האם אפליקציות אימון מפורסמות באינסטגרם שוות אפילו הורדה?

בימינו, גלישה באינסטגרם פירושה להיות מוצף במודעות שנאספו באופן אישי בהתאם לתוכן שאתה עוסק בו. סוג אחד מתמשך של מודעת אינסטגרם שכולם רואים (במיוחד בתקופות מסוימות בשנה) מיועד לאפליקציות אימון.

לפעמים מודעות יכולות לפתות אותך (בכל זאת זו כוונתן), במיוחד אם אתה מרגיש פגיע או סקרן. אם מצאתם את עצמכם תוהים אם אפליקציות אימון מסוימות המפורסמות באינסטגרם שוות את זה, זה המדריך שחיפשתם.

האם האפליקציות הללו הן הונאות, או שהן לגיטימיות? לאחר שניסינו ובדקנו שלוש אפליקציות אימון המפורסמות בדרך כלל באינסטגרם, קיבלנו את פסק הדין.

1. אוורדנס

Everdance היא (ניחשתם נכון) אפליקציית אימון ריקוד שצצה לעתים קרובות במודעות אינסטגרם. בואו ניגש ישר למרדף: לא הייתה לנו את החוויה הטובה ביותר עם האפליקציה הזו.

הבעיה הראשונה עם Everdance היא איך היא מטפלת בקהל היעד שלה. ה אתר Everdance טוען שהאפליקציה היא "דרך קלה לכל אישה ליצור קשר עם הגוף והנפש שלה", ובכל זאת האפליקציה מבקשת ממשתמשים חדשים לזהות את עצמם מתוך מבחר קטן של "סוגי מגדר".

מעדיף שלא לומר זה לא אופציה, אבל האם זו באמת שאלה הכרחית או מתאימה לאחר הטענות שהיא מעלה באתר?

אין גם אפשרות לדלג על הזנת גילך או לעקוף בדרך אחרת את השאלון הארוך כדי פשוט להתחיל עם האפליקציה. מבחינת ממשק ידידותי למשתמש, Everdance לא מתחילה טוב.

לאחר מילוי השאלון הארוך האמור, נוצרת עבורך תוכנית אישית. ובכל זאת, ברגע שאתה מקיש לְהַמשִׁיך, אתה מתמודד עם דף המנוי עם מסר אחד ברור: שלם או שאתה לא יכול להשתמש בו.

האם שווה להוריד את Everdance?

היעדר הצעת ניסיון בחינם וההגדרה המקוטבת למדי של האפליקציה (שנראה בניגוד לפרסומת האינסטגרם המבורכת) מרתיעה. אפילו ה סרטון הדגמה מאת Everdance מוגדר לפרטי. אין ספק שיש מה לעשות על השימושיות וההכללה של האפליקציה הזו.

התמונות הממוזערות של הסרטונים והאימונים (הנעולים) שהוצגו באפליקציה היו באיכות נמוכה, מה שמוחק כל אמון שנותר ב-Everdance. הקישור להורדת Everdance נמצא למטה, למקרה שאתה עדיין רוצה לנסות את זה. אבל בהתבסס על הבדיקות שלנו, נראה שהאפליקציה הזו היא רק אופנה של אינסטגרם ולא שווה את זה. תרגיש חופשי ל הסר את הפרסומות שלו מהעדכון שלך באינסטגרם.

הורד: Everdance עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, נדרש מנוי)

2. תמתח את זה

אם צפית בסרטוני אינסטגרם על שיפור הגמישות שלך, אז אולי ראית את מודעות StretchIt אורבות בפיד שלך. עם זאת, פרסומות שמבטיחות תוצאות בפרק זמן מוגדר לעתים קרובות מצלצלות בפעמוני אזעקה.

כדי להגדיר את אפליקציית StretchIt, עליך למלא שאלון ארוך למדי. אבל, בדרך כלל, השאלות נראות רלוונטיות למציאת המתיחות הנכונות עבורך. לרוע המזל, כמו ב-Everdance, יש שאלה מגדרית עם שלוש אפשרויות בלבד שאינך יכול לדלג עליהן. האפליקציה גם מבקשת את המשקל שלך, אבל לא ברור למה זה רלוונטי או נחוץ.

שאלות נרחבות אלו "נדרשות" כדי ליצור עבורך תוכנית מותאמת אישית. למרבה המזל, StretchIt מציע ניסיון חינם עם תזכורות תפוגה, כך שתוכל להפיק את המרב משבעת הימים הראשונים לפני שאתה מתחייב למנוי. לאחר שתגדיר, תוכל למצוא בקלות שיעור שמתאים לך. StretchIt מציע עזרה כאן, או שאתה יכול פשוט לדפדף בין השיעורים השונים המוצעים.

האם כדאי להוריד את StretchIt?

כשהיא עומדת למבחן, אפליקציית StretchIt נראית לגיטימית למדי. השיעורים מודרכים היטב, והסרטונים באיכות גבוהה. קל להתאים אישית את השיעורים והתוכניות שלך כך שיתאימו גם לרמת היכולת שלך, עם תמונות מועילות המדגימות מה מתחיל, בינוני או מומחה אמיתי יכול להשיג.

אתה יכול גם לגשת לחשבון ולסרטוני האימון שלך ב- אתר StretchIt, שהוא אידיאלי אם אתה מעדיף להשתמש במסך גדול יותר. כל התכונות הללו הופכות את אפליקציית StretchIt לשווה את זה. נסה את תקופת הניסיון בחינם בת שבעה ימים ותראה בעצמך.

הורד: StretchIt עבור דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי, ניסיון חינם זמינה)

3. בחיים מאת וויטני סימונס

נוצרה על ידי שגרירת המותג הבינלאומית של Gymshark ועורכת הנפש וויטני סימונס, Alive היא אפליקציית כושר ובריאות המיועדת לנשים שרוצות "לעצב הגרסאות הטובות ביותר של עצמם מבחינה נפשית ופיזית." עם זאת, אפליקציות שנוצרו על ידי משפיענים יכולות להעלות ספק אם התוכן המוצע הוא חוקי או רק שיווקי כְּלִי.

אפליקציית Alive מציעה תוכניות אימון ותרגילים יומיים בממשק פשוט לשימוש. ישנם שני מנויים עיקריים לבחירה (בעקבות ניסיון חינם): Alive at Home למי שאוהב להתאמן בכוח בבית, ו-Alive Inside, הכולל אימוני HIIT.

ישנן 12 תוכניות אימון שונות שאתה יכול לעקוב אחריהם אם אתה רוצה שלוח הזמנים שלך ייקבע מראש. אחרת, אתה יכול לבחור מבין למעלה מ-100 תרגילים המחולקים לקטגוריות מוכרות (HIIT, שרירי בטן, דחיפה ועוד).

אתה יכול גם לנהל יומן (היבט ה"רווחה הנפשית" המיועד של האפליקציה), והאפליקציה תואמת באופן מלא ל-Apple Watch.

האם Alive מאת וויטני סימונס שווה הורדה?

למרות היותה ספורטאית ג'ימשרק ובעלת אפליקציית כושר משלה, וויטני סימונס אינה מאמנת אישית מוסמכת. היא משפיען כושר פופולרי באתרי מדיה חברתית כמו אינסטגרם ויוטיוב. עם זאת, כל תרגיל מבוצע בקפידה על ידי וויטני בסרטוני הדרכה וניתן להוסיף גם סרטוני חימום וגם סרטוני קירור לשגרה שלך.

אפליקציית Alive היא אינטואיטיבית, נקייה ומושכת. תפריט ההגדרות ערוך היטב, וקל לשנות התראות והגדרות אימון. עבור אפליקציית פעילות גופנית שנוצרה על ידי משפיע כושר ללא אישורי כושר ברורים, תג המחיר שמגיע עם המנויים של Alive יכול להיראות מעט כבד.

נצל את תקופת הניסיון בחינם כדי לראות אם Alive שווה את זה בשבילך. לחילופין, אתה יכול למצוא תוכן כושר מכובד מאמנים מוסמכים במקום אחר באינטרנט.

הורד: בחיים מאת וויטני סימונס עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניסיון חינם למשך 7 ימים, מנוי לאחר מכן)

האם אפליקציות אימון כלשהן שמפרסמות באינסטגרם כדאיות?

בדקנו רק כמה אפליקציות אימון שכנראה ראיתם מפורסמות באינסטגרם, אבל יש עוד הרבה שאר הפיד שלכם עם הזמן. מתוך שלוש אפליקציות האימון שסקרנו, נראה היה שאפליקציית StretchIt היא הלגיטימית ביותר, עם סרטוני הדרכה באיכות גבוהה ואפשרויות התאמה אישית טובות.

Alive by Whitney Simmons היה נהדר בתקופת הניסיון החינמית אבל נראה קצת יקר עבור אפליקציית משפיענים-יוצרים ללא אישור כושר. אפליקציית Everdance פשוט אינה אפשרות נגישה.

בצע את המחקר שלך לפני שאתה סומך על תוכניות כושר מקוונות

אם אתה תוהה אם אפליקציית אימון שפורסמה באינסטגרם שווה את זה, בדוק אם היא מציעה ניסיון חינם לפני ההרשמה. ביקורות יכולות להיות מועילות, אבל בסופו של דבר תוכל להחליט אם אתה נהנה מאפליקציית אימון רק אם תנסה אותה בעצמך.