פרסומת
במדע אומרים כי החלטות לשנה החדשה הן רעיון טוב מכיוון שאנחנו בסופו של דבר מתנתקות מעצמנו הישנים ומצפות להתחיל מחדש. אבל קצת עזרה לא כואבת אף פעם, נכון? האינטרנט מלא אתרים ומשאבים פנטסטיים שיעזרו לחיפושכם 10 אתרים שיעזרו לכם לדבוק בהחלטות 2015אם אתה כמו רובנו וזקוק לעזרה קטנה בהקפדה על החלטות ראש השנה שלך, עשרת האתרים הללו יעזרו לך להשיג את היעדים שלך לשנת 2015 קרא עוד לשפר אותך.
בשנה שעברה ערכה נילסן סקר שמצא החלטות השנה החדשה הפופולריות ביותר. בואו נראה אילו אתרים יכולים לעזור לכם להשיג אחד מאותם.
הישאר בכושר ובריא (37%) וירידה במשקל (32%)
הרזולוציה הפופולרית ביותר הייתה בריאות גופנית, כאשר יותר מכל אחד מכל שלושה אנשים טענו בראש סדר העדיפויות. עבור אנשים רבים זה אומר לרדת במשקל. אבל זה רק חלק מזה. אתה צריך להסתכל על השיפור הגופני הכללי.
אחד המשאבים המגניבים יותר לכך הוא דארבי, שנעשה על ידי נילה ריי, סופרת 100 אימונים ללא ציוד. למה? מכיוון שדראבי עושה אימונים מהנים על ידי קשירתם לתרבות הפופולרית, וכל הזמן מאתגר אותך לעשות יותר ויותר.
כל שגרת אימונים הופכת לאינפוגרפית כמו "אימון משחקי הרעב" או "אימון באטמן" וכן הלאה. כולם אימונים בגוף מלא הכוללים קבוצות וחזרות שונות המתמקדות בהיבטים כמו כוח, זריזות, צפיפות שרירים וכן הלאה. הכל זמין כפוסטר להורדה בחינם. ו
אינך צריך ללכת לחדר כושר איך להתאמן בלי ללכת לחדר כושרקשה מספיק להקדיש זמן לאימונים בפועל, אבל זרוק את הנסיעה שלך ויכול להוסיף הרבה זמן מבוזבז. נסה את האימונים היעילים האלה מבלי לעזוב את הבית שלך. קרא עוד או.לדראבי יש עוד המון דברים, כמו סדרה של תכניות של 30 יום, אתגרים עבור חובבי כושר לדחוף את עצמם, תוכניות הכנה לריצת מרתונים או ספרינטים וכדומה. ישנם גם קובצי PDF הניתנים להורדה לפוסטרים מעוררי מוטיבציה, תכניות ארוחות וכן מאמרים בנושא תזונה, מתכונים, מדיטציה וכושר כללי.
אם אתה זקוק למשהו נוסף, פנה לפורומי הדיון בכוורת של דאריבי כדי לדבר עם אחרים בעקבות אורח חיים בריא.
אם כבר מדברים על פורומים, הקהילות של Reddit הן פנטסטיות שמור על החלטות ראש השנה שלך בעזרת Reddit [אינטרנט מוזר ומופלא]אל הרשה לעצמך להיכשל בשמירת החלטות השנה החדשה שלך הפעם. עזרו לעצמכם ואחרים להצליח להשתמש ברדיט ובקהילה המסייע לה מפתיע. קרא עוד לשמירת החלטות השנה החדשה שלך. במחלקת הרזיה r / LoseIt נמצאת בראש הרשימה כאשר מספר אנשים מפרסמים תמונות של התקדמותם ב- להזיל את הקילוגרמים האלה, להציע עצות על מה שעבד ולא עשה להם, לשתף קישורים על תוכניות דיאטה שונות, וכך ב.
אם אתה חדש ב- LoseIt, עליך ללמוד כיצד להשתמש בו היטב. ראשית, עברו על פוסטים עליונים בכל הזמנים כדי לדעת מה הקהילה אוהבת וכבר דנו בהם, ואז עברו על הפוסטים החמים והעדכנים בחודש האחרון. בדוק את מדריך מדהים ל Reddit המדריך המדהים ל Redditתוהה איך החברים שלך תמיד מוצאים דברים מגניבים באינטרנט לפניך? הם בטח משתמשים ברדיט, "העמוד הראשון של האינטרנט" שהוכרז על עצמו. קרא עוד כדי לדעת יותר כיצד להתנהג כשאתה חדש במתחם בקהילה.
להמשך טיפים לירידה במשקל, הנה כמה שיעורים בלתי צפויים שלמדתי בהרגלי האימונים היומיומיים שלי השיעורים הבלתי צפויים הרגלי האימון היומי שלי לימדו אותילמתחילים, אפליקציות להתעמלות וכושר הן הסחת דעת. זה מבלבל כאשר ההרגל הבריאותי שזור כל כך בגאדג'טים. תגליות ושיעורים אלה עשויים לעזור לך לבצע בחירות טובות יותר. קרא עוד .
ליהנות מהחיים במלואם (28%)
גוף קול זקוק למוח קול. רבים מדי מאיתנו נקלעים לפרטים הקטנים של חיי היומיום ובכל תסכוליו הרבים. אנו מאבדים את הראייה של תמונה גדולה ולהפסיק לחיות את החיים במלואם, ולהנות מכל חלק מהם. תפוס את היום, כמו רובין וויליאמס הכניס את זה חברת המשוררים המתים. מדיטציה היא דרך נהדרת להתחיל להעריך את החיים.
בכל פעם שהחיים שוקלים יותר מדי על דעתך ועל כתפיך, הפעל את הדפדפן שלך ולגשת למחשבות פיקסל. מטרת האתר היא פשוט לשים את הבעיות שלך בפרספקטיבה, ולהזכיר לך שאתה רק חלק קטן מתעלומות היקום הזה.
מלווה במוזיקה מרגיעה, מחשבות פיקסל מבקשות מכם להכניס את הדאגה הגדולה ביותר שלכם לבועה. לאחר מכן, כלי המדיטציה בן 60 השניות מבקש מכם להמשיך להסתכל על אותה בועה, מכיוון שהוא מציג הודעות להרגיע אתכם, תוך כדי שהבועה תהיה קטנה יותר וקטנה יותר.
זוהי טכניקת מדיטציה פופולרית שמוצרת בצורה דיגיטלית, ולעתים קרובות היא לא תעשה לך פלאים.
סאטבה היא לא הראשונה כלי למדיטציה חינמי, חוצה פלטפורמות למד מדיטציה בכל מכשיר ואל תבזבז אגורהבניגוד לדעה הרווחת, תוכלו לעשות מדיטציה ללא מחצלת יוגה, הדרכה דתית, מרחב אישי שליו, נרות קטורת וכל מכשיר אחר. להלן כלי פשוט שיעזור לך להתחיל. קרא עוד המלצנו וזה לא יהיה האחרון. אבל זו אפליקציה מיוחדת, במספר תרגילי המדיטציה המודרכים שהיא מציעה. אם אתה חדש ברעיון המדיטציה.
אפליקציית האינטרנט Sativa מאפשרת לך להתאים אישית את המדיטציה שלך על פי מספר הדקות שיש לך, או סוג העזרה הדרושה לך. בחר מדיטציה מתוזמנת או מודרכת, את האווירה הרצויה ופעמון האזעקה כדי להודיע על סיום הפגישה. ספר לסאטווה על מצב הרוח הנוכחי שלך ותלך.
הירשמו וסאטווה עוקב גם אחר משך הזמן שעשיתם מדיטציה, ביטול נעילת גביעים וכך הופכת את בניית ההרגל הזה למשחק HabitRPG גורם לשיפור עצמך ממכרשנה את הרגלים שלך לטובה על ידי קשירתם לאתגרים במשחק תפקידים. הרם את עצמך כדי לעשות דברים שאתה יודע שאתה צריך לאבד נקודות מכה להתמכר להרגלים שאתה יודע ... קרא עוד . וכן, יש אפליקציות סלולריות בחינם זמינות עבור אנדרואיד ו iOS גם.
יותר מכל דבר אחר, מנוע התובנות של סאטווה מספק מבט כיצד המדיטציה משפרת את חייך. כפי שכבר הזכרנו, עליכם לעשות זאת עקוב אחר יעד הליבה שלך כדי להשיג אותה 3 שלבים מגובים במדע להשגת סוף סוף היעדים שלךכבר התחלת לחשוב על החלטות ראש השנה. אולי לא השגת את כולם השנה. להלן שלושה צעדים ספציפיים שעליך לנקוט אם אתה רציני ביעדים שלך. קרא עוד , לא הצעדים אליו, וסטווה נותן לך הצצה לכמה יותר אתה יוצא מהחיים.
השקיע פחות, חסוך יותר (25%)
כולם יוצאים מתוך כוונה לחסוך יותר כסף, אבל אנחנו לא גומרים את ההוצאות שלנו. מימון אישי יכול להיות מסובך, מרתיע או מכריע. הבנת איך לשלוט בכסף שלך היא חלק גדול מהיותו מבוגר.
גורו האוצר דייב רמזי הכניס השנה את תורתו לצורת אפליקציית אינטרנט. כל דולאר לוקח את רמזי מערכת שבעה מדרגות לתינוק 7 שלבים לתינוק כדי סוף סוף להתחיל לחסוך ולתקצב את הכסף שלך באמצעות EveryDollarכל דולאר מיוצר על ידי גורו הכספים האישיים דייב רמזי. אנו בודקים כיצד זה יכול לסייע בהעלאת הכספים שלך על המסלול הנכון. קרא עוד ומדיגיטציה זה.
הרעיון הוא להתחיל עם קרן חירום של 1000 $, לעבור לפירעון חובות, ואז לחסוך הוצאות של 3-6 חודשים, ואז להיכנס להשקעות, טיוטות קולג 'לילדים, לפרוע את המשכנתא ולבנות עושר לתת צדקה.
אפליקציית EveryDollar היא דרך פנטסטית להתחיל בדרך להיות איתנה כלכלית.
טרנט האמא של הדולר הפשוט היה, כמו רבים מאיתנו, שקוע בחובות ולא היה מסוגל לראות מוצא. אבל לאט ובטוח, הוא ניצח את דרכו ממנו ובסופו של דבר בנה מתוכו משאב אינטרנט מדהים. המאמרים של Hamm מציעים הכל מטיפים פשוטים כמו שמירה על תזכורת חזותית לחוב שלך כיצד להתחיל לחסוך כסף ולהפסיק לבזבז עם 4 הרגלים קליםאחת ההחלטות המובילות לשנה החדשה ברשימות של אנשים רבים היא לבזבז פחות ולחסוך יותר. קל יותר לומר מאשר לעשות, אך עדיין תוכלו לסמוך על מספר אפליקציות וכלים שיעזרו ... קרא עוד לתכניות פיננסיות מורכבות לטווח הארוך.
האם עושה מאמץ לפשט את ניהול הכסף מכיוון שהוא יודע עד כמה המרגש המרגש את המרגש הפיננסי עבור מישהו חדש ברעיון לחסוך כסף ולקצץ בהוצאות.
מלבד שני המשאבים הללו, יש המון כלים פיננסיים שאתה יכול להשתמש בהם. דן הראה כיצד לחסוך כסף באמצעות אפליקציות ואתרים - - 4 דרכים בהן תוכלו לחסוך כסף באמצעות אפליקציות ואתרי אינטרנטחיוני שיהיה מספיק כסף בחשבונות החיסכון שלך. בצע את הצעדים הראשונים לביטחון פיננסי באמצעות אפליקציות ואתרים אלה. קרא עוד , לקשור את עקרונות הפיננסים עם הכלים הטובים ביותר ליישם אותם.
אם כל מה שאתה מחפש הוא אפליקציית האינטרנט הטובה ביותר לניהול פיננסי, היא חייבת להיות מנטה. שלנו מדריך למתחילים לניהול הכסף שלך באמצעות Mint מדריך למתחילים לניהול כספכם במנטהכשמדובר במעקב אחר תקציב מקוון בחינם, מנטה הוא המלך. קרא עוד יתחיל לעבוד ואפילו יראה לך כמה טריקים אם אתה כבר משתמש.
התארגנו (18%)
איך אתה נראה כדי לשפר את חייך אם חייך מפוזרים לחלוטין? אין לך רשימה של דברים שאתה צריך לעשות, אין לך לוח זמנים לפגישות שלך, אינך יודע את היעדים שלך... החיים, באופן כללי, הם כאוטיים מדי. עבור 18% מכם שרוצים להתארגן, הגיע הזמן לשים תוכנית.
אם המוח שלך עמוס בכמות הדברים שאתה צריך לעקוב אחריהם, עליך לנסות זרוק מוח ולמפות מחשבות. מיפוי מחשבות הוא תרגול של סיעור מוחות על ידי הוצאת דברים מהראש שלך לטקסט, ואז הצטרפות לאלמנטים כדי למצוא פתרונות. החינמית הפופולרית ביותר היא MindMup, אם כי יש לה מגבלות מסוימות, לכן כדאי לבדוק אחר כלי מיפוי מחשבים שימושיים מבוססי אינטרנט 4 כלים נפלאים מבוססי-mindmpping מבוססי-אינטרנט לשיפור היצירתיות שלךMindmaps הם משאב נפלא לסיעור מוחות, תכנון וניהול רעיונות באופן המגביר את הפרודוקטיביות שלך ומשפר את היצירתיות שלך. אבל מה אם תרצו ליצור מפת מחשבה ללא עט או נייר? קרא עוד .
סאיקאת בחן גם המון כלי מיפוי מחשבים בחינם וכיצד להשתמש בהם בצורה הטובה ביותר 6 כלי המפה הטובים ביותר בחינם (וכיצד להשתמש בהם בצורה הטובה ביותר)Mindmapping עוזר לך לעשות סיעור מוחות ולחבר מושגים ורעיונות. להלן הכלים הטובים ביותר לתוכנת מפות המוח. קרא עוד המספק כמה תובנות חשובות בשיטות שונות של מיפוי מחשבים וכיצד ליישם שיעורים אלה בכלים דיגיטליים.
עקוב אחר המנהיגים
אבל זה העניין: הכלי או האתר הנכון תלוי בסוג הארגון שאתה זקוק לו. אין פיתרון מתאים לכל גודל כשמדובר בארגון. למעשה, ייתכן שתצטרך לשנות את סגנון הארגון שלך מספר פעמים עד שתמצא אחד שמתאים לך. אני עדיין ממליץ מערכת שלוש השביתה שתמשיך להשתנות מערכת 3-Strike: כיצד לתעדף את רשימת המטלות שלךהאם אינך עובר על רשימת המטלות שלך? יתכן שהבעיה אינה הפרודוקטיביות שלך, יתכן שהיא רק בסדר העדיפויות שלך. בואו ללמוד כיצד לתעדף את רשימת המטלות, ונעשה דברים. קרא עוד . לפיכך, המלצת אתר או שיטת פרודוקטיביות בלבד אינה לטובתך.
במקום זאת, הנה כמה מקורות וכותבים שכדאי לך לעקוב אחריהם באופן קבוע, ובמהלך זה, תגלה את השיטה הארגונית הטובה ביותר:
- הרגלים זן
- לורה וונדרקם מחברת Fast
- חיי פרודוקטיביות
- מארק ואנג'ל האק חיי
- יעילות אסייתית
זה יהיה הרבה מידע וטיפים מעולים, כך שתצטרך ללמוד כיצד לארגן ולזכור פריצות חיים כיצד לארגן ולזכור בקלות את כל טיפי האק שקראתםאנו שוכחים דברים אם לא נחזור עליהם. אלה חדשות רעות למילות החוכמה האינסופיות שאנו קוראים כל יום. החדשות הטובות הן שאפשר לנצח שכחה. קרא עוד .
בזמן שאתה עוקב אחר המנהיגים האלה, אתה עדיין צריך להתחיל בדרך כלשהי. לרוב האנשים המצליחים יש הרגל אחד משותף: כל לילה הם בודקים את היום הנוכחי שלהם ומתכננים את היום שאחריו. כדי להתחיל, נסה לוח הפרודוקטיביות של סיפור העלילה.
זה כן מתכנן לפריון עט ונייר 7 מתכנני פרודוקטיביות של עמוד אחד לארגון רשימת המטלות שלךהפעולה הפשוטה של מתקתק בתיבה היא טיפולית. אם הנייר מתקשר אליך, באינטרנט יש כמה גיליונות יעילים של דף אחד שאתה יכול להדפיס לתכנון יומי קרא עוד , כך שתצטרך להדפיס את קובץ ה- PDF שניתן להורדה בחינם ולהשתמש בו לבדיקה היומית שלך. לחלופין, תוכלו להפוך אותה לתבנית לכל כלי דיגיטלי לבחירתכם, ולהדביק העתקה כל יום לאפליקציה חוזרת. כך או כך, קרא תחילה את היסודות של השיטה לפני שתתחיל.
כל ההחלטות האחרות: ספר הדרכה
הסוד ששום מומחה לפריון לא יגיד לך הוא שאם תתחיל לנהל חיים מאורגנים, הרבה יותר קל להתחיל על שאר ההרגלים הטובים שאתה רוצה ליצור. ברגע שאתה יוצא מכאוס ויש לך תוכנית, אתה יכול להוסיף לאט כל הרגל חדש.
בין אם תרצו לבלות יותר זמן עם המשפחה (19%), ללמוד משהו חדש למד משהו חדש עם 10 עלוני דוא"ל שווה ערךתופתעו מאיכות עלוני היום. הם עושים קאמבק. הירשמו לעשרת העלונים הפנטסטיים הללו וגלו מדוע. קרא עוד (14%), נסע יותר (14%), או כל דבר אחר, הצעד הראשון הוא לארגן את חייך.
במקרה שכבר התארגנת ועכשיו אתה מחפש להוסיף עוד, אז זה של כריס ביילי מדריך הדרכה להחלטות השנה החדשה זה המקום להתחיל. זהו ספר אלקטרוני בחינם המפרט את השלבים להשגת ההחלטות שלך, ויש לו עצות שלא יסולא בפז. ביילי מבטיח שאם תעקוב אחר התוכנית שלו, תשיג כל מטרה שתציב לך בראש השנה.
מה ההחלטה שלך?
על פי מחקרים, עליכם להכריז על יעדיכם בפומבי 3 שלבים מגובים במדע להשגת סוף סוף היעדים שלךכבר התחלת לחשוב על החלטות ראש השנה. אולי לא השגת את כולם השנה. להלן שלושה צעדים ספציפיים שעליך לנקוט אם אתה רציני ביעדים שלך. קרא עוד לקבל סיכוי גבוה יותר להשיג אותם.
אז בואו נתחיל, אנשים!
ספר לעולם את החלטת השנה החדשה שלך בתגובות למטה, ואם יש לך אתר שלא מופיע למעלה שיכול לעזור להשיג אותו, שתף אותנו!
מיהר פאטקר כותב על טכנולוגיה ופרודוקטיביות כשהוא לא מתבונן בצפייה חוזרת.
