פרסומת
אנשים עושים דיאטה מסיבות רבות ומגוונות. יכול להיות שיש להם מחלה כמו סוכרת שתחייב תזונה מיוחדת. יכול להיות גם שכדי להיות בריא, ירידה מסוימת במשקל יכולה להיות בסדר. לא משנה מה הסיבה לתזונה הנדרשת, כולנו נשמח לעשות זאת מבלי להוציא סכום כסף עצום.
האינטרנט טוב לעזור לנו לחסוך כסף. היינו צריכים לקנות ספרים (ומקורות מידע אחרים) כדי ללמוד על דיאטה ובישול אוכל בריא. עכשיו נוכל לפתוח באינטרנט ולמצוא דברים בחינם! אנו יכולים למצוא גם דיאטות מקוונות וטיפים לדיאטה בחינם כדי לשמור על עלויות נמוכות.
תוכלו למצוא ארבע קטגוריות של קישורים במאמר זה שאמורים להביא לך טוב על שלך דרך לדיאטה בתקציב: מדריכי תזונה, אתרי מתכונים, דלפקים ומחשבונים, ו יומן.
מדריכי תזונה
כדי להתחיל לאכול בריא, תצטרך להבין אילו מזונות טובים ואילו אוכלים הם רעים. חלק מהמדריכים האלה יעזרו לכם לראות מה יש במאכלים מסוימים במסעדה ואילו אחרים יציעו מידע תזונתי טוב הכולל על אוכלים רבים ושונים.
- Fatburgr (ציין MakeUseOf Directory) - גלה מה יש באותו אוכל של מסעדת מזון מהיר עם אתר זה.
- מונה קלוריות מזון מהיר של FitBuff.com: עובדות על תזונה וסטטיסטיקה - זהו עוד מדריך תזונה למזון מהיר ודלפק קלוריות.
- DietFacts.com - אתר זה מציע עובדות תזונה על מפעלים רבים ומסעדות שונות.
אתרי מתכונים
בישול בבית יכול להיות דרך נהדרת לשלוט בתזונה שלכם. בדרך זו אין לך את כל הזבל הזה שמסעדות הכניסו לאוכל שלהם. נכון, אתה יכול לפגוע באחת מחנויות הספרים האלה ולמצוא כמה ספרי מתכונים בריאים וטובים, אך האם לא קל יותר למצוא מתכונים בחינם באינטרנט? ישנם אתרים שיעזרו לכם להימנע מאכילה בחוץ, אתרים שיעזרו לכם לבשל בתקציב ואתרים המכילים מתכונים בריאים. כל אחד מהאתרים הללו יעזור לכם לאכול בריא יותר ולשמור על עלויות נמוכות.
- [אין עבודות ארוכות יותר] notakeout.com - על ידי הצעת מתכונים פשוטים והוראות פשוטות, אתר זה יעזור לכם להימנע מאכילה כל כך גדולה.
- ביטים תקציביים (הזכרת MakeUseOf Directory) - זהו אתר מגניב המכיל מתכונים בעלות נמוכה וכולל את העלות למתכון והגשה.
- אכילה בריאה דרך רשת המזון - אתר זה מכיל כמה מתכונים בריאים מהשורה הראשונה מאתר רשת המזון.
מונים ומחשבונים
במהלך המסע שלך לדיאטה, תרצה להשתמש בכמה כלים שיעזרו לך "לראות את מספרים. " השתמש בכמה כלים אלה כדי למצוא את משקל היעד שלך, לספור קלוריות ואפילו למפות מסלול אימונים.
- קלוריות - חישוב יעד צריכת הקלוריות שלך (כמה קלוריות צריך לקחת)
- Halls.md מחשבון משקל גוף אידיאלי (הזכרת MakeUseOf Directory) - אתר זה יעזור לכם למצוא מה אמור להיות מטרת המשקל הבריא שלכם.
- מד צעדים Gmaps - מיפוי מסלול וגלה את המרחק וכמות הקלוריות הסבירה שיישרפו בעזרת הכלי הזה של מפות Google.
כתבי עת
איזו דרך טובה יותר לפקוח על מה שאתה עושה ולחזור למסלול מאשר לנהל יומן? רשימת קישורים זו תעניק לך הוראות לניהול יומן, ולרשימה אחת יש אפילו כלי יומן מקוון חינם שתוכל להשתמש בו.
- כיצד לקיים יומן דיאטה לכל החיים - זהו מאמר כיצד לפתור יומן תזונה. (באמצעות wikiHow)
- עורך יומן דיאטים - זהו מאמר המציג 2 סוגים של כתבי עת לדיאטה ומדוע משתמשים בהם. (באמצעות 7 נפגעי משקל משקל)
- FitDay (MakeUseOf Directory אזכור FitDay: יומן מעקב אחר דיאטות וירידה במשקל קרא עוד ) - זהו דיאטה מקוונת ללא תשלום וכלי יומן לירידה במשקל.
בטח, תוכלו לצאת ולקנות ספרים, לשלם כסף עבור טיפים ותכניות דיאטה אלה ואפילו להוציא כסף על כלים שיעזרו לכם לעשות דיאטה. מטרת רשימת המשאבים הזו היא לעזור לכם לבצע את זה בתקציב. הכלים כאן הם בחינם ורבים מהמתכונים אינם יקרים להכנה (הימנעות ממסעדות בלבד תסייע לתזונה ולפנקס הכיס שלכם).
אילו כלים ואתרים אתה יכול להציע כדי לעזור למישהו לעשות דיאטה בתקציב?
אני בלב ילד בן 30 ומשהו. אני עובד ומחשבים מאז התיכון. אני נהנה למצוא אתרים חדשים ומעניינים אשר מועילים לאדם היומיומי. אני עוזר ומכשיר אנשים בנושאים הקשורים לטכנולוגיה כבר שנים ולא רואה את עצמי נעצר בקרוב יום.
