כשמדובר באפליקציות שעוזרות לך לעקוב אחר הדיאטה והפעילות הגופנית שלך, MyFitnessPal הוא שם מוביל. אפליקציית MyFitnessPal הושקה לראשונה בשנת 2005, וגדלה בסיס מעריצים גדול לפני שנמכרה ל- Under Armour בשנת 2015. באוקטובר 2020 אפליקציית MyFitnessPal החליפה ידיים פעם נוספת והיא נמצאת כעת בבעלות חברת ההון הפרטי פרנסיסקו פרטנרס.
למרות ש- MyFitnessPal נותרה אחת מאפליקציות הסלולר הבריאות והכושר הפופולריות ביותר, כעת יש לה צבא של תחרות. הנה כמה מהחלופות הטובות ביותר לאפליקציות לנייד ל- MyFitnessPal.
1. Lifesum
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אחת החלופות הפופולריות ביותר למעקב אחר דיאטה ופעילות גופנית ל- MyFitnessPal היא Lifesum. האפליקציה ניסתה להתרחק מתוויות כמו "מונה קלוריות" ו"אפליקציית דיאטה "במקום לתייג עצמה" אפליקציה דיגיטלית לטיפול עצמי ".
הממשק של Lifesum צבעוני ומשונה, מה שהופך אותו ללהיט בקרב משפיעי כושר ופופולרי בקרב קהל מודרני. בכמה לחיצות בלבד תוכלו ליצור פרופיל מותאם אישית, לקבוע יעדים תזונתיים, לבחור העדפות תזונה ולהתחיל בתכנית ארוחות ללא טרחה.
לאפליקציה יש מאגר מזון עצום המציע מיליוני פריטי מזון, בתוספת סורק ברקודים מובנה כדי להקל על עדכון יומן האוכל שלך. אם אתה מנסה לשתות יותר מים או להגדיל את צריכת הפירות והירקות שלך, אז מעקב אחר ההרגלים של Lifesum יכול לעזור לך לבנות הרגלים מתמשכים ובריאים.
הגרסה הבסיסית של Lifesum חופשית לשימוש, אך תצטרך לשלם מנוי חודשי קטן כדי לגשת לתכונותיו המלאות.
הורד: Lifesum עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
2. לאבד את זה!
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
לאבד את זה! האם אפליקציה מוקדשת לחלוטין לסייע למשתמשים שלה לרדת במשקל. יש בו אחד ממאגרי המידע למעקב אחר המזונות הגדולים ביותר - המכיל יותר מ -34 מיליון מזון - מה שמקל על האפשרות לעקוב אחר כל מה שאוכלים.
קָשׁוּר: הדפסים וספרי אלקטרוני בחינם למעקב או שינוי הרגלים
בעת הגדרת הפרופיל שלך, תתבקש לענות על מגוון שאלות סגנון חיים, כולל אם ניסית לרדת במשקל בעבר ומה מניע אותך להגיע ליעדים שלך.
זה לגמרי בחינם להקים חשבון ולהתחיל לעקוב אחר הדיאטה שלך, אך יהיה עליך לשדרג אם אתה מעוניין לפתוח תכונות נוספות כגון יעדים מותאמים אישית ומעקב אחר הרגלים.
הורד: לאבד את זה! ל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
3. דלפק קלוריות מאת FatSecret
תמונה 1 מתוך 2
תמונה 2 מתוך 2
ניתן להשתמש באפליקציה נגד קלוריות על ידי FatSecret באופן עצמאי או מסונכרן עם FatSecret Professional כדי לשתף את נתוני המזון והפעילות הגופנית שלך עם איש מקצוע בתחום הבריאות. יומן האוכל הקל לשימוש שלו נועד לעזור לכם להפוך למעקב אחר מזון להרגל, ויש לו אפילו תכונת זיהוי תמונות שתצלם את הארוחה שלכם ותנתח את התוכן התזונתי שלה.
אם אתה רוצה לנהל יומן אוכל, אתה יכול לאחסן את תמונות המזון האלה באלבום תמונות האוכל שלך, ומאפשר לך לשמור על דיאטת תמונות של תמונות מצליפה.
למרות שמונה קלוריות משווקת בעיקר כאפליקציה להרזיה, היא גם מסייעת לאנשים לשמור על משקלם הנוכחי או לעלות במשקל, אם זו המטרה שלך.
הורד: דלפק קלוריות מאת FatSecret עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
4. קרונומטר
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
Cronometer היא אחת האפליקציות המפורטות ביותר למעקב אחר מזון. זה מאפשר לך לעקוב אחר עד 82 מיקרו-חומרים תזונתיים, ואפילו הגרסה החינמית שלה מספקת מידע תזונתי יותר מרוב מתחרותיה.
הממשק מודרני, צבעוני ובלתי מסודר בהתחשב בכמות הנתונים שהאפליקציה מציגה. אוהדי מצב כהה ישמחו לשמוע שיש נושא כהה זמין. האפליקציה שואפת לתמוך במגוון דיאטות שונות, כולל צום לסירוגין עם טיימר הצום המובנה שלו, וקטו עם מחשבון הקטו שלו.
באפליקציה יש ספרייה מקיפה של תרגילים, הכוללים פעילויות ביתיות קבועות, ואף מעריכה כמה קלוריות אתם שורפים כשנוסעים ברכבכם או כטייס מטוס! לגישה לתכונות פרימיום כגון חותמות זמן, טיימר הצום ואורקל התזונתי, יהיה עליך לשדרג ל- Cronometer Gold.
הורד: קרונומטר עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
5. עובדות אוכל פתוחות
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
עובדות מזון פתוח היא אפליקציה ללא כוונת רווח שנועדה לסייע למשתמשים בה לבחור בחירות מזון מושכלות על ידי עזרה בפענוח תוויות מזון. באמצעותו, תוכלו לחפש או לסרוק את התווית של מוצר מסוים כדי לראות את הציון התזונתי שלו, טביעת הרגל הפחמנית, רשימת המרכיבים והאלרגנים.
בניגוד למאגרי מידע נעולים אחרים, כל משתמש יכול לעדכן מוצר בעובדות מזון פתוח, ולהבטיח שנתוני המוצר יישארו מעודכנים. אם אתם מחפשים דלפק קלוריות, האפליקציה הזו לא מתאימה לכם. אבל אם אתה מנסה לחנך את עצמך או לפשט את קניות המכולת שלךאז זה יכול לעזור לך לנווט בתוויות מבלבלות.
הורד: עובדות אוכל פתוחות עבור דְמוּי אָדָם| iOS (חינם)
6. מונה קלוריות +
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אפליקציית Calorie Counter + של Nutracheck היא חלק משירות יומני המזון המקוונים של השירות. האפליקציה אינטואיטיבית וקלה לשימוש; יש צורך בכמה ברזים כדי להוסיף פריט ליומן האוכל שלך. כדי להפוך את המעקב לפשוט עוד יותר, לכל פריט מזון יש תמונה או לוגו נלווים שיעזרו לך לזהות את המוצר הנכון.
לצד מעקב אחר קלוריות, האפליקציה גם מאפשרת לך להקליט את התרגיל שלך ואפשר אפילו להגדיר אותו עקוב אחר הטיולים שלך עם סטראווה. יש אפשרות לקבוע יעדים יומיים גם למים, פירות וירקות. למרות שיש מינוי חינם ל- Lite, האפליקציה עובדת בצורה הטובה ביותר כאשר היא משודרגת למינוי פרימיום.
אם אתה רוצה לנסות לפני שאתה קונה, Nutracheck מציעה תקופת ניסיון בחינם לשבעה ימים של השירות המלא שלה.
הורד: דלפק קלוריות + עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
מציאת החלופות הטובות ביותר ל- MyFitnessPal
לא משנה מה הסיבה לבחירת אלטרנטיבה ל- MyFitnessPal, זה מרגיע לדעת שיש הרבה אפשרויות אחרות לאפליקציות בריאות ובריאות. בין אם אתה מנסה לרדת במשקל, לשמור על משקלך או לעלות במשקל, אפליקציות למעקב אחר מזון הן כלי שימושי שיש בכיס שלך כאשר משתמשים בו נכון.
הפוך את ההליכה לתרגיל מהנה יותר בעזרת יישומים אלה וצעד את הצעד הראשון לקראת בריאות טובה יותר.
קרא הבא
- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- בְּרִיאוּת
- מזון
- תרגיל
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
סופיה היא כותבת תכונות של MakeUseOf.com. לאחר שסיימה תואר בקלאסיקה, החלה קריירה בשיווק לפני שהתחילה ככותבת תוכן עצמאית במשרה מלאה. כשהיא לא תכתוב את הפיצ'ר הגדול הבא שלה, תמצא אותה מטפסת או רוכבת על השבילים המקומיים שלה.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
צעד אחד נוסף !!!
אנא אשר את כתובת הדוא"ל שלך בדוא"ל ששלחנו לך זה עתה.