פרסומת
לרוע המזל, אנו חיים כיום בעולם של אוכל מטוגן, תפוחים זולים וחטיפים עמוסי סוכר. סוגי מזון אלה נוראים לבריאותנו - מה שמוביל להגברת השמנת יתר ומחלות לב ברחבי העולם.
על רקע זה חשוב יותר מתמיד לדאוג לשמור על גופך במצב עליון. תזונה טובה ו הרבה פעילות גופנית 8 תרגילים קלים שיעזרו לכם להישאר בכושר בשולחן העבודהשמירה על כושר ליד שולחן העבודה שלך היא למעשה אפשרית. להלן כמה תרגילים שכל אחד יכול לעשות. חלקם אפילו לא דורשים לקום, אחרים מוציאים לא יותר מעשר דקות מהשגרה היומית שלך. קרא עוד הם שני המרכיבים הגדולים ביותר לחיים בריאים.
יש המון מכשירים ואפליקציות שיעזרו לכם לוודא אתכם להשיג את האיזון הנכון של חומרים מזינים עקוב אחר הדיאטה שלך ותהיה רזה יותר עם אפליקציות האינטרנט האלהרמות הכושר הקנאות הראויות לספורטאים מגיעים משנים של משטרי כושר קפדניים ותזונה בריאה. אם אינך איש ספורט, לא תוכל לשכפל אותו במידה כזו, אך אתה יכול ... קרא עוד באוכל שלך. עם זאת, במאמר זה נתמקד בפעילות גופנית - התבוננות בכמה מהחידושים האחרונים בתחום חיישני הכושר.
מדוע החידוש המפתיע?
זה צריך להפתיע מעט כי יצרני החיישנים כל כך ששים להוסיף המון טכנולוגיה חדשה למוצרים שלהם - המירוץ להיות מוביל השוק נמצא בעיצומו.
הדו"ח האחרון של ABI Research מצביע על כך שיותר מ- 80 מיליון חיישני כושר ימצאו במחזור תחילת שנת 2016, כשהשוק ממשיך לצמוח בקצב של 46 אחוזים לשנה - לפחות עד לתורו עשור.
ה אפל שעונים מוטועים בהרבה ייתכן שהמכירות של Apple Watch צנחו, אבל זה רחוק מפלופלא נדע את המספר האמיתי של המכירות עד שאפל תשחרר נתונים רשמיים בסתיו, אך גם אם נתוני המכירות הגרועים האחרונים נכונים; Apple Watch רחוק מלהיות פלופ. קרא עוד עדיין יכול להיות מטרה אחרת מאשר לשכפל את הטלפון החכם שלך בקנה מידה קטן יותר.
א אתר החדשות של אפל מצ'כיה טענה כי המשרד מבוסס קופרטינו מייצר רצועות יד מיוחדות שיוכלו להתחבר ליציאה המוסתרת של הגאדג'ט. מטרתם הייתה להוסיף פונקציונליות מוגברת לבריאות וכושר למכשיר מבלי להכריח אנשים להשתכשך על שעון חדש לגמרי.
אם יש להאמין בשמועות, הרצועה החדשה תוסיף את היכולת למדוד את רמות החמצן בדם, שיעורי נשימה, לחץ דם וטמפרטורת הגוף. זה יתרון לבעלי תודעת הכושר - Apple Watch כבר נחשב לאחת מלהקות הכושר הטובות בסביבה בזכות מעקב אחר פעילויות, מוניטור דופק (שיגיד לך מתי אתה נמצא בשיעור אופטימלי של שריפת שומן / סיבולת לב), דלפק קלוריות ושינה צג.
גל פיטביט
ה גל פיטביט הוא הטופ החדש של החברה בתחום גשני הכושר הטווחים, וכתוצאה מכך הוא מכוון לעומק כושר גרוטאות. כל התכונות והתפוקות שלו נועדו לתת לך מגוון שלם של כלים למיקסום משטר האימונים שלך.
לדוגמה, יש לו חיישן דופק רציף המפקח על פעימות הדקה שלך ומאפשר לך להגדיר "אזורי לב" שונים כשאתה מתאמן או נח. יש לו גם גשש פעילויות (כולל גשש GPS מובנה שיאפשר לך לעקוב אחר הקצב והגובה שלך במהלך האימונים), וחיישן גילוי שינה אוטומטי.
כאשר הוא מחובר לענן, הוא יכול לסנכרן עם מספר מכשירים אחרים, בעוד שאפליקציית הסמארטפון ואפליקציית האינטרנט מאפשרים לך קבעו יעדי כושר יומיים, עקבו אחר ההתקדמות שלכם במשך שבוע והזינו את צריכת המזון שלכם כדי לעקוב אחר תוכנית הדיאטה שלכם.
לבסוף, ניתן לסווג ולתייג את כל הנתונים שהעלית עם אימון, ובכך להקל על התרשים ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.
זה אחד הטובים מסביב צגי כושר בשוק שמונת גאדג'טים הכושר הטובים ביותר שיעזרו לך להגיע לצורהעם התגברות הטכנולוגיה הלביש, האינטרנט של הדברים וגאדג'טים חכמים, כעת קל יותר מתמיד להיכנס לכושר. קרא עוד היום.
עקוב אחר בריאות לבך
למרות שזה יכול להיות מפתה לדחוף את עצמך חזק כשאתה על כושר גופני, זה יכול להזיק לך יותר מתועלת. יש רק כל כך הרבה מהלב יכול לנקוט, והפעלת מאמץ רב מדי היום עלולה לגרום לך לבעיות חמורות בהמשך החיים.
לכן, חשוב לעקוב אחר כל ההיבטים של ביצועי הלב בזמן שאתה מבצע את האימון.
פיתרון אחד הוא צופה Scanadu. לאחרונה הוא עבר את יעד המימון שלו על אינדיגוגו (רכישת הון של 1.6 מיליון דולר לאחר בקשה של 100,000 דולר), והיא צפויה להמשיך במכירה כללית בהמשך השנה.
זה נועד להיות טריקורדר בדרגה רפואית חיישני ביוסוס חדשים יהפכו את הטלפון החכם שלך למערכת תלת אופןכשמדובר בבריאות, לחיישני סמארטפון חדשים יש פוטנציאל להפוך את הטלפון לטריקורדר רפואי ממש מחוץ למסע בין כוכבים. אבל מה תעשה איתם? קרא עוד ולכן יעקוב אחר הטמפרטורה, דופק, אוקסימטריה של הדופק, גל א.ק.ג., השתנות דופק וזמן העברת גל הדופק. פשוט הניחו את המכשיר על המצח למשך עשר שניות והנתונים יישלחו אוטומטית לאפליקציית הסמארטפון המלווה.
שפר את הרמת המשקל שלך
הרמת משקולות היא דרך נהדרת לבנות כוח, אך היא יכולה להיות מסוכנת ביותר אם יש לך טכניקה לקויה או מנסה להרים משקולות שאינן יכולותיך.
חיישן החיה מתיימר להיות החיישן הראשון שיעזור לך לעקוב ולשפר את הרמתך. הוא תוכנן על ידי צוות מהנדסים ומאמני כוח ומיזוג, והוא יספק מדדי חוזק בזמן אמת באמצעות סמארטפון או טאבלט המחוברים ל- Bluetooth.
זה עובד באמצעות מגנט משובץ שניתן להציב על המכונה עצמה או על פרק כף היד שלך. המגנט ידגם נתוני תנועה עד 50 פעמים בשנייה.
לאחר מכן הוא משתמש בנתונים אלה כדי להציע שיפורים - לדוגמה, שינוי העומס, מספר החזרות, מספר הסטים, זמן המנוחה או מהירות החזרות.
לבסוף, לגאדג'ט יש גם אפליקציית אינטרנט שתאפשר לכם לתכנן את המפגשים שלכם מראש.
מאמן וירטואלי
מאמנים אישיים יכולים להיות יקרים - האם זה לא יהיה נהדר אם אתה יכול לקבל מאמן אישי וירטואלי כיצד להגיע עם המאמן האישי הנכון באינטרנטהאם אימונים מקוונים יעילים? האם תקבלו את אותם הטבות? ואיך אתה יכול למצוא את המאמן הטוב ביותר עבורך? להלן עצות למציאת הצלחה באימונים האישיים המקוונים שלך. קרא עוד ממש לצידך, נותן משוב מתמיד על האימונים שלך?
עכשיו אתה יכול בזכות Moov עכשיו. המכשיר הקטן מנתח ומאמן את הטכניקה שלך, סופר את הנבחרים שלך, "מדבר" אליך בזמן שאתה מתעמל, תומך צגי דופק של צד שלישי, וכולל אלמנט חברתי המאפשר לך להתחבר ולהתחרות איתו חברים.
המעניין ביותר הוא שהוא רגיש לחמישה ענפי ספורט שונים - ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה ואגרוף. זה אומר שאתה יכול להבין במהירות היכן החוזקות והחולשות שלך שוכנים ולהתאים את התרגיל שלך בהתאם.
באילו מכשירים אתה משתמש?
האם יש לך מכשירים שדיברנו עליהם? אולי יש לך דרכים אחרות לפקח על יעדי הכושר שלך? האם הגאדג'טים האלה אפילו יכולים לעזור לך לשפר את האימון?
לא משנה מה המצב שלך נשמח לשמוע ממך. תוכל ליידע אותנו במחשבותיך ובמשוב שלך בקטע ההערות שלהלן.
זיכויים לתמונה:האיש מנסה להרים משקל מאת dedMazay דרך Shutterstock
דן הוא גולה בריטי המתגורר במקסיקו. הוא העורך המנהל של אתר האחות של MUO, Blocks Decoded. בזמנים שונים הוא שימש כעורך חברתי, עורך יצירתי ועורך כספים עבור MUO. אתה יכול למצוא אותו משוטט בקומת התצוגה ב- CES בלאס וגאס מדי שנה (אנשי יחסי ציבור, מושיטים יד!), והוא עושה המון אתר מאחורי הקלעים...