כיצד להתמודד עם דחייה כאשר מתחילים קריירה חדשה או חיפוש עבודה

אם התכוננת לתפקיד כל כך הרבה זמן, ואתה נדחה, זה משפיע עליך מאוד. לפי דלת זכוכית, רק אדם אחד מתוך 250 אנשים מקבל את העבודה. כלומר, 249 אנשים צריכים להתמודד עם דחייה.

עם זאת, זה לא תמיד חייב להרגיש מחורבן. אם אתה כבר מוכן, ההתמודדות עם דחייה יכולה להיות קלה יותר. בואו נדון כיצד תוכל להתמודד עם דחייה במהלך חיפוש העבודה שלך.

1. הפסיקו להילחץ וגלו מה השתבש

לאחר שתקופת ההתבכיינות שלך תסתיים, נסה לחשוב בצורה רציונלית. להבין מה השתבש. אם התכוננת לתפקיד הזה כל כך קשה ועדיין קיבלת סירוב, מגיע לך הסבר קטן. אז הרם טלפון או אימייל למגייס ובקש ממנו משוב. שאל אותם שאלות ברורות.

אם תהליך הגיוס כלל שלבים מרובים, סקור כל אחד מהשלבים ודרג את הביצועים שלך. להבין היכן הביצועים שלך לא היו מתאימים. שאלו את עצמכם, מה יכולתם לעשות אחרת.

לאחר שאספת את כל המשוב וניתחת הכל, קבע מה הפיל אותך. לבסוף, תעבוד על זה. פתח או שפר את הכישורים, שאם היו לך, היו יכולים לזכות אותך בתפקיד.

אתה יכול גם לקחת שיעורים לא מקוונים אם הזמן מאפשר, או שיעורים מקוונים, באמצעות פלטפורמות כמו אודמי, קורסרה, או הקורסים הגדולים לפתח מיומנויות נדרשות מסוימות.

2. בניית תוכנית התפתחות מקצועית

לפעמים, גם אם אתה מעולה במה שאתה עושה, אתה עדיין נדחה. ואתה תוהה למה. ובכן, כאן הסיבות יכולות להיות תכונות האישיות שלך או אלו הנדרשות לעבודה כמו כישורי תקשורת טובים או ביטחון עצום וכו' שחסר לך.

לדוגמה, אם אתה מגיש מועמדות לתפקיד של מנהל משאבי אנוש, חוסר האמפתיה שלך או כישורי ארגון גרועים יכולים להיות שובר עסקות מוחלט.

הגישה הטובה ביותר למצב כזה היא להבין את המאפיינים שאתה חייב להיות עבור העבודה שאתה מגיש מועמדות אליה וליצור תוכנית מלאה לפיתוחם.

המשאבים הבאים יכולים להיות לעזר.

קורסים מקוונים

אם אתה צריך כמה כישורים ספציפיים לעבודה, ייתכן שתצטרך לעשות קצת מחקר. למרות שאם זו תחילת הקריירה שלך, ויש לך מעט זמן בידיים שלך, הקורסים המקוונים האלה עשויים לעזור.

• השלם קורס התפתחות אישית לשינוי אישי (למתחילים).
• ביצועים תחת לחץ - הקורס המלא (ללומדים בינוניים).

זוהי פלטפורמה נפלאה שיכולה לעזור לך בתהליך הצמיחה המקצועית שלך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא ליצור עץ עם מספר ענפים המייצגים את התכונות שאתה עובד עליהן. באופן דומה, ההשראה והפעולות שלך יעבדו יחד כמו השמש והמים.

הדרך היחידה לגרום לעץ שלך לשגשג היא לשפר כל הזמן את תכונות האישיות שאתה עובד עליהן.

3. תחדד את הגישה שלך

אם הגשתם מועמדות למשרה כל כך הרבה זמן והתוצאות לא מרשימות במיוחד, שקול חידוד חיפוש העבודה שלך. זה נכון במיוחד אם זו תחילת הקריירה שלך.

אולי מה שאתה מחפש רחוק ממה שאתה באמת שואף אליו. וחוסר ההתרגשות שלך מהעבודה הזו הופך אותה לגלויה בקלות. תאמינו או לא, אבל האנשים שיושבים בצד השני של השולחן במהלך ראיונות יכולים להריח את הדברים האלה מקילומטרים.

קָשׁוּר: כיצד להשתמש בלינקדאין כדי להראות למגייסים שאתה פתוח לעבודה

אם זה המקרה, שקול לשפר את חיפוש העבודה שלך.

• במקום להגיש מועמדות לכל המשרות, גלה את סוג העבודה שאתה באמת רוצה - על בסיס חוזה או במשרה מלאה?
• קבל מושג ברור לגבי הפיצוי שאתה רוצה עבור סוג זה של עבודה.
• חפש את המשרה לפי עיסוק במקום התואר שלה. אתה עלול למצוא את עצמך כשיר ליותר תפקידים ממה שחשבת.
• תתאמץ יותר. במקום לשלוח קורות חיים אחד לכולם, כוונן אותם לכל משרה שאתה מגיש מועמדות אליה.
• אם אתה מבלה רק שעתיים ביום בחיפוש העבודה שלך, הגדל אותו בשעה או שעתיים.

4. להבין שזה לא אישי

למרות כמה זה הרגיש אכזרי, זה לא היה אישי.

בני אדם נוטים לשים את כל מה שכואב בקטגוריה של דברים רעים. הדבר נכון גם לגבי דחיות. זה כואב מאוד, מה שגורם לאנשים לחשוב על זה בצורה שלילית. לפעמים הם הולכים רחוק מדי ומתחילים להטיל ספק ביכולות שלהם.

לכן חיוני להבין שלא תמיד מדובר בכם. לדוגמה, לעתים קרובות המראיין מחליט לבצע כמה שינויים של הרגע האחרון, רוצה שמקומי יעבוד בחברה, או מוצא מועמד שחולק את תחומי העניין האישיים שלו. עכשיו, לדברים האלה אין שום קשר אליך או ליכולת שלך לבצע עבודה.

אז תפסיק להרביץ לעצמך. עבוד רק על דברים שאתה יכול לשנות או לשפר באופן ריאלי. לדוגמה, אם אתה נדחה בגלל אשמתך שלך, כמו שליחת קורות חיים שגויים, לא לחקור את החברה מראש, להופיע מאוחר וכו'.

5. נהל את התגובה השלילית ואת הציפיות שלך

לכולנו יש את היכולת להיות שליליים בכל פעם שקורה לנו אפילו דבר רע קל. אנחנו מתחילים להתנהג כאילו היקום כולו בונה קונספירציה כדי למרר את חיינו. למרות שבמציאות, כולנו יודעים שזה רחוק מהאמת.

אז תפסיקו לנסח משפטים מעורפלים כמו, זה תמיד קורה לי. אני לעולם לא אצליח. למה אני?

במקום זאת, נסח מחדש את ההצהרות הללו למשהו שנותן לך כיוון או תוצאה. לדוגמה:

• מה היו הסיבות המדויקות שדחו אותי?
• אילו תכונות היו לאדם שהתקבל לעבודה? האם יש דרך לפתח אותם? האם הם באמת נחוצים לתפקיד?
• אם כן, כיצד אוכל לבנות את המיומנויות הללו?
• יש אלף חברות במדינה שלי. אני בטוח שחלק מהם בחוץ יזדקקו לשירותי. אני רק צריך להתאמץ קצת יותר.

מלבד זאת, גם אם עבדת קשה מאוד לראיון עבודה, לעולם אל תשב רק אחורה בהמתנה לתוצאות שלו. במקום זאת, המשיכו להגיש בקשה. לפעמים, האמונה המוגזמת שלנו במשהו עלולה להיות מסוכנת אם התוצאות אינן זהות.

אז, אל תעשה את זה עם עצמך. היו חיוביים ב-95%, אבל הישאר מוכנים ל-5% אם זה לוקח כיוון אחר.

6. הכיני את עצמך נפשית

כשהכל נאמר ונעשה, אתה עדיין צריך להתמודד עם המצב הנוכחי שלך. ואחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם דחיית עבודה היא להכין את עצמך נפשית. תודו שגם אם ידחו אתכם, אתם טובים יותר מרוב האנשים שאפילו לא מנסים.

הדחייה שלך מרמזת שאתה יוצא מאזור הנוחות שלך ועושה צעדים לקראת המטרה שלך. וזה בסדר להיכשל. חפש בגוגל את שמם של כל האנשים המצליחים שנכשלו בלי סוף, אבל עכשיו שולטים בעולם או שהיו בזמנם.

הדחייה שלך לא מגדירה מי אתה. חברה אחת או אדם אחד לא מחליטים על היכולות שלך להשיג משהו או לעבוד בתעשייה מסוימת.

הנה כמה דרכים להשתמש בטלפון שלך כדי לעזור לך להיות חזק נפשית:

• עקוב אחר אנשים חיוביים ברשתות החברתיות.
• השתמש באפליקציות כמו מאושר, לְהַרְגִיעַ, או BetterHelp.

דחייה היא רק חלק מהתהליך

בסופו של יום, הכל עניין של להישאר חזק, נפשית, רוחנית ופיזית.

לכל אחד יש את הדרך שלו להתמודד עם לחץ או מצבים קשים. אז עשה את הדבר שלך לזמן מה, אבל תמנע ממנו להכריע אותך. השתמש בעצות שהוסבר כאן כדי להתמודד ולהתמודד עם דחייה בצורה טובה יותר.

לא חברים או לא עוקבים? כיצד להתמודד עם דחייה במדיה חברתית

זה מבאס כשמישהו מתנתק או מפסיק לעקוב אחריך. הנה מה שאתה יכול לעשות כאשר אתה מתמודד עם דחייה של מדיה חברתית.

קרא הבא

על הסופר