שחייה היא אימון מצוין לכל הגוף שמערב כל סיב שריר מהליבה ועד לגפיים. קשה למצוא ספורט אחר שמעסיק את כל הגוף כמו שחייה. יחד עם זאת, שחייה עדינה הרבה יותר למפרקי הגוף מאשר ריצה או רכיבה על אופניים.
אולי אתה כבר יודע את זה אם אתה שוחה במשך זמן מה. אבל אולי אתה לא יודע שיש גאדג'טים טכניים בחוץ שיכולים לקחת את האימונים שלך לשלב הבא, ללא קשר לכישורי השחייה שלך. אז בואו נצלול פנימה, בסדר?
1. צגי ביצועים
ישנם יתרונות רבים לניטור ומעקב אחר הביצועים שלך בבריכה, ובגלל זה לא חסר מעקבי כושר עמידים למים מחברות ייעודיות קטנות יותר כמו FINIS ו-Triton ועד לשחקנים גדולים כמו Garmin ו תפוח עץ.
צגי ביצועים יכולים לא רק לעזור לך להגדיר יעדים אלא גם לעקוב אחר נתונים בזמן אמת כדי שתוכל לנתח את הביצועים שלך. זה עוזר לך להגיע ליעדים שלך, להשוות את עצמך מול אחרים ולקבל הדרכה לשיפור המהירות, הצורה ורמת הכושר שלך.
לדוגמה, ה טריטון 2 מבית TritonWear, המשמש שחיינים מקצועיים, הוא מכשיר שאתה אמור ללבוש מתחת לכובע הים שלך, בעוד
INCUS מיועד ללבישה על הגב. נתונים שנלכדו על ידי מכשירים אלה יכולים לספק תובנות על הכל, כולל מרחק נסיעה, הפצת שבץ וצורה.כמובן, אתה יכול להשתמש ב-Apple Watch Series 2 ואילך כדי לעקוב אחר מדדי השחייה שלך. למרות שהוא עשוי להיות פחות הידרודינמי מה-Triton 2 או INUCS, אתה יכול להגדיר יעדים, כולל שריפת קלוריות, מרחק או זמן, ולמדוד את מספר ההקפות שאתה משלים בבריכה. ה היתרון של שימוש ב-Apple Watch הוא שאתה מקבל את כל התכונות האחרות הקשורות לשעון חכם.
2. משקפי שחייה חכמים
חלפו הימים של משקפי שחייה פשוטים שמונעים ממים עם כלור לגעת בגלגלי העיניים שלך. אנו חיים כעת בעידן של מציאות רבודה, ומשקפי שחייה התפתחו להצגת תצוגה ראשית שיכולה להקרין נתונים סטטיסטיים בשדה הראייה שלך תוך כדי שמירה על יכולת הראייה שלך. הפעילויות שניתן להציג כוללות ניתוח שחייה, מרחק, מהירות, ספירת הקפות, דופק ועוד.
לדוגמה, ה משקפי שחייה חכמים של FORM, שיצא ב-2019, מאפשר לך לראות את הפיצולים והזמן שחלף בזמן שאתה מתקדם באימון שלך, ומבטל את הצורך לעצור ולבדוק שעון או שעון.
בגלל שאתה לא צריך לענוד מכשיר אחר, נגיד, על פרק היד שלך, אתה לא מקריב את ההידרודינמיקה. המכשיר כולל כפתורים פיזיים בצד אחד המאפשרים לגלול בין מדדים ותפריטים מבלי להוריד את המשקפיים.
ישנם משקפי שחייה חכמים אחרים בשוק, כגון משקפי מגן חכמים של FINIS, שמציעות רבות מאותן תכונות. שני המותגים יניבו לך כ-200 דולר.
3. שעון חכם Garmin Swim 2 עמיד למים
מספר חברות, כולל אפל, סמסונג ו-Fitbit, מציעות שעונים חכמים ומעקבי כושר ששחיינים יכולים להשתמש בהם. מכשירים אלה מספקים הרבה מאותן תכונות כמו משקפי מגן חכמות, אבל, כפי שאתה יכול לדמיין, גם עושים הרבה יותר.
לדוגמה, שעונים חכמים יכולים לעקוב אחר קצב הלב שלך במנוחה, רמות הלחץ והשינה שלך, כמו גם לקבל התראות על הודעות טקסט, התראות ומיילים בבריכה או מחוצה לה.
אחד השעונים החכמים הטובים ביותר שתוכננו במיוחד עבור שחיינים הוא Garmin Swim 2. הוא מאפשר לך לעקוב אחר אימוני בריכה ומים פתוחים וכולל מד דופק מובנה המבוסס על פרק כף היד הפועל מתחת למים, מה שמקל על מעקב אחר המאמץ שלך במהלך אימוני שחייה. תכונות אימון נוספות כוללות טיימרי מנוחה ופונקציות יומן תרגילים שיעזרו לקחת את משחק השחייה שלך רחוק יותר.
Garmin Swim 2 גם עוקב, מודד ומנתח מרחק, קצב וספירת שבץ באופן אוטומטי. על ידי ספירת מדדים אלה, המכשיר מוציא את מה שהוא מכנה ציון נפוח, מספר המתקבל על ידי מחברים את מספר החבטות שעברת באורך הבריכה והזמן שלקח לשחות אותה אורך. לדוגמה, אם עשיתם 10 חבטות לשחות לאורך בריכה ב-30 שניות, תקבלו ציון סוולף של 40.
4. נגני MP3 עמידים למים
למוזיקה יכולה להיות השפעה עמוקה על הנפש והגוף, והאזנה למוזיקה בטמפו גבוהה במהלך אימון יכולה להסיח את דעתך, ולגרום לפעילויות שלך להיראות פחות מאתגרות. מוזיקה יכולה גם להגביר את קצב הלב שלך, וכתוצאה מכך אימון מוטען. לכן, אנו חושבים שנגני MP3 עמידים למים יהיו תוספת מבורכת לשגרת השחייה שלך.
FINIS, החברה שמייצרת כל מיני גאדג'טים לשחיינים, מסנפירי אימון ועד משקפי מגן חכמות, מייצרת גם נגני MP3 עמידים למים. ה Finis Duo הוא נגן MP3 המוליך עצמות תת-מימי עם זיכרון פלאש של 4GB וסוללה נטענת שמחזיקה עד 7 שעות.
דוגמה טובה נוספת תהיה H2O אודיו סונאר אוזניות מוליכות עצם, הכוללות נגן MP3 מובנה, הודות לאחסון הפנימי של 8GB. אוזניות אלו הן גם עמידות למים IPX8 ומתפקדות על ידי העברת גלי קול דרך עיצוב באוויר הפתוח, מוליכת עצם ואינן מוכנסות לאוזניים שלך.
5. אוזניות עמידות למים
מעדיפים להאזין למוזיקה ב-Spotify תוך כדי שחייה במקום לטעון MP3 לנגן ייעודי? נו, אוזניות ואוזניות שחייה להפוך את זה לאפשרי. הם יכולים להזרים את השירים או הפודקאסטים האהובים עליך באופן אלחוטי באמצעות השעון החכם או הסמארטפון העמיד למים שלך.
ישנם סוגים שונים של אוזניות עמידות למים, מאוזניות פשוטות ועד לאלו שמתחברות למשקפיים שלך. לדוגמה, אוזניות JBL Reflect Aero מתחברות למכשיר חכם באמצעות בלוטות', הן IP68 עמיד בפני אבק ומים, ויכול לתפקד בעומקים של עד 1.5 מטר.
6. מטרונום תת ימי
מטרונומים תת-מימיים הם מכשירים קטנים ועמידים למים שבהם אתה יכול להשתמש כשחיין כדי לזהות ולשמור על קצב אידיאלי בזמן הבריכה. התקנים אלה מתאימים מתחת לכובע הים או למשקפי המגן ועוזרים לך לעמוד בקצב על ידי שידור צפצוף טמפו נשמע.
מכשירים כגון FINIS Tempo Trainer Pro מאפשרים לך לכוונן את מהירות הקצב ב-1/100 שניה וניתן להשתמש בו מחוץ למים, כלומר אתה יכול להשתמש בו לאימון קרוס-אימון על אופניים או בזמן ריצה.
הגאדג'טים הטובים ביותר לשחייה שכדאי לכם לנסות
אם אתה רוצה להפיק את המרב ממפגשי השחייה שלך, אלו הם כמה מהגאדג'טים הטובים ביותר שאתה יכול להשקיע בהם. עם זאת, הבן מה אתה צריך לעשות כדי להשתפר בשחייה, וקנה את זה שמתאים לצרכים שלך במקום לבזבז את הכסף שלך.
עם זאת, אם אין לך כסף להוציא על אביזרי שחייה, אתה יכול גם להשתמש באפליקציות לנייד כדי לשפר את החוויה הכוללת שלך.
