רוב הסיכויים שאתם חושבים שאימון משקולות הוא יצירת שרירים גדולים יותר. עם זאת, לאימון משקולות יכולים להיות יתרונות מדהימים נוספים, כולל הגברת כוח ושיווי משקל, בריאות לב וכלי דם טובה יותר ועצמות חזקות יותר.
האם אפשר להימנע לגמרי מחדר כושר ולעשות אימוני משקולות מהנוחות של הבית שלך? עם כל כך הרבה ציוד כושר חכם זמין, זה בהחלט אפשרי להפוך את הסלון שלך לחדר כושר ביתי חכם. להלן מספר פריטים חכמים לאימון משקולות שאתה צריך כדי לעזור לך להתחזק מהבית.
טמפו נחשב לעתים קרובות לחדר הכושר החכם האולטימטיבי, הכל באחד, בבית. זה מספק לך את כל היסודות שאתה צריך כדי להתחיל את מסע אימוני המשקולות שלך. כדי להתחיל להתאמן עם Tempo, בחר איזה מכשיר וחבילה מתאימים לך ביותר.
Tempo Move מתאים יותר למי שצריך להתאמן בחללי מגורים קטנים. למה? ובכן, הוא כולל מכשיר קטן וניתן להסרה בשם Core שאתה מחבר לאייפון או לטלוויזיה שלך. באמצעות המצלמה של המכשיר הנייד שלך, הוא עוקב אחר החזרות שלך ומתקן את הטופס שלך תוך כדי אימון.
מצד שני, ה-Tempo Studio הוא מכשיר הרבה יותר גדול הכולל מסך מובנה וחיישני תלת מימד. ה-Tempo Studio מגיע בשלוש חבילות: Pro, Plus ו-Starter. כל חבילה כוללת מגוון ציוד שונה לאימון משקולות. עם זאת, יש לך אפשרות לרכוש ציוד נוסף לאימון משקולות כמו צלחות, משקולות ומשקולות.
אם אתה מחפש מצוין מוצר כושר חכם לקחת את האימונים שלך לעתיד, אז Bowflex היא אופציה נהדרת בשבילך. זוג המשקולות החכמות המתכווננות הללו פשוטות לחלוטין ונוחות לשימוש. בנוסף, מוצרי SelectTech של Bowflex כוללים אפשרויות משקל שונות, כולל משקולות 552, 560 ו-1090.
בנוסף, יש גם את Bowflex 2080 Barbell ואת 840 Kettlebell לסוגים שונים של תרגילים. לכל המשקולות של Bowflex יש משקולות מתכווננות שניתן לשנות באמצעות מתג חוגה. כדי לעקוב אחר הנציגים שלך, לשמור תיעוד של הסטים שלך ולגשת לאימון ושיעורים וירטואליים, עליך להוריד את האפליקציה הנלווית, JRNY, ולחבר את המשקולות שלך באמצעות Bluetooth.
לעתים קרובות משווים את חדר הכושר לבית החכם Tonal לחדר הכושר הביתי החכם של Tempo. עם זאת, הוא מציע כמה אפשרויות חכמות שונות לאימון משקולות בבית. ההבדל הגדול הוא שזה מוצר חדר כושר לבית חכם אינו מציע משקולות חופשיות. במקום זאת, הוא משתמש במערכת אימון משקולות מובנית שמתחברת לקיר שלך ומשתמשת בכבלים משולבים ובזרועות מתכווננות.
Tonal הוא כלי לאימון משקולות שמתאים יותר לאלו שיש להם הרבה מקום בבית. עם זאת, למרות שהוא גדול ודי יקר, הוא מציע הרבה תכונות חכמות. Tonal משתמש בחיישנים חכמים כדי לעזור לך עם הצורה, טווח התנועה והקצב שלך. בנוסף, זה מתאים אוטומטית את המשקולות שלך על סמך היעדים שלך ואפילו מפחית אותם אם אתה מתקשה עם סט!
מדריך פלוטון הוא נהדר חלופה לאימון אם אתה שונא ללכת לחדר כושר. המכשיר הקטן והצנוע הזה הוא כל מה שאתה צריך כדי להפוך את הטלוויזיה שלך למאמן אישי בבית. בנוסף, זה יכול להיות אביזר האימון המושלם אם אתה רוצה להתמקד באימון המשקולות שלך נכון. אבל איך?
ה-Peloton Guide מתחבר לטלוויזיה שלך ולאחר מכן משתמש במצלמה המובנית שלו כדי ליצור את חווית אימון המשקולות האולטימטיבית בבית. זה עובד עם כל המשקולות שיש לך ועוקב אוטומטית אחר החזרות וההתקדמות שלך.
אתה יכול אפילו לשנות את התצוגה שלך בטלוויזיה למצב עצמי, שבו אתה יכול להשוות את עצמך למאמן שלך. זה עוזר לך להבטיח שהצורה והטכניקה שלך נכונות ולמנוע פציעות. יתר על כן, מדריך הפלטון עוקב אחר קבוצות השרירים שעליהן עבדת ומציע שיעורים אחרים לאימון אימון מעוגל היטב.
קטלבל הוא כלי פנטסטי לאימון משקולות. אבל מה אם הציוד הצנוע הזה יכול לעבוד גם כמכשיר חכם שעוקב אחר האימון שלך ומחזק אותך? החדשות הטובות הן שה-JaxJox KettlebellConnect יכול לעשות בדיוק את זה.
JaxJox KettlebellConnect הוא kettlebell חכם שיש לו מגוון יתרונות מצוינים לאימון משקולות. אחד מהם הוא שמדובר במכשיר שמורכב בעצם משש וריאציות משקל שונות שאפשר לסובב ביניהן במהירות.
אם אתה רוצה לעקוב בקלות אחר נתוני האימון שלך בזמן שאתה עושה את האימונים שלך, פשוט הורד את האפליקציה הנלווית של JaxJox. האפליקציה מתחברת ל-kettlebell החכם ומאפשרת לך לראות את החזרות, הסטים, הנפח, ההספק והקלוריות שנשרפו.
בניגוד לשאר מכשירי אימון המשקולות הכל-באחד ברשימה זו, כמו המשקולות Bowflex וה-JaxJox Kettlebell, ה-Dribbleup Smart Weights מגיעים כצרור של משקולות חופשיות בגדלים שונים שנעים בין 5 ק"ג ל-20 lbs. אז אם הם לא חבילת משקל שלמה, מה הופך אותם לחכמים כל כך? התכונה החכמה העיקרית של ה-Dribbleup Smart Weights היא העובדה שהם ניתנים לסריקה!
לכן, אם אתה רוצה לשאוב קצת ברזל כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוריד את האפליקציה לנייד, לסרוק את המשקולות שבהן אתה משתמש ולהתחיל. האפליקציה מספקת לך מבחר של שיעורי אימון ותוכניות יחד עם משוב בזמן אמת.
בדומה למשקולות החכמות של Bowflex, המשקולות של Kabata הן ללא ספק החכמות ביותר בעולם הרמת המשקולות מכיוון שהן כוללות המון תכונות חכמות.
אחת התכונות הייחודיות היא שהידית של המשקולת ממש רועמת ופועמת כדי לתת לך משוב ועידוד. בנוסף, חלק מהתכונות המדהימות האחרות כוללות תאורת LED הניתנת להתאמה אישית, אפשרויות משקל 12 ב-1 ואימונים המותאמים אישית במיוחד עבורך.
יתר על כן, עם אפליקציית Kabata, יש לך את היכולת לעקוב אחר מדדי האימון והניתוח שלך, לקחת חלק בטבלת הישגים, ואפילו לשתף את אימוני הכוח שלך עם משתמשים אחרים.
תהיו חכמים והעלו רמות אימון המשקולות שלכם
אימון משקולות הוא בהחלט משהו שכדאי לכלול באימונים הרגילים שלך. עם זאת, האם חדר הכושר המקומי שלך מציע רק מכשירי אימון משקולות מאובקים וישנים? אולי אתה שונא ללכת לחדר כושר מסיבה אחרת. תהיה הסיבה אשר תהיה, ציוד כושר חכם שתוכל להשתמש בו בנוחות בבית הוא העתיד.
אבל איזה ציוד חכם הכי מתאים לך אם אתה רוצה לעבוד על אימון המשקולות שלך מהבית? ממשקולות חכמות ועד מכוני כושר חכמים שלמים בבית, ישנם טונות של מכשירי כושר חכמים שיכולים לקחת את אימוני המשקולות שלך לשלב הבא מבלי לצאת מהבית!