פרסומת
לכולנו יש חטאים, למרות שאולי לא כולנו מודים שיש לנו אותם. יש אנשים שמעשנים, אנשים אחרים עושים קניות יותר מדי, ואחרים יושבים מול הלפטופ שלהם כל לילה ואוכלים שקית מלאה של שבבי נאצ'ו בזמן שהם כותבים מאמרים. אתר מגניב מאוד בשם יעדים של ג'וזשישראל נגעה בה בקצרה 5 אפליקציות אינטרנט אישיות מהנות כדי לעקוב באמת אחר חייך 5 אפליקציות אינטרנט אישיות מהנות כדי לעקוב באמת אחר חייך קרא עוד , עוזר לאנשים לעקוב אחר היעדים היומיומיים שלהם ולהשיג את החלומות שהם חותרים אליהם.
עם זאת, תועלת אלטרנטיבית מגניבה מאוד של שיטת היעדים של ג'ו היא שהיא גם עוזרת לאנשים לשנות הרגלים רעים. זה אולי נראה טיפשי לחשוב שרק באמצעות אתר אינטרנט חינמי אתה יכול לשים קץ להרגל העצום ההוא שגורם לך להרגיש נורא כלפי עצמך. עם זאת, במאמר זה תלמד כיצד להשתמש באפליקציית האינטרנט של מטרות ג'ו בחינם כדי לשים קץ לאותם חטאים מגעילים שאתה מתכוון לשים קץ להם במשך שנים.
כיצד לשנות הרגלים רעים עם מטרות Joes
MakeUseOf מכסה לעתים קרובות אתרים שעוזרים לך להשיג יעדים, כמו GetGoaling, StickK או GoalsOnTrack 5 דרכים מדהימות לקבל השראה ומוטיבציה להשיג את היעדים שלך קבל השראה. השראה נמצאת בכל מקום; אתה רק צריך להסתכל. התניע אותך על ידי הסתכלות על אנשים סביבך או על הישגים מפורסמים. אפליקציות אינטרנט מגניבות מעניקות לך חמישה כלים פשוטים שעוזרים. קרא עוד , אבל הדבר המגניב ב יעדים של ג'וז הוא שנוצר על ידי בחור רגיל שפשוט רצה לארגן את חייו, להישאר במשימה לעבר מטרותיו ולשנות הרגלים רעים. פרויקט אישי הפך ליישום אינטרנט שהוא מציע כעת לציבור בחינם לחלוטין (או שאתה יכול לשלם כדי להסיר את המודעות הלא פולשניות). ברגע שתירשמו ותתחברו, תהיו מייד מוכנים להתחיל להוסיף את המטרות שלכם ולסמן אותן כחיוביות (כאלו שתרצו לעשות כל יום), או שליליות (הרגלים רעים).
כשאתה מוסיף כל יעד, הוא נערם לרשימת המטרות השבועיות שלך, עם תיבה לכל יום בשבוע. היום של היום מודגש אוטומטית, היעדים שלך משוקללים כולם לפי נקודות, והסטטיסטיקה הכוללת שלך מחושבת במשך כל השבוע. בכל יום שאתה משיג מטרה זו, או שאתה נותן לסגן שלך, אתה פשוט לוחץ על המסך באותו יום ומופיע סימן ביקורת ומקבל נקודות (או מאבד נקודות). מעקב אחר ההתקדמות שלך בכל יום לוקח פחות מדקה.
הציון אפילו מוגדר ליום, כך שתוכלו לראות אם יום מסוים בשבוע הוא המקום הכואב שלכם, ולתכנן בהתאם. אתה יכול גם לסמן יעדים מסוימים כחשובים לך יותר מאחרים על ידי הקצאת המטרה הזו כשווה ציון גבוה יותר, או את ההרגל הרע כיעדים שאתה רוצה במיוחד למגר מחייך.
עצור הרגלים רעים על ידי מעקב אחר ההתקדמות שלך
פסיכולוגים מסכימים כי מה שעוזר לרוב לאנשים לשים קץ להרגלים רעים הוא כאשר הם נאלצים לתת דין וחשבון על פעולות אלה. לרוע המזל, עבור חלק מהאנשים זה אומר לחלות מאוד מעישון, או להכות בהולך רגל כיוון שזדרזו במהירות. היעדים של ג'ו מציעים לך דרך להודיע לעצמך ולעולם שאתה סוף סוף עקב ההרגלים הרעים האלה והחלטת לבצע שינויים חיוביים בחייך ולהיצמד אליהם אותם. אתה יכול אפילו לשתף את ההתקדמות שלך ב- MySpace, בבלוגים ואתרים אחרים (ראה בתחתית המאמר). כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, אתה יכול להריץ מספר תרשימים על בסיס טווח התאריכים שאתה רוצה.
סיכום החשבון פשוט מספק רשימה של גיליונות אלקטרוניים של כל היעדים שלך וסך כל הבדיקות והציונים עבור אותו טווח תאריכים. סיכום יומן היומן מציג יומן של כל ההערות שלך מתוך יומן היומן שלך (ראה בהמשך). לוח השנה של המטרה מציג תצוגה גרפית של מספר סימני הבדיקה היומית שהשגת עבור מטרה מסוימת. האפשרות "גיבוי CSV" מאפשרת לך לשמור את הדוחות בקובץ CSV שתוכל לפתוח באמצעות כל תוכנת גליון אלקטרוני שיכולה לקרוא קבצים המופרדים בפסיקים. עכשיו, אני לא יודע אם זה המהנדס שבי, אבל הדו"ח החביב עלי, ללא ספק, הוא "לוח השנה הציון", שמספק לך ייצוג גרפי מגניב מאוד של הסכומים היומיים שלך.
תצוגה זו באמת גורמת לך להבין אם אתה עולה במעלה או במורד, בגדול. המטרה של "משחק" ספציפי זה היא להפחית את האדום ולהגדיל את הירוק. זה יכול להיות קשה לשנות הרגלים רעים, אבל אם יש את התרשים הזה בפנים שלך מדי שבוע מספיק בכדי לתת לך שיחת השכמה אמיתית. הזמן לשנות את ההרגלים הרעים הללו הוא כרגע, ותוכנה זו מאפשרת לך להקצות כמה ערכים אמיתיים ליעדים האלה, כך שתוכל לתת דין וחשבון לעצמך.
הודיעו על ההתקדמות שלכם לחברים ובני משפחה
והכי חשוב שיש תכונה של רשת חברתית (שלדעתי מאוד מגניבה), המאפשרת לך לשלב הצגת ההתקדמות שלך בכל אתר אינטרנט, בלוג או רשת חברתית שאתה אוהב. לא תישא באחריות כלפי עצמך בלבד, אלא תישא באחריות לכל החברים והמשפחה שאכפת לך ממך ובריאותך. כל שעליך לעשות הוא ללחוץ על הקישור תחת "התג שלך", להדגיש ואז להעתיק את סקריפט הווידג'ט בתיבת הטקסט.
בהוספת הקוד לפייסבוק, הוספתי את הווידג'ט לקיר הפייסבוק שלי כפי שתוכל לראות למעלה. עכשיו, בכל פעם שתכשלו או תצליחו, תוכלו להיות בטוחים כי חברים ובני משפחה יהיו שם כדי לעודד אתכם, או להצחיק אתכם, לא משנה מה המקרה.
בסופו של דבר, גישת הרגלים רעים והגשמת המטרות שלך מסתכמת במשמעת עצמית ובדחיפה. שום יישום אינטרנט לא הולך להנחיל את זה אליך. אבל המטרות של ג'ו בהחלט עושות דרך ארוכה כדי לעזור לאנשים להתוות את הדברים הספציפיים שהם רוצים לשנות את חייהם, ולספק כלי בו הם יכולים להשתמש כדי לעקוב אחר התקדמותם ולהשיג הצלחה.
האם יש לך כלים שבהם אתה משתמש כדי לעקוב אחר היעדים שלך או לשנות הרגלים? הצע עצות וטריקים משלך בקטע התגובות למטה.
לראיין תואר ראשון בהנדסת חשמל. הוא עבד 13 שנה בהנדסת אוטומציה, 5 שנים בתחום ה- IT, וכעת הוא מהנדס אפליקציות. כעורך מנהל לשעבר של MakeUseOf, הוא דיבר בכנסים ארציים להמחשת נתונים והופיע בטלוויזיה וברדיו הארציים.