האם מערכות היחסים שלכם בריאות? הנה איך לגלות

האם אי פעם תהיתם מדוע אנשים מסוימים יכולים ליצור קשר רגשי עמוק עם בני הזוג שלהם בעוד שאחרים נדמים דוחקים אנשים או נראים חוששים להתקרב יותר מדי עם בן זוג פוטנציאלי?

חוויות הילדות המוקדמות שלנו עם המטפלים העיקריים שלנו, לרוב ההורים שלנו, ממלאות תפקיד משמעותי בעיצוב האופן שבו אנו מתייחסים ומתנהגים במערכות יחסים, במיוחד רומנטיות.

קרא עוד על האופן שבו מערכות היחסים המוקדמות שלך משפיעות על דפוסי ההתקשרות שלך כמבוגר ואתרים שבהם תוכל להשתמש כדי ללמוד עוד על סגנון ההתקשרות שלך.

מהי תורת ההתקשרות

התקשרות היא קשר ייחודי ומתמשך בין הורה לילד, כאשר בכל פעם שהילד מרגיש פחד או מאוים, הוא מחפש מיד ביטחון וביטחון מההורה שלו.

תיאוריית ההתקשרות מסבירה שהקשרים הרגשיים המוקדמים של ילד עם הוריו הם קריטיים להתפתחותו הכללית. לשיבוש בקשר זה יכולות להיות השפעות מזיקות ומתמשכות על התפתחותו של הילד, לרבות יכולתו ליצור מערכות יחסים.

קָשׁוּר: אפליקציות שיעזרו לך ללמוד על סוג האישיות שלך

ילד מפתח התקשרויות עם המטפלים שלו ומשתמש בהם כמסגרת שממנה הם מבססים את הערך העצמי שלו ועד כמה הם יכולים לסמוך על אחרים ולסמוך על צרכיהם.

התקשרויות אלו נוצרות על סמך האופן שבו המטפלים מגיבים לצרכי ילדם. חשוב לציין שילדים לא פשוט מתחברים לאלה שמאכילים ומשתנים באופן קבוע אותם אך מפתחים התקשרויות לאלה המגיבים במדויק לאותותיהם באמצעות משחק ו תִקשׁוֹרֶת.

כיצד לדעת את סגנון ההתקשרות שלך

מחקרים מראים שסגנון ההתקשרות שלך הוא מנבא חשוב של מערכות היחסים הבוגרות שלך.

הכרת סגנון ההתקשרות שלך יכולה לסייע לך בפיתוח מערכות יחסים בריאות יותר בכך שתעזור לך להבין טוב יותר את ההתנהגות שלך ושל בן הזוג שלך.

הנה כמה אתרים שבהם תוכל לבקר כדי ללמוד עוד על סגנון הקובץ המצורף שלך.

זהו מבחן חינמי המורכב מ-50 שאלות בסולם Likert שתוכלו להשלים תוך 20 דקות או פחות. בעוד שהבדיקה נותנת לך את התוצאה, הכוללת תמונת מצב חינמית עם הערכת סיכום וגרף, אתה צריך לשלם 6.95 דולר אם אתה רוצה לרכוש את הדוח המלא.

מבחן חינם זה בן חמש דקות, בן 45 פריטים, מתחיל בשאלתך כמה שאלות דמוגרפיות כמו גיל ומין.

החידון מחייב אותך לדרג באמצעות סולם מספרי בן 7 נקודות. בניגוד למבחנים אחרים, מבחן זה שואל שאלות נפרדות על חוויות הילדות שלך עם אביך ואמך, בן הזוג הרומנטי ומערכות יחסים באופן כללי.

למרות הבדיקה בחינם, הבדיקה תחייב אותך להירשם לניוזלטר הדוא"ל שלהם לפני שתוכל לראות את תוצאת הבדיקה שלך. עם זאת, ייתכן שתמצא את זה כחלופה טובה עבור תוצאת בדיקה מותאמת אישית שנשלחה למייל שלך. חוץ מזה, אתה תמיד יכול לבטל את המנוי לניוזלטר ברגע שאתה מקבל את מה שאתה צריך.

למבחן הזה יש ממשק פשוט המאפשר לך לבחור בין שלוש אפשרויות - מסכים, לא מסכים ונייטרלי/מעורב - כדי לענות על סדרה של 25 שאלות. אתה יכול לסיים אותו בקלות תוך 10 דקות. ובהשוואה למבחנים האחרים ברשימה זו, מבחן זה מציע את ההסבר הקצר ביותר לסגנון ההתקשרות של האדם.

מבחן קצר זה בן 18 פריטים מבקש ממך לבחור מתוך סולם דירוג מסוג Likert של חמש נקודות בשאלות על איך אתה מתמודד ומרגיש כלפי מערכות היחסים הרומנטיות שלך.

מבחן זה מאפשר לך לבדוק את התאימות שלך עם בן / בת הזוג שלך על ידי בקשה ממך לבצע מבחן לסגנון ההתקשרות שלך ומבחן נוסף לפענוח של בן / בת הזוג. כשתסיים את שני המבחנים, האתר יציג את התאימות שלך על ידי השוואת התוצאה שלך לזו של בן/בת זוגך.

מהם סגנונות התקשרות?

מחקר על תורת ההתקשרות זיהה ארבעה סוגים של סגנונות התקשרות. לסגנונות ההתקשרות שילדים מאמצים יש השלכות המשפיעות על אדם למשך שארית חייו.

חשוב לציין שהסגנונות הללו הם יותר רצף של התנהגויות התקשרות. לפיכך, בעוד שהם מועילים לתאר ולהבין התנהגויות מסוימות, אין להשתמש בהם כדי לתייג את אישיותם של אנשים.

קובץ מצורף מאובטח

מבוגרים עם התקשרות בטוחה הם אמפתיים ובעלי הערכה עצמית טובה. הם יכולים ליצור מערכות יחסים בטוחות ובטוחות מבלי לחלוק את רגשותיהם או לחפש תמיכה חברתית.

מערכות יחסים של אנשים עם התקשרות בטוחה משדרים עצמאות, כנות, קשר רגשי עמוק ואמון.

קָשׁוּר: מבחני אישיות מקוונים שיעזרו לך להכיר את עצמך טוב יותר

התקשרות לא בטוחה-נמנעת

למבוגרים עם סוג זה של התקשרות יש בעיות ליצור ולתחזק מערכות יחסים אינטימיות. כאשר מערכות יחסים מסתיימות, הם מראים מעט מצוקה מכיוון שהם לא משקיעים כל כך הרבה רגש במערכות היחסים שלהם ומוצאים את שיתוף המחשבות והרגשות שלהם מאתגר.

טיפוסים נמנעים נוטים לשמור על מרחק ולהסתגר רגשית במצבים שעלולים לפגוע.

התקשרות לא בטוחה-אמביוולנטית/עמידה

כמבוגרים, אנשים אלה אינם ששים להתקרב לאחרים, מושפעים מאוד כאשר מערכות יחסים מסתיימות, וחוששים שבני הזוג שלהם לא משתפים את רגשותיהם ומחזירים להם.

הם עשויים להסתכל על השותפים שלהם כדי להשלים אותם או "לתקן" אותם. ולמרות שהם משתוקקים לביטחון של מערכת יחסים רומנטית, מעשיהם עשויים לגרום לזה להיראות כאילו הם דוחקים אותם.

קָשׁוּר: כיצד משחקי וידאו יכולים לקרב זוגות

התקשרות לא מאורגנת לא בטוחה

לילדים עם התקשרות לא מאורגנת אין התנהגות התקשרות ברורה. זה שכיח יותר בילדים שעברו התעללות, הזנחה או שהיו נתונים לשיטות הורות לא עקביות.

כמבוגרים, הם מתקשים ליצור ולשמור על קשרים בריאים עם אחרים. הם אמביוולנטיים ואינם נהנים להתעמת עם רגשותיהם כי הם מוצפים מהם. הם חשים בו-זמנית את הרצון והפחד להיות קרובים לבן זוג וייתכנו שינויים פתאומיים במצב הרוח.

האם אתה מוכן לזוגיות?

בין אם הילדות שלך הייתה נהדרת או לא, אתה עדיין יכול לעשות משהו כדי לשפר את ההשקפה וההתנהגות שלך כלפי מערכות יחסים. אתה תמיד יכול ללמוד מהטעויות שעשית במערכות היחסים הקודמות שלך ולהימנע ממצבים דומים בקשר הבא.

הכרת העדפות היחסים והנטיות שלך יכולה לעזור לך להתכונן למערכת היחסים הבאה שלך. לחלופין, אם אתה עם בן זוג, אתה יכול להשתמש בהם כדי לעזור לך לנווט בין ההבדלים ביניכם ולחזק את מערכת היחסים.

5 אפליקציות לזוגות ללילות דייטים רומנטיים בבית או דייטים וירטואליים

כשלילה דייט קשה, האפליקציות הרומנטיות הללו לזוגות יכולות לעזור לכם להתחבר עם יקירכם בבית או בכל מקום.

קרא הבא

על הסופר