שינה היא אחד ההיבטים החשובים ביותר של הבריאות הכללית שלך - נפשית, פיזית ורגשית. שינה היא מה שהגוף שלך צריך כדי להתאפס ולהטעין מחדש, ולכן שינה מספקת היא חיונית. אם אתה מישהו שמתקשה לישון לילה שלם, האזנה לסיפורי שינה יכולה להיות התשובה.
וסיפורי שינה הם לא רק לילדים; הם יכולים לעזור גם למבוגרים. למעשה, האזנה לסיפור לפני השינה יכולה לעזור לך להירגע, להרגיע את דעתך ולהירדם מהר יותר. להלן כמה אפליקציות נהדרות לנייד שמציעות סיפורים לפני השינה למבוגרים.
Calm היא אולי אפליקציית המיינדפולנס הידועה ביותר בסביבה. אנשים רבים משתמשים באפליקציית Calm למפגשי המדיטציה השונים שיכולים לעזור להם להתמקד, להפחית מתח ועוד. עם זאת, ל-Calm יש גם ספרייה נרחבת של סיפורי שינה.
במגוון הסיפורים של Calm יש משהו לכולם, בין אם אתה אוהב סיפורי ASMR, סיפורי עיון או סיפורי טיולים. יש אפילו סיפורים שמסופרים על ידי סלבריטאים כמו שון מנדס, קייט ווינסלט, מתיו מקונוהיי והארי סטיילס. אז, אתה יכול להיסחף לישון תוך כדי האזנה לקול החלומי של הסלב האהוב עליך.
הורד: רגוע עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
אפליקציית Slumber מבטיחה להרדים אותך מהר באמצעות טכניקות עדינות. הסיפורים מסופרים על ידי מגוון קולות מרגיעים, ותוכלו אפילו לחפש סיפורים על סמך המספר האהוב עליכם. בנוסף, אתה יכול לבחור להוסיף כמה אפקטי רקע עדינים לסיפור תוך כדי קריינות, כגון קול האוקיינוס, הגשם או הציפורים.
מה שמייחד את Slumber הוא מגוון הסיפורים שאתה יכול לבחור מהם. לדוגמה, אתה יכול להאזין לספרים קלאסיים, כמו אליס בארץ הפלאות, המסופרים בחלקים נפרדים על פני פרקים שונים. מלבד סיפורי השינה, Slumber כולל גם ספריית שינה גדולה עם מדיטציות שינה, צלילי שינה, מוזיקת שינה, ASMR וסיפורי שינה. לעזור לילדים להירדם.
הורד: תרדם עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
אם אתם מחפשים מפלט קסום מלחצי החיים, אז לונה מומלצת בחום. אפליקציית Loona כוללת טונות של סיפורי שינה סוחפים עם קטגוריות שונות לחקור כמו פנטזיה, טבע ונוסטלגיה.
האם אתה מישהו שאוהב אגדות מיסטיות? נסה להאזין לאוספי סיפורי The Lost Portal או The Unexpected Journey. מצד שני, אם אתה רוצה משהו קצת יותר מסתורי, נסה את סיפורי גן הגשם. היבט ייחודי באפליקציית Loona הוא אוסף מסעות נוף השינה הנקראים Escapes. אלה מציעים דרכים מהנות ואינטראקטיביות להירגע ולהירדם אם הסיפורים פשוט לא עושים את זה בשבילך.
הורד: לונה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
ניטור דפוסי השינה שלך יכול לעזור לך לראות כמה שינה אתה באמת מקבל ולהבין טוב יותר את דפוסי השינה שלך. מעקב ורישום של השינה שלך הוא סופר פשוט עם אפליקציית BetterSleep.
אבל מלבד מעקב אחר השינה שלך, BetterSleep יכול גם לעזור לך להיסחף עם ספרייה גדולה של למעלה מ-100 סיפורים לפני השינה. אתה יכול בקלות לסנן את הסיפורים לפי הנושא, משך הזמן והקריין שלהם. קטגוריות מעניינות כוללות מדע בדיוני, מיתולוגיה וחקר. החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול אפילו ליצור סיפור ייחודי משלך בהתבסס על כל נושא שתבחר.
הורד: BetterSleep עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
Pzizz היא אפליקציה שיכולה לעזור לך לישון, לנמנם או להתמקד טוב יותר. וכשזה מגיע לסיפורי שינה, Pzizz נותן לך את החופש להתאים אותם לפי טעמך. אתה יכול להתאים בעצם הכל כשאתה מאזין לאחד מהסיפורים של Pzizz לפני השינה, מהמספר הרצוי ועד פרק הזמן לפני שהסיפור מפסיק להתנגן.
גם ספריית הקריינות ב-Pzizz נהדרת, ותראה קטגוריות ייחודיות כמו היסטוריית שינה, מיתוסים חלומיים ומסעות שינה. בנוסף, אתה יכול אפילו לבחור מוזיקה עדינה או צלילים להשמעה ברקע.
הורד: Pzizz עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
מ מדיטציות מודרכות לצלילי שינה מרגיעים, ל-Headspace יש הכל בכל מה שקשור לשינה, כולל סיפורי שינה! סיפורי השינה של Headspace נקראים למעשה Sleepcasts. השידורים מציעים שילוב מגוון של סיפורים לפני השינה כדי להרדים אותך.
באופן כללי, כל הסיפורים מהדספייס הם בערך 45 דקות באורך. הקריינות משתנים, ואתה יכול לשנות את האווירה ואת רמת הקול כך שיתאימו לך. כמה סיפורים מרגשים שכדאי לנסות הם רכבת לילה ו-Star Wars X-Wing Voyage. הקפד להיזהר משדר שינה מיוחד שהזמר והיוצר ג'ון לג'נד מספר!
הורד: מרווח ראש עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
לאפליקציית Calm Sleep אין את הספרייה הגדולה ביותר של סיפורי שינה. עם זאת, הסיפורים שיש לו הם די תענוג להקשיב להם. הם מסווגים לפי מבטא, קריין והאם זה סיפור של ילד.
האם אתה רוצה ליהנות מאי גן עדן? נסה להאזין ל-The Tropical Retreat. בא לכם לבקר באחד המונומנטים העתיקים בעולם? הקשיבו לסיפור שנקרא סטונהנג'. הסיפורים של "שינה רגועה" בטוח יקחו אותך למסע מנוחות המיטה שלך. יתר על כן, אתה יכול לבחור להוריד את הסיפורים להאזנה לא מקוונת.
הורד: שינה רגועה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
אם אתה מחפש מבחר של שיטות עבודה שונות כדי להגביר את הרווחה שלך אז שלך היא האפליקציה בשבילך. האטרקציה העיקרית שלך היא שיש טונות של סיפורי שינה מרגיעים לחקור לילדים וגם למבוגרים.
הספרייה למבוגרים כוללת לא מעט סיפורים לבחירה, בין אם אתם מחפשים קריאה קלאסית כמו הרפתקאות אליס בארץ הפלאות או משהו קצת יותר חגיגי כמו מתנת חג המולד. לרוב, הסיפורים קצרים למדי ואינם עולים על 30 דקות. עם זאת, חלקם הם כמעט שעה, אם אתה מעדיף את זה; הסיפורים האלה כוללים פרקים מרובים.
הורד: שלך עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
סיפורי שינה של מבוגרים שיעזרו לך לעצום קצת עין
ילדים אוהבים להקשיב לסיפור מרגיע לפני השינה כי זה עוזר להם להירגע ולהרגיש בטוחים. עם זאת, סיפורים לפני השינה יכולים להועיל גם למבוגרים. אז אם אתה מישהו ששוכב במיטה שעות בלילה ומתקשה להירדם, אז אולי תצטרך יד עוזרת למנוחת לילה טובה.
סיפורי שינה הם הסוד שעוזרים למוח שלך להירגע ולעבור למצב שינה. אז הקפד להציץ באפליקציות הנייד האלה שמציעות כמה מהספריות הטובות ביותר של סיפורי שינה למבוגרים.
