טריקים יצירתיים אך אפקטיביים למשוך לוחם תכנות

פרסומת

השעה 19:00. פרויקט התכנות .Net עליו היית אמור לעבוד עליו כל השבוע אמור לצאת בשמונה בבוקר למחרת. אפילו לא התחלת את זה. זה כאשר כל לוחם הוא האפשרות היחידה.

אוניברסיטה יכולה להיות קשה, אך מצבים כמו זה שתואר לעיל יכולים לקרות גם לכם כשאתם נכנסים לכוח העבודה. מועדים מועדים מוקדם מכפי שציפית. קווי זמן של הפרויקט יכולים לדחוף אותך היישר לסף. אמנם זה בכלל לא בריא לעשות זאת לעיתים קרובות מאוד, אבל לפעמים למשוך לוחץ כדי להכות באותם זמנים או לסיים את הפרויקט במכללה זו האופציה היחידה שנותרה לך.

לרוע המזל, בדרך כלל מדובר בבעיה עבור סטודנטים למדעי המחשב שיש להם פרויקטים בתחום התכנות המורכבים לעבוד עליהם. זה קל מדי באוניברסיטה להסיח את דעתך על ידי מסיבות, משלוחי פיצה ועיסוקים רומנטיים. פעמים רבות פרויקטים אלה של תכנות עתירי זמן מתחילים לרגע האחרון. להלן הטכניקות היעילות ביותר לדחוף את קורי העכביש ולעורר את דעתך ללילה של קידוד אינטנסיבי.

הפוך את הסביבה שלך

תכנות כרוכה במיקוד וריכוז אינטנסיבי, מה שאומר שאתה צריך סביבה שתורמת לכך. לפני שנגיע לאופן שבו תוכלו להכין את גופכם למתחם כל, חשוב לקחת בחשבון תחילה את הסביבה שלכם.

א 1993 מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Obesity & Health מצא כי צפייה בטלוויזיה הורידה משמעותית את קצב חילוף החומרים. יתכן שהיית עדה לכך בעצמך כשצפייה בטלוויזיה במשך זמן רב גרמה לך להתעצבן. אז ראשית, כבה את הטלוויזיה שלך, או סמוך עלי - אתה יימשך לתרדוף מצער!

שנית, הגביר את ה- AC. אוויר קר מעלה את קצב הלב שלך כדי לשפר את זרימת הדם, ולמעשה מעניק לך דחיפה של אנרגיה. במקביל, הדליק את כל האורות בחדר וודא שכל החדר בו אתה לומד מואר לחלוטין. מחקרים מצאו כי חדרים מוארים מוארים עזרו לאנשים להרגיש יותר עירניים ומלאי אנרגיה. זה נכון עוד יותר אם אתה נחשף לאור טבעי, כך שאם אתה יכול להרשות לעצמך לקנות נורה בעלת ספקטרום מלא למנורת השולחן שלך - עשה זאת.

לבסוף, אם אתה יכול לנהל אותו, עבד על פרויקט התכנות שלך עם חבר, או עבד על הפרויקטים האישיים שלך יחד. זה הרבה יותר ממריץ ללמוד עם חבר שאתה יכול להקפיץ ממנו רעיונות מדי פעם, במקום לעבוד לבד בחדר שקט. רק דאגו להימנע מהיסח דעת משיחות ארוכות שגורמות לשעות לחמוק.

תעיר את גופך

הטריקים היעילים ביותר למשוך לוחם הם פיזיים. המפתח הוא שעליך לוודא שגופך ונפשך ערניים לחלוטין בשעות הקריטיות. זה נכון במיוחד עבור מתכנתים, שצריכים להיות מסוגלים להתמקד לא רק בפיתוח קוד מורכב, אלא גם צריכים להיות ערניים מספיק כדי לאתר באגי תוכנה בתוך אותו קוד.

שלב 1 זה לאכול ארוחת בוקר גדולה מאוד. אכלו טוב, אכלו ארוחת צהריים רגילה, ואז לקראת הפגישה כל הלילה, אכלו רק חטיפים כשאתם מרגישים רעבים - ורק מספיק כדי לבלום את התיאבון. אינך רוצה להסיט אף זרימת דם מהמוח או מגופך לבטן לצורך עיכול כשאתה נכנס לפגישת הגלישה שלך.

שלב 2 היא לתזמן כשעה במהלך יום הפגישה כל הלילה כדי לנמנם למשך כ- 30 דקות. וודא שאתה מתזמן אותו לפחות 8 שעות לפני שאתה בדרך כלל הולך לישון.

זה יחדש את נפשכם ואת גופכם לקראת ההליכה.

שלב 3 - כשעתיים לפני הארוחה, כנסו לחדר הכושר וקיימו אימון קל. זה אמור להימשך 30-60 דקות של פעילות אירובית שגורמת לדם שלך לזרום ולהניע אותך. ברגע שתתקלח, עליך להיות במרחק של כשעה מתחילת זמן הלימודים.

שלב 4 - בדרך לכל מקום שתעבוד על הפרויקט שלך, אסוף פירות לנשנש וכן מסטיק מנטה. ודא שיש לך אספקה ​​טובה של קפה או תה עם קפאין, ואספקה ​​טובה של מים קרים (או מקור מים קרים שבהם אתה תעבוד).

עכשיו הגיע הזמן לצלול לסשן התכנות של כל הלילה.

תעורר את דעתך

כל דבר מייגע כמו תוכנת כתיבה יכול לעמעם את הנפש ולהרדים אותך, אז ממש לפני שאתה צולל בפרויקט כמו זה, אתה צריך להמריץ את התודעה. מצא סרטון ביוטיוב שיעניק לך השראה מוחלטת להצליח עם הפרויקט שלך. יש הרבה סרטוני מוטיבציה נהדרים 8 סרטי וידאו מעוררי השראה שיזרימו את המוטיבציה שלך באופן מיידיאיך אתה מרגיש בקשר לסרטוני מוטיבציה? אתם עשויים לחשוב שהם לא יותר מאשר מפגשי פפ דיגיטליים מפוארים שבהם אנשים אופטימיים יתר על המידה מטיפים מילים ריקות של הצלחה, ניצחון ובסופו של דבר אושר. ולחלק ... קרא עוד בחוץ - מצא אחד טוב וצפה בו בערך 15 דקות לפני שאתה מוכן לצאת לעבודה.

אחד המועדפים עלי היה ללא ספק נאום ההשראה של רוקי בלבוע לבנו.

בשלב זה, סמוך עליי, אתה תהיה מנוח היטב, מלא אנרגיה מהאימון שלך ושואב לחלוטין - מוכן לקחת על עצמך את הפרויקט כמו שום דבר אחר. מדהים. צללו לתוכו, אך הבינו שזו רק ההתחלה של לילה ארוך מאוד. ישנם עדיין דברים שאתה צריך לעשות כדי לשמור על רמת אנרגיה זו לאורך הלילה.

מלבד הגדרת התאורה והטמפרטורה של הסביבה, אתה גם רוצה שיהיה לך משהו זמין אחר מאשר הפרויקט שלך שגורם לך להיות מעורב. זה יהיה שונה לכולם. יש אנשים שאוהבים שיש מוסיקה ברקע לכך. אנשים אחרים ישמעו לפודקאסט או לתוכנית אירוח ברדיו. רעיון נוסף הוא לקבוע הפסקות תכופות כל 30 דקות כדי לקבל בפייסבוק או בטוויטר אינטראקציה עם חברים. או הרם את הטלפון והתקשר לחבר שאתה מכיר שהוא נשאר ער כל הלילה. שחק כמה דקות של משחק וידאו. פשוט הגבל את ההפסקות הללו למספר דקות, או שתאבד מעקב אחר הזמן ותפוצץ את לוח הזמנים שלך.

בזמן שאתה עובד, אל תשכח:

• שתו קפה ממש בתחילת הלימודים שלכם. זה אמור להיכנס כשעה לחלל התכנות שלך ולהימשך שעתיים.
• לאחר הקפה הראשון שלך, התחל לשתות מים קרים ללא הפסקה. הנוזל הקור לא שומר על הידרציה של כלי הדם שלך והמחזור זורם, אלא שהוא יהיה תהיה תופעת לוואי ברת מזל שמכריחה אותך לקום וללכת לשירותים כל 15 דקות או לכן. פעילות קצרה זו תעזור לכם להישאר ערים.
• הימנע ממשקאות אנרגיה. בדרך כלל הם מספקים דחיפה ראשונית נחמדה, אך המרכיבים הנוספים - ובדרך כלל קפאין נוסף - יביאו ל"תרסקות "קודמת ודרמטית יותר.
• נשנוש על פירות - רצוי שתמרים הדרים כמו תפוזים - אבל תפוחים, אגסים או פירות דומים יעשו זאת. אתם מחפשים זרימת סוכר בריאה שתשמור גם על הבטן שלכם די ברכה כדי שלא תרעבו.

ברגע שהבוקר מגיע ואתה מתקרב לסוף פרויקט התכנות שלך, האט את הפירות, אל תשתה עוד קפה או מים ותאט את ההפסקות הנפשיות והפיזיות. אתה רוצה לאפשר לגופך להירגע כך שתוכל להירגע (אך לא להירדם). הגיעו לשיעור בזמן כדי להגיש את הפרויקט המוגמר שלכם!

הגדר תקופת התאוששות

לאחר שתשיג את המטרה שלך והפרויקט שלך יוגש, ברור שאתה תרגיש מותש. הייתם ערים כל הלילה ועכשיו כל היום למחרת. למה לא פשוט ללכת לישון בשעה 2-3 בערב?

הסיבה היא שאם תעשה זאת, כל הקצב הצבדי שלך הולך להתעסק. טריק אחד שלמדתי מקרב מטיילים אחרים שלרוב נאלצים להתגבר על משמרות באזור גדול, הוא שיטה מהירה "לאפס" את מחזור השינה שלך. זה כרוך באילוץ עצמכם להישאר ערים כל היום שלמחרת (אחרי הכל כלול) ולשכב לישון כמה שיותר קרוב לשינה הרגילה שלכם.

לא משנה מה תעשו, הימנעו מנסיעה בזמן החלק המאוחר של אותו יום שני. הבין שברגע שאתה עוצם את העיניים, סביר להניח שאתה נרדם, אז הימנע מכל פעילות שדורשת את מלוא תשומת הלב שלך. פשוט הגיע לשעת המיטה שלך, התכרבל מתחת לשמיכות, וצלול תוך 8-10 שעות שינה עמוקה ללא הפרעה.

אתה יכול גם לנסות את שעון הצום המהיר של אוכל לאפס את זה חוקרי בית הספר לרפואה של הרווארד התגלה בשנת 2009. מעולם לא ניסיתי את זה בעצמי, אבל שמעתי שזה עובד פלאים.

בסופו של דבר (וכנראה שהכי חשוב), העובדה שרק נאלצת למשוך מצית צריכה להיות אינדיקציה לכך שאתה צריך לחשוב מחדש על ניהול זמן שחרר את זמנך באמצעות עדכוני לוח השנה, הבלוג והמצב של גוגל קרא עוד מיומנויות. שקול טכניקות וכלים כמו פומורודו Pomodoro Web App Tomato.es האם ניהול זמן נעשה פשוטאינך יכול להתמקד? התחל לעבוד עכשיו. Tomato.es הוא טיימר פומודורו בחינם בו תוכלו להשתמש ישירות בדפדפן שלכם - וייתכן שהוא האפליקציה הטובה ביותר שהשתמשתי בה מעולם. טכניקת Pomodoro היא פשוטה: ... קרא עוד או אחר כלים לניהול זמן נהל את חייך באמצעות כלים לניהול זמן מקוון חינם קרא עוד זה יעזור לך להימנע מתרחיש סוג אחר של המוצא האחרון. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא למשוך סוג זה של כל הזרוע לעתים קרובות יותר, או שאתה יכול בסופו של דבר עם תופעות לוואי גופניות ופסיכולוגיות חמורות לטווח הארוך.

האם אי פעם היית צריך לסלק את אחד המפגשים האלה כל הלילה? באילו טיפים וטכניקות נוספות השתמשת כדי להשאיר את עצמך ער? שתף חלק מהעצות שלך בסעיף ההערות שלהלן.

אדם ישן דרך מלצב סמיון ב- Shutterstock, אדם משחק משחקי וידאו דרך פריג בשוטרסטוק, סטודנט שינה דרך ערק מלנג בשוטרסטוק, סטודנט שחוק דרך Aceshot1 ב- Shutterstock