פרסומת
לפי רוב האנשים המצליחים, שגרת בוקר יצרנית היא מרכיב חיוני במתכון להצלחה. איך תצליחו להגדיר לעצמכם שגרה אחת כזו? בעזרת מעט טכנולוגיה גלה דרכים חדשות לפריצת שגרת הבוקר שלך עם טכנולוגיהההבטחה ליום יצרני נעוצה בשגרת בוקר יעילה. תכננו אותו היטב וזה יעזור לכם להיות מאושרים יותר, יצרניים יותר ויעילים יותר. קח את זה צעד אחד בכל פעם. קרא עוד .
האפליקציות והאתרים הללו יספרו לכם כיצד לבצע טקס שיגרום לכם להתחיל את היום בצורה הטובה ביותר.
1. שגרת בוקר (iOS): הגדר שגרות מאנשים מצליחים
איך היית רוצה שתהיה את אותה שגרת בוקר שיש למישל אובמה? או אולי להיות פרודוקטיבי בבוקר כמו גורו הפרודוקטיביות טים פריס? נסה את האפליקציה החדשה לשגרת הבוקר כדי לגלות.
שגרת הבוקר יכולה לקבוע אוטומטית את שגרת הרגלים שאנשים מפורסמים ומצליחים משתמשים בהם. אתה חופשי ל להוסיף או למחוק הרגלים בשגרה 5 דרכים לרענן את שגרת הבוקר שלך ולהיות יותר מאושריםהשעה הראשונה של היום מכתיבה כיצד יעלו 23 הנותרים. השתלט על היום שלך על ידי השתלטות על הבוקר שלך והפוך להיות לך שמח יותר. קרא עוד , או אפילו להתאים אישית משלך. לכל הרגל יש משבצת זמן מוגדרת מרגע צלצול האזעקה שלך, עם התראות סירי כדי לעבור להרגל חדש כשמתוכנן.
כל הרעיון הוא להקל עליכם לקבוע שגרת בוקר על ידי שימוש בתבנית מצליחה שמישהו אחר עוקב אחריה. השתמש בסטטיסטיקה המובנית כדי לסקור את מצבך, ולשנות את ההרגלים לאורך זמן כדי להתאים לצרכים שלך.
הורד — שגרת בוקר לאייפון ואייפד (חינם)
2. TinyGain (אנדרואיד): ערבב והתאם תבניות שגרתיות
מה שגרת הבוקר עושה עבור iOS, TinyGain עושה עבור אנדרואיד. הרעיון, שוב, הוא לקחת שגרת בוקר של אנשים מצליחים ולשלב אותם בחיים שלך.
ל- TinyGain יש מגוון רחב של שגרות לבחירתכם, כולל אלה המשמשות את טים פריס, גורו המוטיבציה טוני רובינס ושמות גדולים אחרים. מה שמבדיל אותו זה שיש בו גם הרגלים קטנים יותר, כך שתוכלו לערבב ולהתאים רעיונות מרובים ליצירת שגרה משלכם.
לדוגמה, אתה יכול מועדף הרגל הטוב של כתבי העת היומיומיים התחל את ההרגל הפשוט הזה לשיגור הפריון שלך: יומןכתבי עת הם כלי קריירה מוערך והרגל ליבה של אנשים מצליחים רבים. מהגדלת הפרודוקטיביות, לשמירה על אחריות, אנו בודקים מדוע כדאי לך לשקול להכניס יומן ככלי לפריון ליום העבודה שלך. קרא עוד כאחת מפעילות הבוקר. אחרת יכולה להיות "צנצנת המדהימה", בה אתה כותב דברים מדהימים שקורים לך. שמור את שניהם ברשימה שלך והקש על אחד מהם כשאתה רוצה את זה כחלק משגרת הבוקר שלך.
הורד — TinyGain לאנדרואיד (חינם)
לראות אחרים זוכים להצלחה בשגרה שלהם הוא מניע נהדר לנסות זאת בעצמכם. מדי שבוע ראיונות הבוקר שלי (MMR) מראיין גטטרים חדש מרחבי העולם כדי לגלות איך הם מתחילים את היום שלהם.
זו תובנה מרתקת לכמה שגרות בוקר משותפות לאנשים למרות שהרקע שלהם כל כך מגוון. במהלך השנים צברה MMR מעל 230 ראיונות, עם קטגוריות רחבות כמו עלייה מוקדמת, סופרים, משרות במשרה מלאה, מטיילים תכופים וכן הלאה. האתר גם אוסף בצורה מועילה את כל הלמידה החשובה מאלו לדף "סטטיסטיקות".
יותר מכל דבר אחר, MMR נותן לך השראה לעשות את הדברים שאתה יודע שעליך לעשות, אך לא חש לך מוטיבציה. נסה למצוא מישהו כמוך בראיונות, זה יכול לשנות את חייך.
4. המדריך האולטימטיבי (אינטרנט / ספר אלקטרוני): למי שלא מבקר אנשים
איך תצליחו להגדיר לעצמכם את שגרת הבוקר הנכונה? מהם הדברים שעליכם לעשות, ואלו אסור לכם? כריס ווינפילד מנסה לענות על כל השאלות במדריך האולטימטיבי שלו לקביעת שגרת בוקר, אפילו בשביל אלה שאינם אנשי בוקר כיצד לבנות שגרת ערב לחיים מאושרים יותרשינה טובה מפחיתה לחץ וחרדה. אבל אתה צריך לכבות עם שגרת ערב. השתמש בטיפים ובאפליקציות האלה להרגלי ערב מתמשכים שיאפשרו לך שינה טובה יותר בלילה. קרא עוד .
במדריך, ווינפילד משתמש בחוויות שלו עצמו כמו גם בתורות של אחרים. מטרת המדריך היא לספר לכם את כל הדברים שעליכם לקחת בחשבון בעת קביעת שגרה. ולבסוף, ווינפילד מציע גם שגרה משלו, אם תרצו להשתמש בזה.
כל המדריך בן 42 העמודים זמין כספר אלקטרוני PDF להורדה בחינם. יהיה עליכם להירשם לניוזלטר של ווינפילד.
5. טיימר לילדים שמח (אנדרואיד, iOS): התחל שגרת בוקר לילדיך
בזמן שאתה מבצע את שגרת הבוקר שלך, מה עם הילדים? אל תדאג, יש אפליקציה לזה. טיימר ילדים מאושרים הופך את שגרת הבוקר למשחק מהנה בו ילדים יכולים להרוויח כוכבים ומדבקות.
פרסי האפליקציה מצביעים על כל חלק משגרת הבוקר של הילד, כמו להתעורר, להתלבש, להכין את המיטה וכן הלאה. ויש גם טיימר לכל פעילות, כדי שיידעו כמה מהר או איטי להמשיך. כל פעילות שהושלמה בזמן מרוויחה כוכבים. בנוסף, לפעילויות כמו צחצוח (איפה שלא תרצו שהילד ימהר) יש גם "זמן מינימלי".
תמורת 1 דולר ההורים מקבלים שליטה מלאה על פעילויות כלולות, וגם את סדר הטקסים. אתה יכול גם להוסיף "תגמול" שילדך שואף לזכות בו עם כוכבים. אתה יכול לנסות את האפליקציה בחינם תחילה, אבל זה בהחלט שווה את הכסף.
הורד טיימר לילדים שמחים ל אנדרואיד או iOS (חינם)
מה האק בוקר שלך?
לכל אחד יש סוד שמביא את הבוקר שלהם בדרך הנכונה. לדוגמה, יש כאלה אוטומציות חכמות לפריצת שגרת הבוקר שלך אוטומציות חכמות לפרוץ את הבוקר שלך ולהתעורר בקלותמה אם הייתי אומר לך שתוכל לקבל בוקר טוב יותר בעזרת איזה טק שימושי? בעזרת טיפים אלה תוכלו להתעורר יותר רעננים ומוכנים לקחת על עצמם את העולם. קרא עוד .
מה גרזן הבוקר שלך?
נקודות זכות: AlexMaster / Shutterstock
מיהר פאטקר כותב על טכנולוגיה ופרודוקטיביות כשהוא לא מתבונן בצפייה חוזרת.
