לומר מאשר לעשות. סיגריות מאוד ממכרות, וזו הסיבה שהפסיקה נוטה לכלול תהליך ולא רק לפתע ... קרא עוד ושיעורי העישון יורדים. בשנת 1974 בבריטניה, 51 אחוז מהגברים ו- 41 אחוז מהנשים עישנו סיגריות, ואילו כיום, מחקרים מראים שרק 22 אחוז מהגברים הבוגרים ו -19 אחוז מהנשים הבוגרות הם מעשנים. מבין האנשים האלה, לפחות שני שלישים מהם רוצים להיגמל.

סמוקיו שואף לעזור לשני שליש מהאנשים על ידי הצעת סיגריה אלקטרונית המתחברת באופן אלחוטי ליישום iOS [כבר לא זמין] כדי שיוכלו לעקוב אחר צריכת העשן שלהם. לאחר הקמתה באוגוסט 2013 ועם היווצרותם של המוצר הראשון שלהם במרץ 2014, החברה כבר הפכה למובילה עולמית בתחום 'סיגריות חכמות'.

תכונות נוספות כוללות את היכולת לשנות את צפיפות האדים בסיגריה האלקטרונית שלך, ודלפק תוחלת חיים המבוסס על הפסקות לעומת אי הפסקות.

למרות שמזון מעובד ומזון מהיר משווים לרוב אוכל טעים ואוכל זול, לרוע המזל הם משווים גם לאוכל לא בריא.

אחד ההרגלים הקשים ביותר לשבור הוא הסתמכות על ארוחות במיקרוגל ואפשרויות אחרות שאינן בריאות. אחרי יום ארוך במשרד, רוב האנשים פשוט לא רוצים מלחמה עם התנור שלהם כדי לנסות ולעשות משהו מסובך.

Fooducate שואף לשפוך מעט אור על רשימות המרכיבים, תוויות התזונה וטענות בריאותיות שלעתים קרובות מטעות אותנו, וכך מוכיחים שמזון מהיר יכול להיות טעים ובריא כאחד. עם מאגרי 200,000 פריטי מסד הנתונים הוא מדגיש גורמים כמו סוכרים מוגזמים, תכולת שומן גבוהה, תוספים וחומרים משמרים, רמות גבוהות של סירופ תירס פרוקטוז וצבעי מאכל מסוכנים.

סמוך על ההוראות של החברה הזו למשך חודש ותתחיל להרגיש יותר עירנית ולהיראות בריאה יותר. בקרוב הרגלי המטבח הרעים שלך ייעלמו!

היה הכי טוב שלך עם Coach.me

במקום להשתמש בגישה מבוססת עובדות, הלם ופחד, Coach.me מתוכנן סביב תמיכה. אפליקציית "אימון לחיים", שכונה בעבר Lift, משתמשת בשלושה עמודי תווך - קהילה, נתונים ואימון - כדי לסייע לכל משתמשיה להשיג את יעדיהם.

האתר שלהם מתגאה באינספור תוכניות המובלות על ידי מומחים המכסות כל דבר מלמידה ועד להיות פחות לחוץ בעבודה לחוץ בעבודה? כיצד להירגע ולהתמקד במשרד פתוחהאם עבודה במשרד תכנית פתוחה הורגת את התפוקה שלך? אתה בטח יכול להאשים את הגרמנים באימוץ רחב. אבל בואו נתפייס לאחר שניסית את הטיפים האלה. קרא עוד למחנות אתחול קיצוניים לירידה מהירה במשקל.

הנתונים מוזנים לאפליקציה שלהם, שמטרתה לאפשר לכם לבנות הרגל סביב כל מטרה. זה מתעד וחוגג את ההתקדמות שלך באמצעות מערכת צ'ק-אין ומשתמש באימון עמיתים, קבוצות חברתיות ותזכורות אופציונליות כדי לשמור על מוטיבציה.

הפוך להורה טוב יותר עם ChoreMonster

האם אתה הורה עם ילד שמסרב לסדר את חדרם או להאכיל את חיית המחמד שלהם? יישום זה יכול להיות התשובה לתפילות שלך! מטרת הליבה של ChoreMonster היא לאפשר הורים להקצות מטלות ומשימות לילדיהם, תוך כדי תמריץ להשלמתם.

הורים יכולים ליצור מטלות ותגמולים דרך הפורטל שלהם, ולהקצות ערך נקודות לכל משימה על סמך חשיבותה ומורכבותה. ילדים יכולים לראות רשימה זו ולהודיע ​​להוריהם לאחר סיום המשימה - לאחר שההורה מאשר את המשימה הילד מקבל את הנקודות.

הילד חוסך את הנקודות שלו כדי לבזבז על התגמולים שהם רוצים ביותר - זה יכול לנוע בין לצאת פיצה או טיול במשחק ספורט מקומי לדברים אקסטרווגנטיים יותר כמו מסע קניות או קמפינג טיול.

ילדיכם יתחננו לבצע מטלות תוך זמן קצר!

קבל את המשימות שלך בעיתוי

מיליוני אנשים ברחבי העולם משקיעים זמן רב מדי על דחיינות. זהו הרגל קשה לשבור, במיוחד בעידן האינטרנט שבו אין ספור הסחות דעת הם במרחק קליק משם.

האפליקציה נוצרה על ידי צוות שכלל את פרופסור מעבדת המדיה לשעבר ב- MIT, דן אריאלי, אדם שבילה עשר שנים חקר דחיינות וגילה את הרעיון של דחיינות מובנית - פילוסופיה שסביבה האפליקציה בנוי.

זה מראה לך את כל מה שמתחרה על זמנך ומציע הצעות חכמות מתי לתזמן משימות כדי לנצל את הזמן שלך בצורה הכי חכמה. זה עוזר לך למצוא זמן ל'הרגלים טובים 'ואפילו לסנכרן עם לוח השנה שלך כדי לסייע לך בתכנון אפקטיבי של היום שלך.

תפסיק לשתות עם אוריסטאטים

אוריסטאטים הם יצרניות האפליקציה הפופולרית והולכת של עצירה לשתות אלכוהול.

האפליקציה שלהם הושקה בדצמבר 2013, ומתגאה בלוח שנה אינטראקטיבי לצורך התקדמות רישום, למעלה מ- 800 הצעות מחיר מעוררות השראה ויתור על אלכוהול 15 "ינואר יבש" כלים לשמירה על אלכוהול בחינםיש שם טונות של שיגעי בריאות, אבל "ינואר יבש" עשוי להיות אחד הבריאים ביותר שעד כה. המשך לחודש ינואר היבש שלך להיות חזק, או להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין עם הכלים האלה. קרא עוד , דרך לעקוב אחר 'הפסים המפוכחים' שלך, ויכולת לייצא את כל הנתונים לגיליונות האלקטרוניים שלך.

האפליקציה מומלצת כעת על ידי ארגונים שונים נגד אלכוהול לשימוש בעת ביצוע תוכניות מקצועיות כאלה בתור התוכנית '12 צעדים אלכוהוליסטים אנונימיים' והתאוששות 'אימון לניהול עצמי ושחזור' (SMART).

לא קל לעשות זאת עקוב אחר התזונה שלך עקוב אחר הדיאטה שלך ותהיה רזה יותר עם אפליקציות האינטרנט האלהרמות הכושר הקנאות הראויות לספורטאים מגיעים משנים של משטרי כושר קפדניים ותזונה בריאה. אם אינך איש ספורט, לא תוכל לשכפל אותו במידה כזו, אך אתה יכול ... קרא עוד . סטארט-אפ זה מבוסס שיקגו מבטיח גישה 24 שעות ביממה להתייעצויות טקסט, שיחה ווידאו עם תזונאים במגוון רחב של התמחות - כולל ירידה במשקל, הפרעות אכילה ומשקל ניהול.

על ידי מתן שירות מסביב לשעון, מטרתם לנסות לעזור לאנשים לשבור את הרגל של מקרר לא בריא משתתפים בארבע בבוקר, או ממלאים את עגלת הקניות שלהם בבחירות לא טובות בזמן שהם עושים טיול שבועי סביב המכולת חנות.

השירות זמין רק בארה"ב.

זעם בכביש לרפא עם Bump.com

האם אתה סובל מזעם בדרכים? במקום לחרוג בזעם ולנסות כמיטב יכולתכם להתגרות בנהג שהחמיר אתכם, מדוע לא לעבור לצד הדרך ולפרוק את זעמכם דרך רשת חברתית חדשה למשתמשים בדרכים?

Bump.com עובד כמו כתובת דוא"ל למכונית שלך, באמצעות לוחיות רישוי כדי לחבר נהגים של מכוניות שאחרת אין דרך לתקשר זה עם זה.

כמובן שהיתרונות של זה מרחיקים מעבר למניעת זעם בכבישים. אתה יכול לפנות בקלות לנהג אחר אם אתה רואה שמשהו לא בסדר במכוניתם או אם יש סכנה בכביש קדימה. האפליקציות והאתר שניהם עדיין בבטא, אך הרעיון טוב.

ללמד עם נימוסים טובים לילדים [לא ניתן להשיג יותר]

קיום נימוסים טובים הוא חלק חשוב במנהג החברתי של האדם. אף על פי שהחברה כיום מכילה גישה מטורפת יותר למצב פורמלי מאשר לפני חמישים שנה, הרגלים כמו מדבר בפה מלא, מניח את המרפקים על שולחן הארוחה, ולא אומר בבקשה ותודה שאתה עדיין מקומם מצח. על.

כמו בכל ההרגלים, הזמן הטוב ביותר להתחיל ללמוד הוא כשאתה ילד. אתה יכול לוודא שהילד שלך לא יגדל להיות מסודר על ידי הקניית הרגלים טובים כבר בגיל צעיר עם האפליקציה Good Maners for Kids - שיצאה בתחילת 2014.

האפליקציה מלמדת אותם כיצד להיפגש ולברך בנימוס, כיצד להיות אורחים טובים, מהם נימוסי השולחן הטובים ביותר, ולדאוג ולשתף - עם בני גילם.

מה התגעגענו?

האם אתה מכיר סטארט-אפים שיצרו כלים מדהימים לשבירת הרגלים רעים או ליצירת הרגלים טובים? האם יש אפליקציות חדשות שכדאי לכלול ברשימה שלנו? מה לגבי ספרים או אתרים שיכולים לעזור לחסל אותך מההתנהגויות הישנות שלך?

אולי אתה מוכן להתחיל להכין הרגלים חדשים להחלטות השנה החדשה שלך 12 הרגלים פרודוקטיביים כדי סוף סוף לפרוץ את חייך בשנה החדשההחלטה נפוצה עבור רוב האנשים העובדים היא להיות פרודוקטיביים יותר. במאמר זה נחקור שנים עשר הרגלים רעים שתוכלו לשנות - אחד לחודש - כדי לשפר בצורה דרסטית את תפוקת עומס העבודה שלכם. קרא עוד ?

ספרו לנו בתגובות למטה.