5 אפליקציות טיפול מרגיעות מקוונות בחינם מקוונות לשקט נפשי ולהפגת מתחים

יצירת אמנות או השתתפות בתרגיל אמנות יכולה לסייע במאבק בהרגשה מוצפת או לחוצה. נסה טיפול באמנות באמצעות האפליקציות והאתרים החינמיים האלה כדי למצוא שקט נפשי.

בזמן לימודים גילו כי יצירת אמנות יכולה לסייע בהפחתת רמות הלחץ, היא אינה תחליף לייעוץ רפואי של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. עם זאת, טיפול באמנות יכול להיות מרגיע ומרגיע בכל זאת, כאשר נעשה בשילוב עם שיטות בריאות נפשיות סטנדרטיות אחרות. תחשוב על זה כמו מדיטציה, דרך למרכז את עצמך ולמצוא קצת שלווה.

1. נקודה לנקודה (אנדרואיד, iOS): חבר את משחק הנקודות לאמנות מרגיעה

אחד מסוגי היצירות הראשונים שאנו לומדים כילדים הוא באמצעות Connect-The-Dots. זה נראה כמו סדרת מספרים על פיסת נייר ריקה, אבל כשממתחים קווים ביניהם, עולה תמונה. מי היה מאמין שהתרגיל יהיה בסופו של דבר אמנות טיפולית ברגע שנזדקן?

נקודה לנקודה היא בילוי וירטואלי נפלא של התרגיל הקלאסי. בחר מתוך חידות מרובות בכל אחת מהקטגוריות החינמיות השונות כמו חיות, אופנה, פרחים, טבע, מקומות, ספורט, כלי רכב וכו '. הנקודות עוברות בין 200 למעל 600, תלוי במורכבות התמונה.

למעשה חיבור הנקודות הוא פשוט להקיש על הנקודה הבאה בסדרה. ניתן להתקרב ולהתרחק ולגלול בתמונה כמו מפות גוגל. נקודה לנקודה שומר את ההתקדמות שלך למקרה שתרצה להפיל ולחזור לקטע מאוחר יותר. יצירות שהושלמו הופכות ליצירות אמנות מלאות ונשמרות לביקור חוזר.

הורד: נקודה לנקודה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

2. מצולע וחד-קרן לפי מספר (אנדרואיד, iOS): צבע שליו של משחקי מספרים

אחרי חיבור הנקודות, אחד מסיים ציור לפי מספרים. זהו תרגיל ישן שבו ציור מלא בקטעים קטנים יותר בצבעים שונים, ועליך למלא אותם. ישנן שתי אפליקציות לשחזר זאת בצורה מהנה.

מצולע משתמש בסגנון אמנות פולי נמוך למשחק לפי מספרים. בחר אחד משלל העיצובים החינמיים בספרייה כדי לפתוח אותו, ואז הקש על כל חלק בתמונה כדי למלא אותו. זהו תהליך מרגיע וחוזר על עצמו. מצולע מציע גם רישום חדש בחינם מדי יום, כך שלעולם לא ייגמרו לכם יצירות האמנות. אתה יכול גם לחלוק קטעים מוגמרים עם חברים.

Unicorn Color לפי מספר מאמץ סגנון פיקסל-ארט של 8 ביט, מה שהופך אותו למושך עבור גיימרים רטרו. שוב, בחר תמונה והקש על התיבות המתאימות ברשת כדי להתחיל לצבוע את התמונה. כמו במצולע, חד קרן ישמור כל התקדמות בתמונה כדי שתוכל לחזור אליה מאוחר יותר. חד קרן מאפשר לך לצלם סלפי ולצבוע גם את זה.

הורד: מצולע עבור דְמוּי אָדָם | iOS

הורד: צבע חד קרן לפי מספר עבור דְמוּי אָדָם | iOS

3. מנדלה צבעונית (אינטרנט): צבע מנדלות באופן מקוון עם מברשות ייחודיות

ספרי מנדלה הם הטרנד החם ביותר בתחום הטיפול באמנות. מנדלה היא סמל רוחני או פולחני של צורות וגאומטריות חוזרות ונשנות שנועדו לחקות את תחושת היקום. זה תרגול מדיטטיבי שרבים נשבעים לפיו.

מנדלה צבעונית היא אפליקציית אינטרנט חינמית לתרגול ציור מנדלות באופן מקוון. אתה יכול להירשם כדי לשמור את ההתקדמות שלך, אך האתר עובד בסדר גמור ללא הרשמות. הוא מבקש לבחור מנדלה ואז להתחיל למלא את הצבעים.

ה"מברשת "ייחודית במנדלה צבעונית, מכיוון שתוכלו לבחור כמה פעמים הסמן יחזור על עצמו בדפוסים החוזרים על עצמם. אתה יכול לראות את המיקומים בשידור חי ולחץ כדי למלא את הצבע במרחב זה. זו חוויה נהדרת וזקוקה לעכבר או למשטח העקיבה; מנדלה צבעונית לא עובדת היטב על מסכי מגע.

אתה יכול גם ליצור מנדלות משלך באתר. זה תהליך מסובך ויש לכך אפליקציות טובות יותר, לכן כדאי לחפש מקום אחר.

מנדלה צבעונית נותנת לך אפשרות להדפיס כל מנדלה אם אתה מעדיף לבצע תרגיל זה על נייר פיזי עם צבעים אמיתיים. כמובן, אתה יכול גם לקנות ספר צביעה מנדלה באינטרנט או להוריד דפי הדפסה בחינם של מנדלה.

הכלים של ענקית ניירת מכתבים משמשים לעתים קרובות כל כך עבור מנדלות, עד שהחברה פיתחה את אפליקציית האינטרנט הטובה ביותר ליצירת עיצוב מנדלות בהתאמה אישית משלך. זה קל להפליא לשימוש, ואיכשהו יצירת מנדלה זה תהליך מרגיע כמו מילוי צבעים.

האפליקציה נותנת לך שש שכבות ליצירת המנדלה שלך. בכל שכבה עליכם לבחור תחילה בתבנית מתוך ספרייה נרחבת של צורות המיוצרות על ידי סטאדלדלר או משתמשים אחרים. לאחר מכן בחר כמה פעמים התבנית תחזור, גודלה על הנייר הריק ואיך ברצונך לסובב את הפריט.

לאחר הגדרת התבנית, עבור אל הגדרות השכבה כדי לבחור היכן על הנייר שהיא תופיע, על ידי התאמת גודל וסיבוב במישור אחר. עשו זאת עד לכל שש השכבות וסיימו את המנדלה שלכם. לאחר מכן תוכל להוריד אותו כקובץ PDF כדי להדפיס או למלא כל אפליקציית עורך תמונות לפי בחירתך.

יוצר המנדלה של שטאדלדלר אינו היחיד שם בחוץ. אם אתה מעדיף לצאת לטופס חופשי, בדוק את מנדלה גאבה. אפליקציית אינטרנט חינמית זו מחלקת את הבד למספר מראות, כך שכל עיצוב באחד משוכפל באחרים. זה ידרוש יד יציבה כשאתה לא משתמש בכלי Line, אבל זה די מגניב להכניס את הדמיון שלך למנדלה.

5. זה חול ו משי (אינטרנט, נייד): יישומי אמנות אינטראקטיביים קלאסיים להרפיה

שניים מהעתיקים ביותר אפליקציות אמנות אינטראקטיביות באופן מקוון ידועים בכך שהם עוזרים לאנשים להירגע. This Is Sand and Weave Silk התפתחו מאז גם ליישומים ניידים פנטסטיים.

This Is Sand מאפשר לך להפיל חול צבעוני מהסמן על שולחנות העבודה או על ידי החזקת האצבע על מסך מגע. הצליל והתנועה המרגיעים כבר מגניבים מספיק, אבל אתה יכול גם להפוך אותו לאמנות. השתמש בצבעים שונים ובחוקי הפיזיקה כדי למלא שכבות של צבעים בחול.

Silk (או Weave Silk) היא אפליקציה מדהימה ליצירת יצירות אמנות בלחיצה או ברז. זה נראה כמו גדילי משי זוהרים, מקשרים וחופפים. אתה יכול לבחור לשקף את מה שאתה עושה בצד אחד, מה שמוביל לדמויות פאנקיות ולאמנות דמיונית. הגרסה הרשמית של Silk תומכת רק באפליקציית אינטרנט ובאפליקציית iOS, אך משתמשי Android יכולים להשתמש ב- Silk Art לאותה חוויה.

הורד: זה חול בשביל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

הורד: משי ל iOS (חינם)

הורד: אמנות משי דְיוֹקָן ו נוֹף לאנדרואיד (בחינם)

אמנות יכולה להיות מרגיעה גם בלי לעשות כלום

נסה את כל שיטות הטיפול באמנות המוזכרות במאמר זה. אתה אף פעם לא יודע איזה מהם יעבוד הכי טוב עבורך, ואתה יכול אפילו לעבור ביניהם בהתאם למצב הרוח שלך. לדוגמא, יצירת מנדלה משלך עשויה להיות טובה יותר כהסחת דעת, בעוד שמילוי צבעים ללא מחשבה לפי מספר יכול לעזור להאט את המוח שעובד יתר על המידה.

למעשה, טיפול באמנות יכול להיות מעבר ליצירת משהו בפועל. לאמנות יכולה להיות השפעה מולדת עלינו ברגע שנמצא משהו להתחבר אליו. אולי כדאי לך לנסות לבקר במוזיאונים וירטואליים. ומיליוני אנשים מצאו את זה מרגיע לראות שמחת הציור של בוב רוס, אותו תוכלו לצפות ב- YouTube במלואם. זה באמת תלוי בך.

5 אפליקציות ואתרים בחינם ללמוד כיצד לצייר באופן מקוון למתחילים או אמנים

הרגשת פעם שיש לך אמן מוסתר בתוכך? השתמש באפליקציות ובאתרים אלה כדי ללמוד כיצד לצייר ולחדד את כישוריך.

קרא הבא

על הסופר