אין דרך קלה לסיים מערכת יחסים; זה מצב שקשה לעבור אותו, בין אם אתה זה שסיים אותו או לא. למרות שפרידה טיפוסית היא אכזרית, היא עלולה להיות מרושעת במיוחד אם האקס שלך מסוכן או מניפולטיבי.
בעולם הדיגיטלי של היום, אתה צריך לנקוט בצעדים הנכונים כדי לוודא שהם לא עוקבים אחר המידע האישי שלך, יוצר קשר או גישה אליהם. הנה כמה עצות טכניות מועילות, כדי שתוכל להתחיל להתקדם ולמעלה.
1. שנה את כל הסיסמאות
לאחר פרידה, אתה עלול להרגיש כועס או מוטרד מכדי לעשות משהו חשוב, אבל זה חיוני לשנות את כל הסיסמאות שלך באופן מיידי! שלב זה חשוב במיוחד אם בן הזוג לשעבר שלך הפגין התנהגויות זדוניות.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשנות את כל הסיסמאות שלך לכל דבר, בין אם זה חשבון הבנק המקוון שלך, אינסטגרם או דואר אלקטרוני. אתה אף פעם לא יודע מתי אולי השתמשת בעבר במחשב הנייד או בטלפון של האקס שלך כדי להיכנס לחשבון שלך, אז עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
2. תבע מחדש את המכשירים החכמים שלך
כאשר סיום מערכת יחסים פירושו לזרוק מזכרות, היית צריך גם להחליף את מנעולי הדלת שלך או לשלוף את המפתח מהאקס שלך. עם כל המכשירים החכמים שאנשים משתמשים בהם כיום, החלפת המנעולים משמעה ניתוקם מכל המכשירים החכמים.
לא משנה באיזה מכשיר חכם אתה משתמש, וגם אם אתה חושב שהאקס שלך מעולם לא השתמש או התחבר אליהם, שנה את הסיסמה. בעוד שהרבה מכשירים טכנולוגיים חכמים פועלים כהגנה על הבית, הם יכולים לפעמים לעשות את ההיפך, במיוחד אם לשותף מנוכר יש גישה אליהם.
3. היפטר מזיכרונות רעים
מפתה להיכנס לפייסבוק או לאינסטגרם ולהסתכל ביחד על כל צילומי החג שמח שלכם. עם זאת, מעשה זה רק יגרום לך יותר נזק מתועלת!
הדרך הטובה ביותר לעבור היא למחוק את כל התמונות שלך ושל האקס שלך ביחד - הן בטלפון והן בחשבונות המדיה החברתית שלך. אם אתה רוצה לנקוט באמצעים קיצוניים, אתה יכול אפילו לחסום אותם בפייסבוק או Instagram, למחוק את מספר הטלפון שלהם ולהסיר את כל השיחות הקודמות.
אם אתה עדיין רוצה להישאר אזרחי ולא לחסום אותם לחלוטין, אתה יכול להגביל את מה שהם יכולים לראות ולעשות בחשבון האינסטגרם או הפייסבוק שלך.
כדי להוסיף מישהו לרשימה המוגבלת שלך בפייסבוק, פתח את הפרופיל שלו, הקש חברים, הקש ערוך רשימות חברים, ולאחר מכן בחר מוגבל. כאשר מישהו מוגבל, הוא יוכל לראות רק את המידע הציבורי שלך וכל דבר אחר שתבחר לפרסם.
אותו דבר לגבי הגבלות אינסטגרם, אבל זה קצת שונה. ההערות וההודעות שלהם מוסתרות ממך, אבל הם עדיין יכולים לראות את כל מה שאתה מפרסם. הנה איך להגביל מישהו באינסטגרם.
5. כבה את מעקב GPS
מכיוון שהסמארטפונים שלנו עוקבים אחר כל צעד שלנו, חשוב לדעת איך אתה יכול למנוע ממישהו לעקוב אחריך.
ראשית, אל תתייג מרצון את המיקום שלך או צ'ק-אין בפוסטים במדיה חברתית. בנוסף, האם ידעת שאם אתה משתף את המיקום החי שלך בוואטסאפ, הוא עדיין משתף היכן אתה נמצא גם אם אינך משתמש באפליקציה? למרות שזה יכול להימשך רק כמה שעות, זה עדיין לא בטוח - אז עדיף לשנות את ההגדרות מ תמיד ל תוך כדי שימוש אוֹ לעולם לא.
6. שנה את שאלות האבטחה שלך
אם היית ביחד עם האקס שלך כמה שנים, כנראה שהם יודעים עליך הרבה. וזה כולל את כתובת הרחוב של ילדותך, שם הנעורים של אמך והעיר שבה נולדת. כל הידע הזה הופך את זה לסופר פשוט לאקס לנחש את התשובות שלך שאלות אבטחת סיסמאות.
עבור הרבה חשבונות, אי אפשר להימנע משאלות אבטחה, למרות שזו מערכת אבטחה די לא מספקת. אם אינך יכול לעקוף אותם, ענה על שאלות האבטחה שלך בשקר או שנה את התשובות על בסיס די קבוע.
7. בדוק את שירותי הזרמת וידאו
נטפליקס עשתה את זה קל להפליא לשתף חשבונות; כל מה שאתה צריך לעשות הוא ליצור פרופיל חדש ולתת להם את הסיסמה שלך. אבל זה חוזר ומדגיש מדוע זה כל כך חשוב לשנות את כל הסיסמאות שלך כאשר אתה מסיים מערכת יחסים. אם אי פעם שיתפת את חשבון Netflix שלך עם השותף לשעבר שלך, מה שסביר להניח ששיתפת, ייתכן שהם עדיין משתמשים בו בערמומיות.
אם אתה משתמש בנטפליקס ובדיוק עברת פרידה, הנה מה לעשות. אם אתה הבעלים של החשבון, בדוק את שלך פעילות הצפייה בחשבון Netflix כדי לראות מי השתמש בו. אם אתה רואה משהו חשוד, שנה מיד את הסיסמה. יתר על כן, ודא שזה משהו שהם לא יכולים לנחש בקלות!
8. הפעל אימות דו-גורמי
כאשר אתה קרוב למישהו במשך תקופה ארוכה, לפעמים החלפת סיסמה לא מספיקה. אין זמן טוב יותר מאשר לאחר פרידה קשה להוסיף שכבת אבטחה נוספת, אבל מהו אימות דו-גורמי (2FA)- ואיך זה מגן על החשבונות שלך?
זה פשוט. במקום להקליד רק את הסיסמה שלך, עליך להשתמש בשתי שיטות אימות כדי להיכנס. לדוגמה: כשאתה נכנס לחשבון הג'ימייל שלך, תקבל הודעת אימות עם קוד בטלפון האישי שלך, או שתצטרך לסרוק את הקשתית או טביעת האצבע שלך.
9. שימו לב ל-Stalkerware או ריגול
בנסיבות חמורות יותר, שותפים מנוכרים יכולים להשתמש בתוכנות ריגול כדי לצפות בכל מהלך שלך מבלי שתדע. בהתאם לתוכנה שבה נעשה שימוש, האקס שלך יכול לעשות הכל, החל מגישה למידע האישי שלך ומעקב אחר מיקומך ועד אפילו לצפות בך דרך מצלמת הטלפון שלך!
איך תדעו אם יש תוכנת סטאלקר בטלפון שלכם? שימוש לא מוסבר בנתונים, סוללה מתחממת יתר על המידה ואפליקציות מוזרות הם רק כמה מהסימנים. אם אתה מגלה תוכנות ריגול בטלפון שלך, דווח על כך מיד ושקול איפוס מלא להגדרות היצרן.
התמודדות לאחר פרידה היא קשה בעולם דיגיטלי
למרות שאולי תרצה לשמור על דברים מנומסים ואדיבים לאחר פרידה, ייתכן שלשותף המנוכר שלך יהיו רעיונות אחרים. במקרים מסוימים, אולי האקס שלך לא עושה כלום מלבד להשאיר הערות על התמונות הישנות שלך בפייסבוק, אבל זה יכול להסלים למצב מסוכן יותר - כמו האדם האחר המשתמש בתוכנה כדי לעקוב אחריך.
כדי לשרוד את סופה של מערכת יחסים, נקוט תמיד בצעדים הדרושים כדי לנתק כמה שיותר קשרים דיגיטליים.
