פרסומת
החלק הקשה ביותר בירידה במשקל, אכילה נכונה וכושר כושר הוא לא התרגיל. זה בראש שלך - זה ההבנה והזכירה של היתרון של הכושר הגופני. זה המחסום הנפשי הזה שאנשים רבים אינם מצליחים להפיל.
כשאנחנו חוזרים מהעבודה הביתה, עייפים, מאסים ומרעבים זה המחסום שמונע מאיתנו להכין את הארוחה הנכונה. במקום זאת, אנו בוחרים לאכול זבל מזון עד למילוי הריק. לעת עתה.
התרופה מספר אחת לבעיה זו היא שיהיה לך חבר כושר שיעודד אותך, לאסוף אותך כשאתה מרגיש למטה ואולי אפילו לבייש אותך שלא נכנסת לריצה הזו. אבל לכולנו אין את אלה. כאן נכנס הקסם של רשתות הגומלין!
פיטר
אוהבים טוויטר? טוב. ואז זה בשבילך. פיטר היא אפליקציית אינטרנט מקוונת המאפשרת לפרסם 'פיטס' על בריאות, דיאטה ופעילות גופנית. זה עובד כמעט באותו אופן כמו טוויטר, ממש עד לשימוש ב- '@' כדי לענות להודעות ואפילו הזרם בזמן אמת של 'פיטס' נראה כמעט זהה לזה של טוויטר.
זה הושק רק לאחרונה אך כבר יש המון ביקורות וסיפורים חיוביים שמתרחשים סביבו. על ידי מתן תזכורות יומיות לאנשים על היתרון של הכושר הגופני באמצעות עידוד, עצות, עצות ושיחה לאורך כל הדרך היום בו הוא מסייע להם להתגבר על אותו מחסום נפשי של 'אי אפשר להטריד אותי' כשהחידוש של הכושר מתחיל ללבוש כבוי.
אתר זה מיועד למי שאוהב מעט מדיה חברתית - אך לא את עוצמת הטוויטר / פיטר. במילים פשוטות, מדובר בקהילה מקוונת של אנשים שמתאימים לכושר ונשארים בריאים. אתה מכניס לקבוצות קטנות שכל אחד מהחברים ממלא את התפקיד של 'מוטיבציה' עבור האחרים ומזכיר להם את היתרון של הכושר הגופני בחייהם. אם מישהו זקוק לעזרה, הוא עזר. אם הם זקוקים לעידוד, הם מעודדים אותם. אם הם מרגישים למטה, הם מורמים.
היופי שמאחורי זה הוא שאתה יוצר קשר הדוק עם אחרים ולא עם רשת שלמה. זה עושה את זה דומה שיש לך חבר להתעמל בחיים האמיתיים.
הסטטיסטיקה שלך (משקל, BMI, יעדים וכו '...) נרשמת ומוצגת גם כן. אלה שם כדי להניע אותך וליידע את האחרים כיצד אתה מסתדר.
יום הכושר מיועד לאלו שלא מחבקים את זירת המדיה החברתית. ראה בזה כלי נוסף - שם כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, לתכנן את משטר הכושר העתידי שלך ולתת לעצמך דחיפה כדי לרדת מהספה.
התכונות כוללות מונה קלוריות, אזור הרזיה ויעדים, תזונה מפורטת לאלפי מזונות וניתוח וייעוץ לטווח הארוך.
אחת התכונות האהובות עליי בנושא Fit Day הייתה היומן. זה מאפשר למשתמש לבצע רשומות מהירות ביחס להתקדמותו וחשוב מכך דעותיו, רגשותיו והרהורים האישיים שלו לגבי הכושר שלו והעבודה הכרוכה בכך. בהתחשב בעובדה שמוכחים כי כתבי עת משפרים את הניתוח שלך לחיים שלך ומשמשים כזרז לביצוע פעולות, אסור להתעלם מהחשיבות של תכונה זו.
סדרה נוספת של מאמרים מעולים שכדאי לבחון גם הם:
מאה פוש-אפים - תוכנית אימון פוש-אפ חנונית להכנסת צורה OneHundredPushups - תוכנית אימונים לדחיפות חנונית כדי להגיע לצורה קרא עוד - טוביאס.
MedHelp - יומן כושר נפשי ופיזי כדי לפקח על בריאותך MedHelp - יומן כושר נפשי ופיזי כדי לפקח על בריאותך קרא עוד - ראיין
אתרי האימון הטובים ביותר שמשלבים טכנולוגיה וכושר אתרי האימון הטובים ביותר שמשלבים טכנולוגיה וכושרבסופו של דבר זה באמת מסתכם לקום בבוקר עם המוטיבציה וההשראה לצאת לשם ולהתחיל לזוז. קרא עוד - ראיין
אז איך שומרים על כושר? האם אתה משתמש באפליקציות ואתרים כדי לעזור לך? או שאתה הולך לבד?
ייחוס תמונה: מייק ביירד
שמי דין שרווין. אני סופר עצמאי המתמחה בטכנולוגיה, תרבות, פוליטיקה, כיצד לבצע וכל שאר הדברים המגניבים והמוזרים. התחלתי לתרום ל- MUO ביולי 2009. אני אוהב משחקי וידאו במסוף וידעתי לשחק את ה- MMO המוזר. עם זאת, התשוקה האמיתית שלי היא בכתיבה וקריאה על טכנולוגיה והתפתחות המהיר שלנו...
