אכילת דיאטה דלת פחמימות יכולה לעזור לך להתמקד בבריאותך ובריאותך מכיוון שתאכלי יותר פירות, ירקות, חלבון רזה ושומנים בריאים. עם זאת, בעוד שהמילים "דל פחמימות" קשורות לעיתים קרובות לירידה במשקל, לדיאטה זו יש גם מגוון יתרונות חשובים אחרים.
כמה מהיתרונות הפוטנציאליים המשכנעים ביותר של דיאטה דלת פחמימות כוללים שיפור רמת הסוכר בדם, הורדת רמות הכולסטרול והפחתת לחץ הדם. אם תרצו לנסות דיאטה דלת פחמימות, הנה כמה ערוצי יוטיוב מעולים שבהם תוכלו למצוא מתכונים דלי פחמימות מעניינים.
הקפדה על תזונה דלת פחמימות היא סופר בריאה עם המון יתרונות, אבל זה יכול להיות קשה לעקוב בטווח הארוך אם נגמרים לך המתכונים המעניינים. מאיירה מ- Low Carb Love הצליחה להוריד מעל 135 ק"ג על ידי אכילה דלת פחמימות, והמטרה שלה היא לשתף אתכם במתכונים הטעימים שלה!
אין דבר גרוע יותר מאשר לאכול את אותה ארוחה שוב ושוב. למרבה המזל, לערוץ היוטיוב הזה יש ספרייה ענקית של 100% מתכונים דלי פחמימות. האם אתה מתקשה להמציא רעיונות לארוחות צהריים או ערב דלות פחמימות? אתה יכול להסתכל על מבחר הפלייליסטים של מאיירה ביוטיוב, בין אם מתחשק לך כריך גבינה בגריל או עוף מטוגן קטו!
דיאטה דלת פחמימות יכולה להיות קלה לביצוע, גם אם אתה הורה עסוק עם מעט מאוד זמן. מתכונים דלי פחמימות עם ג'ניפר מושלמים לאנשים שרוצים פשוטים וקלים לביצוע, מתכוני קטו ידידותיים למתחילים שהם יכולים להכין עם מרכיבים נגישים.
כנראה שאין לך זמן לבשל מדי יום, וזו הסיבה שאתה יכול בקלות לשלב כמה מהמתכונים הטעימים של ג'ניפר כדי לעזור לך להכין את הארוחה לשבוע הקרוב. למשל, צפו בה קטו ארוחת בוקר מתכון יוטיוב, שמגיש שישה ועובד היטב כארוחת בוקר מהירה לחטוף וללכת.
אל תחמיצו את סרטון ארוחות ההקפאה של קטו של ג'ניפר למעלה, הכולל איך להכין צ'ילי עוף לבן, קטו צ'ילי, תבשיל קציאטורה עוף ועוף טריאקי. אתה יכול לזרוק את כל הארוחות האלה לבישול האיטי כשאין לך זמן לעמוד מול הכיריים.
עם כל כך הרבה מתכונים דלי פחמימות בערוץ היוטיוב Highfalutin' Low Carb, לעולם לא תשתעממו! בין אם אתה צריך עזרה בהגברת משחק הקינוח שלך או רוצה לאפות עוד כיכרות לחם וביסקוויטים, הערוץ הזה מגיש את זה בשבילך.
מלבד שהמתכונים טעימים, זה משעשע לראות את המארח, ווס, מוצא ובודק מגוון מתכונים דלי פחמימות. קרבות המתכונים כוללים עימותים למציאת אטריות פסטה דלות פחמימות הטובות ביותר, בראוניז, לזניה, מק אנד גבינה ועוד הרבה יותר.
גם אם אתה לא בדיאטה דלת פחמימות קפדנית, המזונות האלה הם תחליפים מצוינים אם אתה רוצה לנסות משהו קצת שונה. יתר על כן, אם אתה כן רוצה לנסות דל פחמימות, בדוק כמה נהדרים אפליקציות שיעזרו לך לנהל את דיאטת הקטו שלך.
ערוץ היוטיוב של דיאט דוקטור יכול לעזור לך להפוך את המסע שלך לאורח חיים דל פחמימות פשוט ככל האפשר, אבל זה לא אומר שתבשל ארוחות משעממות.
יש פלייליסט מדהים בערוץ עם למעלה מ-100 סרטוני בישול של דקה אחת. המתכונים הללו קצרים אך שימושיים וכוללים גרסאות דלות פחמימות של המאכלים הבינלאומיים האהובים עליכם. אתה יכול לחוות טעמים מזרח תיכוניים, הודיים ויוונים, הכל תוך כדי אכילה דלת פחמימות.
המתכונים המלאים זמינים כולם באתר אתר דיאט דוקטור. הירשם לחברות ותקבל תוכנית ארוחות קטו המותאמת לצרכים שלך, כמו גם תוכניות הרזיה ואלפי מתכונים.
אכילה דלת פחמימות היא רק הגבלת צריכת הסוכר, דגנים מזוקקים, ירקות עמילניים ומזונות מעובדים מאוד. ערוץ היוטיוב של Sonal's Food מלא במנות הודיות מעוררות תיאבון העוקבות אחר התזונה דלת הפחמימות - שינוי נחמד מרבים מהערוצים האחרים שמתמקדים באוכל גנרי יותר.
אתה עלול למצוא את עצמך משתוקק ללחם במהלך הדיאטה דלת הפחמימות שלך, וזו הסיבה שבגללה לסונאל יש רשימת השמעה שלמה ללחם קטו. רוב מתכוני הלחם עושים שימוש בחוכמה בזרעי פשתן, שהם זרעים ידידותיים לקטו. לאמהות ואבות עובדים, לערוץ יש כמה סרטוני הכנה לארוחה וארוחות ידידותיות למקפיא שתוכלו להקפיא ולהשתמש בהן בכל עת שתצטרכו אותן.
ישנן סיבות רבות שאולי תרצו לעקוב אחר דיאטה דלת פחמימות. אולי אתה רוצה לרדת במשקל או להפחית את הסיכון לסוכרת. לא משנה מה הסיבה שלך, זה תירוץ טוב לשים לב יותר למה שאתה אוכל ולשפר את כישורי הבישול הכוללים שלך!
Low Carb Yum הוא ערוץ היוטיוב המושלם למצוא מתכונים דלי פחמימות בסיסיים, במיוחד מכיוון שכל המנות מסווגות בצורה נוחה בפלייליסטים ביוטיוב שקל למצוא. אם אתה אוהב להשתמש אפליקציות בישול בריא למתחילים, אתה גם תאהב את Low Carb Yum's מתכון יוטיוב לתבשיל דלעת. למי שמחפש מתכון מאתגר יותר, אתה יכול לנסות את סרטון YouTube של עוף פיליפיני Adobo.
כפי שאתה יכול לראות בערוץ היוטיוב הזה של אליזבת סקורדינסקי, אתה לא צריך לוותר על המאכלים האהובים עליך כדי לעקוב אחר הדיאטה דלת הפחמימות. במקום לאכול פחמימות, הדיאטה דלת הפחמימות נצמדת למזון מלא וירקות. וכן, אפשר לאכול דיאטה שהיא גם צמחונית וגם דלת פחמימות. אם אתה צמחוני דל פחמימות, בדוק את סרטון הכנת ארוחת הקטו הצמחונית של אליזבת למעלה.
יש גם רשימת השמעה בערוץ זה המוקדשת לחטיפי קטו אם אתה מתקשה למצוא אפשרויות דלות פחמימות. ותמצא עוד פלייליסט שמטרתו לעזור לך אם תרצה להתחיל בהכנת ארוחה במקום לבשל כל יום.
הרבה אנשים עשויים לחשוש להקפיד על דיאטה דלת פחמימות כי הם חושבים שזה עולה יד ורגל. למרבה המזל, זה לא נכון בכלל. בערוץ היוטיוב הזה, CJsKetoKitchen, יש המון המון מתכונים מזמינים, בסגנון ביתי, תקציביים.
עופות הם מזון בסיסי בדיאטה דלת פחמימות, ועוף הוא מרכיב טעים וזול. עם זאת, אולי אין לך הרבה מתכוני עוף דלי פחמימות בהישג יד. ל-CJsKetoKitchen יש הרבה מתכוני עוף טעימים, אז הקפידו לנסות את ירכי העוף הגביניות ולצפות ב עוף שמנת מרסלה סרטון YouTube. כבונוס, אם יש לכם שן מתוקה, יש פלייליסט מלא בקינוחים דקדנטיים ודלי פחמימות.
מצא מתכונים בריאים וטעימים דלי פחמימות ביוטיוב
דיאטה דלת פחמימות לא מתאימה לכולם. אבל למרות שזה אתגר, זו דיאטה עם הרבה יתרונות כמו ירידה במשקל ושיפור הבריאות. הכנת תוכנית ארוחה או הכנת ארוחה עשויה להיות קשה אם זה עתה התחלת את המסע דל הפחמימות שלך. עם ערוצי יוטיוב אלה, תוכלו לדבוק בקלות בדיאטה דלת פחמימות וליצור ארוחות מדהימות ומעוררות תיאבון.
6 ערוצי YouTube הטובים ביותר למתכוני Raw Food
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- ערוצי יוטיוב
- בישול
- בְּרִיאוּת
- מזון
על הסופר
כריסטין היא יוצרת תוכן עם למעלה מחמש שנות ניסיון בכתיבה על טכנולוגיה כמו גם מגוון רחב עד גיחוך של נושאים אחרים. היא בשלנית ביתית גאה, אמא צמחית וטועמת יין.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם