אם אתה מודאג לגבי כמה זמן אתה מבלה בפייסבוק, אתה לא לבד. לרשתות החברתיות יש שם רע בתור "בזבזן זמן", אבל זה לא חייב להיות כך.
יש דרכים להשתלט על כמה זמן אתה מבלה באינטרנט עם כמה כלים פשוטים וקלים לשימוש. למעשה, לפייסבוק יש כלי מגבלת זמן משלה שיעזור לך להחזיר את הזמן שלך. בואו נסתכל על זה ועל דרכים אחרות להגביל את הזמן שלך בפייסבוק.
פייסבוק, ממש כמו אינסטגרם, רוצה שתיקח הפסקה מהמדיה החברתית, אם אתה צריך. עם כל כך הרבה דרכים מדיה חברתית יכולה לגבות מחיר ממערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו, חשוב להיות נבונים לגבי מה שאנו רואים ועושים בערוצים החברתיים שלנו. יש דרכים להתאים אישית את הפיד שלך בפייסבוק.
על ידי בחירת סוגי ההתראות שתרצה לקבל, ועל ידי מעבר על הפרטיות שלך הגדרות כדי להבטיח שאינך רואה פוסטים מעצבנים או בלתי הולמים, תוכל לבצע אופטימיזציה פיד בפייסבוק.
יתרה מכך, אתה יכול להגביל את משך הזמן שאתה מבלה בשימוש בו. כל מה שאתה צריך לעשות הוא ללכת לתמונת הפרופיל שלך בצד ימין, לגלול למטה עד שתגיע הגדרות ופרטיות. ייפתח תפריט שיראה לך הזמן שלך בפייסבוק.
בחלק זה תראה גרף המציג את מספר הדקות שאתה מבלה ביום בשימוש באפליקציה, וכן את ימי השבוע. אם תלחץ על נהל את הזמן שלך, א תזכורת זמן יומית ייפתח ופייסבוק תודיע לך מתי פרק הזמן שהגדרת.
2. בצע אופטימיזציה של הגדרות ההתראות שלך
באותו סעיף של נהל את הזמן שלך, אתה יכול ללחוץ על נהל את ההתראות שלך. יפתחו לך אפשרויות לבחור אילו התראות ברצונך לקבל. תוכל לבחור הערות, תגיות, תזכורות, עדכונים מחברים, בקשות חברים, כמו גם אירועים ומבצעים אחרים שאתה רוצה (או לא רוצה) לקבל הודעה לגביהם.
כשתסיים לבחור, העדכון שלך יעבור אופטימיזציה להעדפות שלך, ותקבל פחות הסחות דעת. בתקווה זה יוביל לכך שתבזבז פחות זמן על האפליקציה.
אם אתה עדיין מתקשה להתרחק מפייסבוק, יש תוכנות זמינות, כמו אפליקציות ותוספים השולטים כמה זמן אתה מבלה במדיה החברתית. אתה רק צריך למצוא את זה שמתאים לך ולהתקין אותו במכשירים שלך.
אם שום דבר לא עובד, השבת או מחק את פייסבוק
אם אתה עדיין מתקשה להישאר מחוץ לפייסבוק, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לבטל אותו או למחוק אותו. זה ייתן לך זמן להתרגל להיות בלי האפליקציה כדי שלא תתפתו להשתמש בה.
