שיתוף המסלול שלך עם אדם אהוב לפני היציאה הוא מסורת ארוכת שנים בקרב רצים. כעת, אפליקציות יכולות לעקוב אחר הריצה שלך בזמן אמת ולשתף אותה עם כל מי שאתה אוהב, מה שגורם לכל ריצה להרגיש בטוחה יותר. בנוסף, אפליקציות רבות מספקות שירותים נוספים כמו אורות בהירים ואזעקות גם לאבטחה.
הנה אוסף של אפליקציות שעוזרות לנטר ולתמוך בבטיחות האישית שלך, כך שתוכל להתמקד במה שחשוב באמת: הריצה.
1. ShareMyRun
אפליקציית ShareMyRun החינמית מספקת שידור חי של הריצה שלך לחברים ובני משפחה. אנשי הקשר מקבלים התראות על תחילת וסיום האימון, וחשוב מכך, ניתן לרשום גם מרחק מתוכנן.
העוקבים מקבלים גם מפה עם מעקב אחר מיקום בזמן אמת, כך שהם יודעים היכן אתה נמצא בכל עת.
אתה יכול לעקוב אחר אימונים של חברים בזמן אמת דרך האפליקציה, מה שהופך אותה לבחירה טובה עבור מועדוני ריצה או קבוצות. בנוסף, לראות את הריצות של החברים שלך צצות יכול לשמש כמניע לאימונים שלך.
קָשׁוּר: אפליקציות הכושר החברתי הטובות ביותר להתאמן עם חברים
פעילויות אחרות, כולל טיולי הליכה ורכיבה על אופניים, נתמכות גם כן.
הורד: ShareMyRun עבור iOS (חינם)
2. ROAD ID: GPS + התראות תאונות
עד שלושה אנשי קשר שונים יכולים לעקוב אחר ההתקדמות שלך בזמן אמת באפליקציית ROAD iD, ששולחת להם קישור למסלול שלך במפה. תכונת המעקב הפעילה מאפשרת לעקוב בקלות אחר ההתקדמות שלך לאורך כל הדרך בכל עת.
תכונה ייחודית של אפליקציה זו היא ההודעה הרשומה כפטנט של התראה נייחת. אם תפסיק לזוז במשך יותר מ-5 דקות, זה יתריע לאנשי הקשר שלך. זוהי תכונה שלא יסולא בפז במקרה של תאונה, כמו נפילה או פגיעות ממכונית.
לבסוף, האפליקציה כוללת כפתור SOS שאתה יכול ללחוץ עליו כדי לשלוח הודעה לאנשי הקשר שלך לשעת חירום באופן מיידי. זה גם יכול לחייג 911 ברגע.
עם שיתוף מיקום בזמן אמת, טכנולוגיית התראה נייחת וכפתור SOS, אפליקציית הבטיחות לריצה ROAD iD כוללת כמעט כל מה שתרצה מאפליקציית ריצה מוכוונת בטיחות.
הורד: ROAD ID: GPS + התראות תאונות עבור דְמוּי אָדָם | iOS ($2.99 לחודש; $29.99 בשנה)
3. RunBuddy
אפליקציית RunBuddy מאפשרת לעד חמישה אנשי קשר לראות את הריצה שלך בזמן אמת, והיא שולחת התראות על מצבים שעלולים להעיד על בעיות. יש גם כפתור פאניקה שיתריע מיד לאנשי הקשר שלך במקרה חירום.
גם התראות מהירות הן חלק מהאפליקציה. האפליקציה שולחת התראות אלה כאשר אתה נע לאט מדי (ואולי זקוק לטיפול רפואי) או מהר מדי (המציין שייתכן שאתה נוסע במכונית באופן בלתי צפוי).
קָשׁוּר: מעקבי הכושר הטובים ביותר עם ניטור דופק
אתה צריך להיות נוח לחלוק את פרטי המיקום שלך עם האפליקציה כל הזמן. כמו כן, החברים או אנשי הקשר שבחרת יצטרכו לקבל הזמנה להצטרף לאפליקציה.
הורד: RunBuddy עבור דְמוּי אָדָם | iOS ($0.99 לחודש, $9.99 שנתי)
4. ללא משואה
לפעמים האפליקציות הפשוטות ביותר הן השימושיות ביותר, ואפליקציית האור המהבהבת הזו אינה יוצאת דופן. אפליקציית Beacon Free יוצרת אור וצליל מחזוריים, שיכולים לעזור להאיר ריצה לילית, ולהפוך את עצמך לגלוי לנהגים, להולכי רגל אחרים ולכל מי שנמצא בדרכך. אם אתה רץ עם סרט זרוע, הנח את האור של הטלפון פונה החוצה, ובום: יש לך אור ריצה מיידי.
האפליקציה יכולה גם לשדר צליל בכל מהפכה, מה שמקל על הצגת המיקום שלך. זו תהיה גם דרך מצוינת לעזור למצוא חברים אם אתם נפגשים לריצה בשעות הבוקר המוקדמות בחושך.
תמונות ממש לא עושות את זה צדק, אבל משחק עם האפליקציה במשך כמה דקות ייתן לך מיד תחושה על מה מדובר.
הורד: ביקון חינם עבור iOS (חינם)
5. Unplugged Adventurer
בניגוד לאפליקציות האחרות למעקב אחר מיקום, Unplugged Adventurer יתריע בפני אנשי בטיחות אם לא השלמת את הפעילות שלך עד לזמן מסוים. זה אומר שאתה יכול לצאת לריצה בלי הטלפון שלך ועדיין יש לך תוכנית בטיחות.
אתה אפילו לא צריך להיות באזור עם קישוריות לרשת מכיוון שהאפליקציה תשלח את ההודעה מהשרתים האחוריים שלה. זוהי בחירה מוצקה עבור כל מי שאוהב לרוץ ללא טלפון או רצי שבילים שיוצאים החוצה אל הטבע.
הורד: Unplugged Adventurer עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
6. אור צהריים
למרות שלא תוכננה במיוחד עבור רצים, אפליקציה זו היא עוד בחירה מוצקה לבטיחות אישית. נניח שאתה במצב שבו אתה מרגיש מאוים, פתח את Noonlight והחזק את כפתור האפליקציה. הזן את ה-PIN של הטלפון שלך בכל פעם שאתה נמצא במקום שבו אתה מרגיש בטוח.
כאמצעי זהירות, אפליקציית Noonlight תתריע למשטרה המקומית עם מיקומך אם לא תזין את ה-PIN שלך תוך פרק זמן מוגדר. אתה יכול לתקשר עם צוות Noonlight באמצעות שיחת טלפון או טקסט בכל עת.
למרות שהאפליקציה הבסיסית ניתנת להורדה בחינם, אתה יכול לשדרג לגרסאות גישה מיידית ($5 לחודש) ו-Total Protection ($10 לחודש). גישה מיידית מספקת לך תכונות בטיחות דיסקרטיות נוספות, כגון היכולת להתחבר ל-Apple Watch. זה מאפשר לך לקבל עזרה מיידית דרך הרכיב הלביש מבלי לפתוח את הטלפון שלך.
לבסוף, גרסת ה-Total Protection מאפשרת לך להתחבר אל Alexa או Google Home לתקשורת דיבורית. למרות שלאפליקציה החינמית יש הרבה תכונות, גרסת הגישה המיידית יכולה להיות תוספת נבונה אם אתה כבר משתמש אפליקציות אימון עבור Apple Watch שלך.
הורד: אור צהריים עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם להורדה עם שדרוגים בתוך האפליקציה)
7. jS Run Pro
אפליקציה מוצקה למעקב אחר ריצה בפני עצמה, jS Run Pro מציעה גם חבילה של תכונות בטיחות. יש אזעקה שאתה יכול להפעיל על ידי ניתוק האוזניות או לחיצה כפולה על מסך הריצה. בנוסף, אתה יכול לארגן שליחת שיחת SOS לאיש קשר שנבחר מראש או לגרום למסך להבהב כדי להגביר את הנראות שלך.
הורד: jS Run Pro עבור iOS ($1.99)
הורד את אפליקציות הבטיחות האלה כדי לרוץ בביטחון
הרוב המוחלט של הריצות עוברות בצורה חלקה, ומשאירה אותך בלי שום דבר גרוע יותר מכמה שרירים כואבים. אבל במקרה של תאונה בלתי צפויה או בעיה אחרת במהלך הריצה שלך, אפליקציות אלה יכולות להציע שקט נפשי רציני.
לא חסרות אפליקציות הגנה עצמית לבטיחות אישית, אבל אפליקציות ספציפיות לרצים/רצים עשויות להיות שווה את הזמן שלך. כל עוד אתה מרגיש בנוח לשתף את המיקום ואת פרטי הקשר שלך עם אפליקציות המעקב, אתה יכול להתמקד בריצה שלך עם תחושת ביטחון נוספת.
התחל את משטר האימון שלך עם אפליקציות שהופכות את האימון למשתלם ומהנה.
קרא הבא
- בריאות
- כושר
- תרגיל
- בְּרִיאוּת
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
לינדזי אי. מאק כותב על המפגש בין טכנולוגיה ובריאות ב-MakeUseOf. יש לה למעלה משבע שנות ניסיון בבלוגים מקצועיים. היא גם אוהבת ספרי שמע, פודקאסטים וציור.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
