איך להיות יותר מכריע ולקבל יותר

פרסומת

כולנו היינו שם. מה כדאי לאכול לארוחת הערב? איזה מחשב נייד אתה הולך לקנות? האם אתה הולך לקבל את הצעת העבודה החדשה או להישאר במקום שאתה נמצא בו? או אולי ההחלטה הקשה מכולם, איזו הפצת לינוקס מתאימה לך חוסר החלטיות דיסטרו: מדריך לרמות לבחירת הפצה לינוקסמדריך זה עוסק בכל אופן בחירת התפוצה הנכונה וכיצד לבדוק אותם לפני שאתה מתחייב להשתמש בה, לכאורה, אחד הצעדים הקשים ביותר להיכנס לינוקס. קרא עוד ?

הסיפור תמיד זהה. אתה חושב על זה לזמן מה, אבל די מהר המוח שלך ננעל ואתה יוצא ככה:

במקרה הטוב בסופו של דבר מבזבזים המון זמן ומסתפקים באופציה הניטרלית ביותר, שלעתים קרובות אינה מספקת או מהנה במיוחד. במקרה הגרוע אתה דוחה את ההחלטה כל כך הרבה זמן עד שהזדמנויות נפלאות עוברות אותך ונעלמות.

אז מה אתה יכול לעשות? כיצד אתה מגייס את ההחלטה להפסיק להקפיא ולקבל בפועל החלטות? בוא נגלה.

הפסיכולוגיה של חוסר החלטיות

ההחלטיות עשויה להיות בעיה נפוצה, אך היא בהחלט לא פשוטה לפתור. יש הרבה מורכבות אנושית מאחורי ההגה של סוגיה זו והיא הולכת להוציא יותר מכמה מילות מוטיבציה מהאינטרנט אם אתה באמת מתגבר על זה לתמיד.

אל תבינו אותי לא נכון: ניצחון

הוא אפשרי. זה פשוט לא יהיה קל. אך לפני שנצלול לעניין, עלינו להבין למה אנו קופאים כשההחלטות עומדות לפנינו.

להתחיל, בואו נבדיל בין ניתוח הבעיה ו קבלת החלטות. הראשונה כוללת להבין אילו החלטות עומדות לרשותך בעוד שהאחרון כרוך בפועל בבחירת אחת מאותן החלטות רבות. ההבדל עדין אך חשוב מכיוון שאנו מתמקדים באחרון ברגע זה.

פתרון בעיות, או ניתוח בעיות, מורכב משימוש בשיטות גנריות בצורה מסודרת למציאת פתרונות לבעיות.

ניתוח בעיות הוא כשאתה חושב על הבעיה העומדת לרשותך (למשל "איזו טאבלט עלי לקנות?") ו בדוק את כל הגורמים הנחוצים שישפיעו על הפיתרון (למשל מחיר, מפרטים, אסתטיקה וכו '). בתהליך זה אתה מגיע ליותר מתשובה פוטנציאלית אחת (למשל דגם סמסונג זה, דגם ה- iPad הזה או ...)

בחלק מהמקרים הזוכה בפועל הוא בחירה ברורה, אך לא תמיד. אולי לכל תשובה יש יתרונות וחסרונות (למשל סמסונג זולה יותר אבל האייפד יותר שיק) ושום תשובה מושלמת לא קיימת. עכשיו אתה צריך להתעמק ולברר מה באמת חשוב לך וזה לא קל.

ניתוח שיתוק, או שיתוק על ידי ניתוח, הוא מצב של חשיבת יתר של מצב כך שלעולם לא מתקבלת החלטה או פעולה, למעשה משתקת את התוצאה.

חוסר יכולת זה פשוט בחר אחד הוא תופעה פסיכולוגית 6 שיחות TED בעלות נפש על פסיכולוגיה והתנהגות אנושיתהמוח האנושי מורכב ומבלבל, מה שמסביר מדוע ההתנהגות האנושית כה מורכבת ומבלבלת. לאנשים יש נטייה לפעול בדרך אחת כשהם מרגישים משהו אחר לגמרי. הנה כמה... קרא עוד שקוראים לו שיתוק ניתוח. אתה עומד בפני מספר אפשרויות תת-אופטימליות ועכשיו אתה צריך לנתח כל אפשרות ולברר איזו מהן היא "הכי פחות מושלמת" - אבל בסופו של דבר על-אנליזציה עד לסיום חושש מלעשות בחירה לא נכונה.

וזה באמת מה שזה מסתכם ב: הפחד הוא השורש האמיתי של החלטיות.

פחד ממה? ובכן, זה שונה מאדם לאדם. זה יכול להיות פחד מכישלון, שינוי, אומללות, חוסר ביטחון, אחריות, לחץ חברתי וכו '. אבל זה עדיין פחד בכל זאת.

החדשות הטובות הן שאפשר להתגבר על הפחד.

4 סודות להתגברות על חוסר החלטיות

במהלך השנים הרבה אנשים ניסו לפתור את ההחלטיות. בצע חיפוש מהיר בגוגל ותמצא טונות עצות כיצד להימנע מפחד ולקבל החלטות בביטחון. חלק מהעצות טובות, אך חלקן אינן יעילות במקרה הטוב.

הנה מה שעובד בשבילי.

נכון או לא נכון, זה לא משנה. יותר מכל, חוסר החלטיות הוא הלך רוח. זוהי צורה מזוקקת ומרוכזת של אי נוחות שיכולה להטביע אתכם אם תאפשרו לסחרור לצאת משליטה. אז לפני שאתה הולך לקבל החלטות, אתה חייב לעשות שלום עם זה אי נוחות היא לא דבר רע.

מה עושים יש יזמים מצליחים במשותף כיצד להצית צמיחה אישית: 5 טריקים של היזםלא כולם צריכים להיות יזמים, אבל כולם יכולים ללמוד משהו מהיזם. על ידי הקשה על כמה מאותם תכונות יזמיות, אתה יכול לשנות באופן קיצוני את חייך בעצמך בכיוון כלפי מעלה. קרא עוד ? הם מאמצים קשיים. עבור רוב האנשים, החלטות קשות מלחיצות מכיוון שהם דואגים לאילו תלאות עשויות להיווצר מהחלטה "שגויה". אבל באמת, תלאות כאלה הן רק הזדמנויות עבורך לצמוח.

כמה החלטות גרועות קיבלת בחייך עד לנקודה זו? אם אני כן, עשיתי זאת מיליונים של החלטות "לא נכונות", ובכל זאת לא הייתי איפה שאני נמצא היום אלמלא הבחירות האלה. הם עזרו לעצב אותי, וזה נכון גם לגביך. צמיחה אישית נכנסת דרכים לא צפויות מה לימדו אותי MMORPGs בנושא שיפור עצמיMMORPGs יכולים ללמד אותנו רבות על צמיחה עצמית והצלחה אישית. אנחנו רק צריכים לקלף לאחור את פני השטח ולראות מה העולמות הווירטואליים המרובי-משתתפים הללו יכולים להראות לנו. קרא עוד .

לא משנה איזו בחירה תבחרו בסופו של דבר, אתם חזקים מספיק כדי להסתגל ולהתגלגל עם האגרופים. אחרי הכל, אתה עדיין כאן כרגע, לא? אז במקום לרוץ מהחלטות קשות, חבקו אותן.

דרך אחת לעשות זאת היא לעשות זאת התחל יומן דיגיטלי. בכל פעם שאתה נתקל ברגע של חוסר החלטיות, כניסה אותו. רשמו את רגשותיכם ואת תהליך המחשבה שלכם כך שתוכלו לחזור אליו בהמשך. ראה מה עבד לך ומה לא, ואז השתמש בזה כדי לעזור בפעם הבאה שתתקע. יש לנו אחלה מדריך ליומן דיגיטלי מדריך למתחילים לכתיבה דיגיטלית ניהול יומן פרטי הוא דרך נהדרת לבנות את כישורי הכתיבה שלך, לשפוך את המחשבות, הרצונות, הדאגות וההרהורים שלך על הנייר. עצם הכתיבה עצמה יכולה לעתים קרובות לעזור לך לחשוב דרך ... קרא עוד כדי להתחיל.

תשכח מהבעיה ותירגע. נסה לעשות מדיטציה. מדיטציה לא צריכה להיות רוחנית, אם כי אם ברצונך לשלב מרכיב רוחני (כמו תפילה), אל תהסס לעשות זאת. הדבר החשוב כאן הוא שתקדיש רגע לפרוק את עצמך אפילו מלחשוב על ההחלטה.

קח הפסקה ובקר שוב את הבעיה בהמשך. כמה זמן הפסקה? כל עוד אתה יכול להרשות לעצמך, בין אם זה שעה, יום, שבוע או יותר. לעיתים קרובות תהיה לך פרספקטיבה רעננה יותר וסדרי עדיפויות ברורים יותר.

מעולם לא עשה מדיטציה? זה בסדר! כיסינו ללמוד כיצד לעשות מדיטציה מדיטציה הקלה: כלים ומשאבים כדי לסייע לרווחתךאם הגעת למסקנה שמדיטציה היא שיטה להרגעת דעתך ולהשיג רווחה שכדאי לנסות אותה, נוכל לעזור לך במשאבים וכלים. קרא עוד לפני כן זה אמור להתחיל בכיוון הנכון. אם אתה מתקשה להתרכז בשתיקה, שקול לשחק באלה צלילים ומוזיקה מרגיעים מוזיקה וטבע בחינם נשמע להירגע, שינה, מדיטציה, לימוד והתרכז [סאונד ראשון]גלה אוסף עצום של נופי צלילים בסביבה, אלקטרונית ומלוכדת בחינם, בתוספת צלילי טבע, ASMR וקערות שירה. שעות רבות של הורדות מוזיקה בחינם מוסתרות במהדורה זו של סאונד סאנדיי. היכנס פנימה והקשיב. קרא עוד ברקע.

להלן סקירה מהירה של כל האפליקציות השימושיות שלמעלה:

• • רגוע (רשת, אנדרואיד, iOS)
  • עוזר מדיטציה (אנדרואיד)

• פשוט ניואז (רשת, אנדרואיד, iOS)
• רעש לבן (אנדרואיד, iOS)
• מצב רוח גשום (רשת)
• SounDrown (רשת)

אחד היתרונות הנוספים של המדיטציה הוא שאתה עשוי לגלות שאתה פשוט בסך הכל מאושר יותר מכפי שהיית בעבר 5 דרכים לרענן את שגרת הבוקר שלך ולהיות יותר מאושריםהשעה הראשונה של היום מכתיבה כיצד יעלו 23 הנותרים. השתלט על היום שלך על ידי השתלטות על הבוקר שלך והפוך להיות לך שמח יותר. קרא עוד . מדיטציה יכולה להשפיע על אנשים רבים, דבר שיכול להוביל לכך עלייה גם בפריון 12 הרגלים פרודוקטיביים כדי סוף סוף לפרוץ את חייך בשנה החדשההחלטה נפוצה עבור רוב האנשים העובדים היא להיות פרודוקטיביים יותר. במאמר זה נחקור שנים עשר הרגלים רעים שתוכלו לשנות - אחד לחודש - כדי לשפר בצורה דרסטית את תפוקת עומס העבודה שלכם. קרא עוד .

השתמש באפליקציה כדי לעזור לך להחליט. החלטיות היא בעיה כה נפוצה עד שיש כמה אפליקציות שיעזרו לכם לקבל את ההחלטות הללו במעט ככל האפשר. יישומים אלה יכולים להיות ארציים כמו להחליט איפה לאכול 5 אפליקציות מועילות למתי אינך יכול להחליט איפה לאכוללא מצליחים להחליט איפה לאכול? אז אתה צריך לפחות אחד מהיישומים האלה. קרא עוד , אבל אחרים הם די רציניים.

בעיקר, אני רוצה להדגיש כמה אפליקציות לאנשים מחליטים הססני? בצע את הבחירות הנכונות באמצעות אפליקציות אלההאם שמעת על הפרדוקס שבחירה? אם אתה כמוני וסובל משיתוק ניתוחים, האפליקציות האלה ישנו את חייך. קרא עוד .

מפת בחירה [לא ארוך יותר זמין] ו החלטה באדי [לא ניתן להשיג עוד] הם דבר נהדר עבור אנשים שתקועים בניתוח בעיות או קבלת החלטות, בעוד יישומים אוהבים מקבל ההחלטות האולטימטיבי [לא ניתן יהיה להשיג עוד] יבחר באופן אקראי אחד עבורך כשאתה ממש לא יכול.

במצבים מורכבים יותר, ניתן להקל עליהם עם ההחלטות השימוש בתרשימי זרימה 6 הרגלים חיים שהתכנות יכולה ללמד אותך היוםכל מה שעליך לדעת על לחיות חיים מצליחים, אתה יכול לקבל מתוכנת מחשב. אתה לא מאמין לי? תמשיך לקרוא. קרא עוד . הראינו לכם כיצד לעשות זאת ליצור תרשימי זרימה ב- Microsoft Word כיצד ליצור תרשימי זרימה עם Microsoft Word בדרך הקלהרוצה ללמוד כיצד ליצור תרשים זרימה ב- Word? זה קל בטכניקה הנכונה. מאמר מבוא זה מסביר כיצד. קרא עוד לפני כן, אך תוכל גם לפנות ליישום מבוסס אינטרנט כמו לצייר. IO במקום זאת. ברגע שתתחיל להשתמש בתרשימי זרימה, באמת לייעל את חיי היומיום שלך 5 תרשימי זרימה יצירתיים לייעול עבודתך וחייךכשאתם חושבים על זמן טוב, מה הדבר הראשון שעולה בראש? כנראה לא תרשים זרימה? קרא עוד .

אבל כשאתה עדיין מוקדם בתהליך קבלת ההחלטות, לפעמים הכלי המועיל ביותר הוא מפת מחשבים פשוטה.

אפליקציות כמו מחשבה פשוטה באנדרואיד ו- MindNode [אין יותר זמן זמין] ב- iOS הם נפלאים לניווט בין פתרונות פוטנציאליים. או אם אתה מעדיף אפליקציה מבוססת אינטרנט, MindMup הוא חופשי ופשוט מבלי להיות בסיסי מדי.

קבע תאריך יעד עם ברירת המחדל לבחירה. מועדי המועד הם גדולים. לא רק הם עושים זאת למנוע דחיינות הנגרמת מההסחה 6 טיפים למניעת דחיינות באינטרנטאני אדון לדחיינות. אולי גם אתה. ישנם מיליוני אנשים הסובלים מדחיינות נכה וזה אכן ניקוז אמיתי בפריון ויעילות. הדבר המוזר הוא שרבים מ ... קרא עוד הם גם מגבירים את הלחץ ומאלצים אותך לשקול מה באמת זה חשוב בתכנית הגדולה כי עכשיו אתה נתון במצוקת זמן.

אבל כשמדובר בחוסר החלטיות, הדרך הנכונה לקבוע תאריך יעד היא לומר, "אם אין לי החלטה מאת (בכל פעם), אני פשוט הולך ללכת עם י. " אתה צריך לקבל החלטה או ברירת מחדל להחליף במקרה שתגיע למועד האחרון ועדיין אין לך מה להראות זה.

ברור שזה יכול להוות בעיה רקורסיבית. מה אם אתה מחליט להחליט על בחירת ברירת מחדל? במקרה זה, פשוט בחר אחד באקראי. הפוך מטבע, גלגל מת, או בקש ממישהו אחר לבחור בשבילך.

באשר לקביעת המועד האחרון, תוכלו לנסות להשתמש רבים (זמין באנדרואיד ו- iOS) המייבא אירועים היישר מיומן Google ומייצר עבורכם טיימני ספירה לאחור. אם אתה עובד יותר מבוסס דפדפן, נסה את ה- לוח שנה וספירה לאחור סיומת ל- Chrome שעושה דבר דומה.

ההחלטיות דורשת תרגול

התגברות על חוסר החלטיות עוסקת בניהול הפחד מפני בחירות שגויות. מחציתו כרוך בשינויים בהלך הרוח, המחצית השנייה כוללת בחירה באחת והתחייבות לבחירה זו. אבל זכרו, זו לא מיומנות שמתפתחת בין לילה.

אתה צריך להתאמן. העצות המפורטות לעיל יעזרו לכם לקבל את ההחלטות הקשות הללו, ובכל החלטה שתקבלו, יהיה לכם קל ופשוט יותר לקבל החלטות עתידיות. שמור על זה והלחץ יימס בזמן.

מה היה ה הכי גרוע החלטת שאי פעם היית צריך לקבל? באילו כלים וטכניקות אתה משתמש כדי לעזור לך לקבל החלטות קשות? שתפו אותנו בתגובות למטה!

נקודות זכות: איש עסקים מדוכא מאת ra2studio דרך Shutterstock, שבילים מפותלים מאת Lightspring דרך Shutterstock, מדיטציה מאת אנדריי מייטניק דרך Shutterstock, מכשירים ניידים מאת ולרי פוטאפובה דרך Shutterstock, חול שעון חול מאת 5 סטודיו שני דרך Shutterstock, משאבים מצוירים דרך Shutterstock