אם יש לך אדם אהוב שמנסה להתחיל שגרת בריאות רעננה כשהשנה החדשה מגיעה, המתנה המושלמת יכולה להיות מנוי שנתי לאפליקציית בריאות! אפליקציות אלה מייצרות מתנות נהדרות מכיוון שהן יכולות להניע או לעורר מישהו לקחת אחריות על הרגלי הבריאות שלו ולהשיג יעדים גדולים במהלך השנה הקרובה.
הנה כמה מהמנויים הדיגיטליים הטובים ביותר שיהפכו את השנה שלהם למיוחדת.
1. רגוע: הירגע עם מדיטציות מודרכות
מדיטציה יכולה להיות פתרון קל, בריא ובטוח להרבה אתגרים יומיומיים. אפליקציית מדיטציה מודרכת כמו Calm יכולה להיות מתנה נהדרת למי שמגיע לו קצת זמן שקט לעצמו.
רגיעה מציעה מדיטציות מודרכות ותרגילי נשימה עם אפקטים של סחף גלי מוח שתוכננו במיוחד כדי לעזור ליקירכם להירגע, להתמקד, להגיע למצבי זרימה, ואף להתמודד עם בעיות בריאות כרוניות.
האפליקציה מפגישה אופנים שונים של מדיטציות מונחות על פני קטגוריות כמו שיפור שינה, צמיחה אישית, הגברת מיקוד ועוד. הוא מציע מספר דרכים לתרגל ולחקור היבטים שונים של מיינדפולנס, כולל הפעלות של 10 דקות בוקר של "רגוע יומי", סיפורי שינה וכיתות אמן בהנחיית מומחים.
Calm כולל גם אוסף של צלילי סביבה שמעולים להירגע או להירדם.
האפליקציה מגיעה עם גרסאות חינמיות ותשלום. גרסת הפרימיום מספקת גישה בלתי מוגבלת לכל הספרייה של סיפורי שינה, מדיטציות מודרכות ועוד. זה זמין כמנוי שנתי תמורת $69.99 או כרכישה לכל החיים תמורת $399.99.
הורד: רגוע עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
2. Strava: מסלול פעילויות בחוץ
אפליקציית Strava מספקת רשת חברתית לחובבי כושר תוך שהיא מציעה מגוון רחב של תוכניות אימונים ואתגרים. מנוי הפרימיום מרחיב את חוויית Strava עם מגוון תכונות נוספות.
על ידי הענקת מנוי שנתי של Strava, אתה יכול להבטיח שרוכבי האופניים והאצנים בין חבריך ובני משפחתך יקבלו גישה לכלי אימונים מתקדמים וניטור ביצועים.
אפליקציית Strava מציעה נתוני ביצועים של פלחים חיים, תוכניות אימונים מותאמות אישית שעוצבו על ידי מאמנים מוסמכים, אתגרים מתמשכים עם פרסים ולוחות הישגים, ניתוח מירוץ לאחר כל אימון ועוד מתקדמים רבים אחרים מאפיינים.
מנוי שנתי של Strava עולה $59.99 למשתמש.
הורד: סטרבה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
3. טעים אלה: לאכול בריא עם מתכונים צמחיים
עם התמקדות ביוגה, תזונה, מיינדפולנס, בישול וחיים הוליסטיים, אפליקציה זו כוללת למעלה מ-700 מתכונים מבוססי צמחים כדי להתחיל את יקירכם במסע בריאות חדש.
מארוחת בוקר ועד ערב עם מאפים וחטיפים בין לבין, Delicously Ella מלאה במתכונים בריאים, נשלטי קלוריות, שמתאימים בדיוק לאורח חיים עמוס. קטלוג המתכונים, יחד עם למעלה מ-250 מפגשי תנועה בהנחיית מדריכים ותרגילי מיינדפולנס, הופכים את המתנה המושלמת לכל מי שמחפש לשפר את בריאותו.
אתה יכול למצוא שיעורי וידאו מודרכים עם רשימות מרכיבים והוראות מאורגנות בשלבים קלים לביצוע בממשק המעוצב להפליא של האפליקציה. אתה יכול גם לסנן מתכונים לפי קטגוריה, משך ההכנה או גודל המנות כדי להקל על הבחירה.
בינתיים, מגוון כלים שימושיים כגון מתכנני ארוחות, רשימות קניות, מעקב בריאות אישי ו פודקאסטים ומדריכים מועילים מאפשרים לך לנטר בקלות ולהשתלט על התזונה, הפעילות הגופנית והשינה שלך שגרות.
אהובך יכול אפילו לחלוק את הפעילות שלו איתך ועם בני משפחתו וחברים אחרים.
אתה יכול לבחור מתוך שלוש שכבות מנוי, ובמכשירי iOS תואמים, לשתף את המנוי עם בני המשפחה.
הורד: טעים אלה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
4. Planta: טיפול בצמחים
צמחים יכולים למלא תפקיד חיוני באורח חיים בריא, ועבור מישהו עם אגודל ירוק, מנוי ל-Planta יכול להיות המתנה המושלמת.
עם הממשק הקל לניווט שלו, Planta עושה הרבה יותר מאשר רק זיהוי צמחים. האפליקציה עוזרת לך לנהל את כל מחזור החיים של הצמחים הפנימיים והחיצוניים שלך על ידי מתן תזכורות לטיפול חכמות, הצעות למד אור ומידע מועיל אחר.
האפליקציה תגיד לך את סוג הדרישות של האדמה, האור והמים שהצמח האהוב עליך צריך כדי להישאר בחיים ובריא. התכונה "Dr. Planta" היא כמו בן לוויה אינטליגנטי לצמחים המציע תובנות לגבי בריאות הצמחים שלך ומציע המלצות טיפול מותאמות אישית לבעיות ספציפיות.
עם Planta, אתה יכול להפוך את הטיפול בצמחים לטקס מרגיע במקום מטלה מלחיצה.
גרסת הפרימיום כוללת תכונות נוספות כולל המלצות וזיהוי צמחים, עצות לטיפול בצמחים ועוד. זה זמין כמנוי חודשי תמורת $7.99, מנוי רבעוני תמורת $17.99, או מנוי שנתי תמורת $35.99.
הורד: פלנטה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
5. נשמע: מצא ספרי אודיו מעוררי השראה או מרגיעים
ספרי אודיו הם דרך מצוינת לברוח מהלחצים של חיי היומיום. בין אם זה רומן מרתק או פודקאסט אופטימי, האזנה תוך כדי תנועה מעולם לא הייתה כל כך קלה.
חברות Audible מהווה מתנות מדהימות לאנשים שאוהבים מסע עשיר וסוחף אל עולם הספרים עם הנוחות של סמארטפון וזוג אוזניות בלבד.
האפליקציה תשים מהדורות חדשות, קלאסיקות מעולות ורבי מכר שוקקים ממש באוזני יקירכם, ותספק את אחת הספריות הדיגיטליות הטובות ביותר לפי דרישה.
קָשׁוּר: 7 דרכים למצוא את הספרים הטובים ביותר על Audible
נגן ספרי האודיו של Audible מציע בקרי השמעה ומחוות קלים לשימוש, עם ניווט בפרקים, סימניות, טיימר שינה ומהירויות השמעה משתנות כדי להקל על ההאזנה.
עם מנוי פעיל, אתה יכול גם לבקש מאלקסה לנגן עבורך את ספרי האודיו שלך במגוון הרמקולים של Amazon Echo ומכשירים נתמכים אחרים. חברות Audible Premium Plus מתחילות ב-$15 למשתמש עבור זיכוי אחד לחודש, שניתן לפדות בכל ספר שמע ב-Audible.
הורד: נשמע עבור דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי, זמינה ניסיון חינם)
6. יום ראשון: שמור זיכרונות עם יומן
אפליקציית Day One היא סביבת כתיבה רב-תכליתית: יקירכם יכול להשתמש בה לתיעוד יומן, כתיבת חיבורים, סיעור מוחות, כתיבת הערות או כיומן מחקר. לאחר מכן, הם יכולים להוסיף תמונות, תגים, נתוני מזג אוויר ומיקום לכל פוסט עבור זיכרונות עשירים.
עם יכולות הצפנה וגיבוי מתקדמות, Day One מציע דרך נגישה ומודרנית להקליט אפילו את הפרטים הקטנים ביותר של חיי היומיום. זוהי מתנה נהדרת עבור מישהו שאוהב לרשום את מחשבותיו ולהתענג על זיכרונות.
גרסת הפרימיום של האפליקציה מציעה תכונות נוספות כגון אינטגרציה עם פלטפורמת IFTTT, כתיבת הנחיות וערכי וידאו. זה זמין כמנוי שנתי ועולה $34.99 למשתמש.
הורד: יום ראשון עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
7. Spotify: להירגע עם מוזיקה
אם יש לך חבר או בן משפחה שאוהב מוזיקה ומשתמש בה להרפיה, מוטיבציה וטעינה לאחר שבוע ארוך, אז מנוי ל-Spotify יהווה מתנה נפלאה.
מרשימות השמעה המותאמות להעדפותיהן ועד תחנות רדיו המבוססות על אמנים שבעבודתם הם עוסקים, Spotify היא הדרך הטובה ביותר עבורם לגלות ולשתף מוזיקה חדשה תוך שהם נהנים מהרצועות והאמנים המועדפים עליהם. וספוטיפיי ילמדו את הטעם המוזיקלי שלהם עם הזמן כדי להשתפר במתן המלצות.
תן מנוי Spotify Premium לחובבי המוזיקה בחייך ותן להם גישה למיליוני שירים ללא פרסומות במספר מכשירים.
הורד: Spotify עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
תן את מתנת הרווחה ליקיריך
מגמות בריאות ואיכות חיים אינן חולפות - הן נועדו להיות ארוכות טווח, ויש להן פוטנציאל לשנות חיים. מהי מתנה טובה יותר מאשר להשפיע לטובה על חייהם של חברים ובני משפחה?
מתוך האפליקציות והשירותים ברשימה זו, תוכלו לבחור את המתנה הדיגיטלית המושלמת עבור יקיריכם. אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל שנה חדשה בריאה, ואולי האפליקציות האלה יעזרו לך להתחיל אורח חיים חדש!
האם אתה תמיד מרגיש מוצף או לחוץ בעבודה? יש סיכוי שאתה חווה עומס בעבודה. הנה איך אתה יכול להימנע מזה!
קרא הבא
- בריאות
- רעיונות למתנה
- בְּרִיאוּת
- מנויים
- חַג הַמוֹלָד
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
שריל היא יוצרת תוכן ואסטרטג עם התמקדות באורח חיים, יישומים ניידים ומדיה דיגיטלית. היא סקרה מוצרים ויישומים טכנולוגיים לגבי תוכן, שימושיות ונגישות. היא עובדת בשיתוף פעולה הדוק עם אנשים פרטיים ועסקים כדי לעצב קמפיינים המחברים בין מותגים ללקוחות תוך שימוש בתמהיל המתאים של מילים וויזואליות.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
