שפר את שגרת הטיפול העצמי שלך עם אפליקציית Finch

בקע ציפור קטנה, תן לה שם, ובנה הרגלים מודעים כדי לעזור לחיות המחמד החדשה שלך לשגשג עם אפליקציית Finch. כל משימה חיובית שתבצע עוזרת לציפורית החדשה שלך לצמוח.

האפליקציה מעודדת אותך למלא שאלונים רפלקטיביים, להגדיר יעדים ולפתח הרגלים חיוביים. על ידי שילוב של שיטות בריאות עם חיית מחמד וירטואלית מקסימה, אפליקציית Finch תומכת גם בטיפול עצמי בבני אדם.

תתחיל בבקיעת חוחית חדשה מביצה ותתן לה שם. בנוסף, תיהנה מהשיחה הראשונה (מני רבים) עם הציפור החדשה שלך.

משם, מסך הבית הכללי מופיע. תקבלו מבט על חברכם החדש עם הנוצות ורמת האנרגיה הכללית שלו.

רשימה של פעילויות שאתה יכול לבצע, ממדיטציות ועד הרהורים ביומן, מופיעה גם על מסך הבית. הקש על + סמל באמצע האפליקציה כדי לגשת לתכונות נוספות, כולל נופי סאונד, הדרכות תנועה, תרגילי נשימה וחידונים.

כשתפתח את האפליקציה מאוחר יותר, יופיע ציטוט מוטיבציה, יחד עם דרך לתעד איך אתה מרגיש באותו היום בסולם של 1-5. הסמלים עשויים להיות אימוג'י, אייקונים הקשורים למזג האוויר או מוטיב דומה. אתה יכול לעקוב אחר מצבי הרוח שלך לאורך זמן.

רכיב הווידג'ט אומר שאתה יכול לבדוק את חיית המחמד הווירטואלית שלך בכל עת מבלי לפתוח את האפליקציה במלואה. כדי להתקין את הווידג'ט, עבור אל

הגדרות, גלול מטה אל התאמה אישית מקטע, והקש על הוסף ווידג'ט למסך הבית. פעולה זו תאפשר לך לראות את החוחיית שלך בכל פעם שאתה פותח את הטלפון שלך.

הורד: פינץ עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

השלמת צ'ק-אין יומיים באפליקציית Finch

העניקו לחוחית אנרגיה על ידי השלמת צ'ק-אין יומי. על ידי הרהור על היום שלך, הגדרת יעדים ומעקב אחר הנחיות כתיבה נוספות, חיית המחמד הווירטואלית שלך תקבל את הכוח שהם צריכים בכל יום. השלמת חידונים, האזנה לנופי סאונד ופעילויות נוספות נחשבות גם לרווחתה של החוחית שלך.

ברגע שהחוחית שלך צוברת מספיק אנרגיה ליום, היא תצא להרפתקה לכמה שעות. החוחית שלך תחזור עם סיפורים מצחיקים על חוויותיה או שאלות על החיים.

בודקים את הנתונים הסטטיסטיים של פינץ' שלך

הקש על סמל הציפור בפינה השמאלית התחתונה של מסך הבית כדי לראות מקרוב את רווחתה של החוחית שלך. בנוסף לגובה ולמשקל שלהם, אתה יכול גם לראות את חיבתו וציוני האנרגיה של החוחיית לכל החיים. כיף לראות אותם גדלים ומתפתחים עם הזמן.

האפליקציה תחשוף את המאכלים האהובים על החוחית שלך ותגליות אחרות. זה גם נותן מידע על השתקפויות, יעדים, מפגשי נשימה וחידונים.

חיית המחמד הווירטואלית שלך תגדל ותתפתח ככל שתשתמש יותר באפליקציה. וברגע שהחוחית שלך תגיע לבגרות, תקבל גישה לסוכנות הנסיעות, שתאפשר לך לצאת אל מעבר ליער.

אם היבט חיית המחמד של האפליקציה מדגדג לך, ​​בדוק את השני משחקי חיות מחמד וירטואליים זמין, כולל טמגוצ'י מחודש. עוד חדשות טובות: אתה עדיין יכול לשחק Neopets ממש עכשיו, אז תתכוננו למנה מתוקה של נוסטלגיה (וחמימות).

הגדרת יעדים באמצעות אפליקציית Finch

תכונת הגדרת היעדים של אפליקציית Finch מפעילה את טווח השאיפות הגדולות לניצחונות יומיומיים פשוטים. בנוסף, תפריט מציע שפע של מטרות פוטנציאליות, כך שלא תישארו במוח שלכם לרעיונות.

אתה יכול למלא את מטרות היום חלק ממסך הבית של האפליקציה שלך, ואלה כוללים את תפריט הרעיונות המועילים. לחלופין, הקש על + סמל במסך הבית, ולאחר מכן בחר את מטרות סעיף לאפשרויות נוספות. ייתכן שתתבקש להרכיב רשימת מטלות למחר, למשל.

כדי לכתוב בצורה חופשית יותר, בחר את רשימת מטלותסמל בצד ימין תחתון של + תַפרִיט. זה פותח רשימה ריקה שתוכל למלא איך שתרצה. האפליקציה אפילו תזכיר לך להשלים את המשימות האלה אם תרצה.

אתה יכול גם להתאים אישית את האפליקציה כך שאף אחד מההנחיות או התגים לא יפריע לך בטעות. לדוגמה, אם אינך רוצה לראות כל אזכור של כלבים, השתיק את המילה "כלבים" על תגים מושתקים מסך מתחת הגדרות.

הקלטת השתקפויות באמצעות אפליקציית Finch

השתקפויות הן עוד חלק גדול באפליקציית Finch. האפליקציה מנחה אותך לכתוב על דברים שעשו אותך מאושר במהלך היום, לחשוב אחורה על השנה האחרונה שלך, ובאופן כללי לשקול היבטים שונים בחייך.

לפי השאלות הנפוצות של אפליקציית Finch, הכתיבה שלך מאוחסנת במכשיר שלך ולא בשרתים שלו, כלומר לאף אחד אחר אין גישה אליו.

דף השתקפות ריק זמין גם ב- + מָסָך. פשוט חפש את נוֹצָה סמל.

אם אתה נהנה מתרגילי הכתיבה האלה, שקול אחד מהתרגילים אפליקציות יומן חדשות רבות זמין. להוציא את המחשבות שלך על הנייר (או, במקרה הזה, על המסך) יכול להרגיש כל כך קתרזי.

מתמודד עם חידוני אפליקציית Finch

קח את המבחנים של האפליקציה כדי לצלול עמוק יותר לתוך הרווחה הכללית שלך. חידון הערכת הגוף, למשל, מודד את מערכת היחסים שלך עם הדימוי העצמי שלך. בנוסף, מילוי החידון נותן לחיית המחמד הווירטואלית שלך מנת אנרגיה טובה למדי.

חידונים מסוימים בוחנים את רמות החרדה והדיכאון שלך, בעוד שאחרים בוחנים את הקשר שלך להכרת תודה או פסימיות.

כיצד להשתמש בחלק העזרה הראשונה באפליקציית Finch

האפליקציה כוללת גם מדור עזרה ראשונה לרגעים של לחץ עז יותר, והיא מספקת טכניקות נשימה, נופי סאונד ואפילו מקום להתפרע.

להשיג את עזרה ראשונה קטע מהחלק העליון של ה + תַפרִיט. כאן, אתה יכול למצוא תרגילי נשימה שיסייעו בניהול התקפי פאניקה, טכניקות הארקה להפחתת חרדה, ואפילו קטע על תמיכה באבל. ה-Rant Zone נותן לך מקום לפרוק את הלחצים של היום שלך.

יש לך גישה לקו סיוע ממש בחלק העליון של המסך לסיוע מיידי שיחבר אותך לתמיכה.

האם אתה צריך לקבל את הגרסה בתשלום של אפליקציית Finch?

הגרסה החינמית של אפליקציית Finch מספקת שפע של פעילויות בפני עצמה, עם מטרות, השתקפויות, מתיחות, תרגילי נשימה ועוד. ולזכותה ייאמר שהגרסה החינמית של האפליקציה לא רודפת אותך כל הזמן לשדרג לגרסה בתשלום, כך שתוכל ליהנות מכל התכונות החינמיות ללא בעיה. והכי חשוב, מודעות אקראיות לא צצות באפליקציה.

עם זאת, חלק מהפעילויות אינן זמינות למשתמשים בחינם, והן מופיעות עם סמל מנעול בפינה הימנית העליונה. שדרוג לגרסה בתשלום של האפליקציה יעניק לך גישה לכל התרגילים, מה שאומר יותר השתקפויות, מטרות ותכונות נשימה.

הורד את אפליקציית Finch לתזכורת מקסימה לטיפול עצמי

בסך הכל, אפליקציית Finch מספקת גישה מהנה ויצירתית לטכניקות טיפול עצמי. זה כמו שיש חיית מחמד וירטואלית שדואגת לך בתמורה. לכן, השתמש בו באופן קבוע כדי לשפר את שגרת הטיפול העצמי שלך ביעילות ולפתח הרגלים חיוביים לאורך זמן.

9 טיפים טכניים לתרגל טיפול עצמי ולהישאר בריא בזמן נסיעה

קרא הבא

על הסופר