ניהול הסוכרת שלך חשוב כדי למנוע את הסיכונים של כמה תופעות לוואי די קשות, מתחושה מוזנחת ואיטיות ועד למצבים חמורים הרבה יותר. הגישה הטובה ביותר לטיפול בסוכרת היא שילוב של תזונה, פעילות גופנית ותרופות. יחד עם זאת, שיטות טכנולוגיה שונות יכולות לעזור לך לעקוב אחר רמת הסוכר בדם, לתכנן ארוחות ולספק לגוף שלך אינסולין.
בעוד ששימוש באפליקציות אלו לא יגרום לכך שתוכל לאכול דיאטה ללא הגבלה, השימוש בהן כדי לעזור לך לנהל את הסוכרת יעזור לך לחיות חיים ארוכים ובריאים. בדוק כמה מהדרכים המועילות ביותר שבהן ניתן להשתמש בטכנולוגיה לניהול סוכרת.
1. עטי אינסולין חכמים
עט אינסולין חכם הוא מכשיר כף יד המשמש לאספקת אינסולין לאנשים עם סוכרת. מכשירים אלו מצוידים בשבב מחשב קטן וחיישן שיכול לעקוב ולנטר את מינון האינסולין ותזמון ההזרקות. עטי אינסולין חכמים יכולים לאפשר לך לנטר ולשלוט טוב יותר ברמות הסוכר בדם שלך. זה יכול לסייע במניעת סיבוכים כגון היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם) והיפרגליקמיה (סוכר גבוה בדם).
לדוגמה, ה Medtronic InPen הוא עט אינסולין חכם לשימוש חוזר הכולל קישוריות בלוטות', המאפשרת לעט לתקשר עם אפליקציה נלווית. באמצעות האפליקציה, אתה יכול להוציא את הניחוש מכמויות המינון כדי להבטיח שלעולם לא תיגמר באינסולין. הוא גם מספק תזכורות למינון, מציע תמיכה בספירת פחמימות, וכולל יומן דיגיטלי שתוכל לחלוק עם ספק שירותי הבריאות שלך.
מכשירי אינסולין חכמים אחרים כוללים מסך LCD קטן המציג מידע כגון מינון האינסולין, הזמן מאז ההזרקה האחרונה ורמת הסוללה. אינך צריך לטעון את ה-InPen, והסוללה שלו אמורה להחזיק שנה אחת מרגע התאמתו לסמארטפון, על פי דף התמיכה של מדטרוניק.
2. מערכות ניטור גלוקוז מתמשך (CGM).
מערכות ניטור גלוקוז מתמשך (CGM) הן מכשירים רפואיים המשמשים לניטור רציף ולעקוב אחר רמות הגלוקוז שלך. מערכת GCM מורכבת מחיישן קטן המוכנס ממש מתחת לעור, בדרך כלל על הבטן, ומשדר ששולח את נתוני הגלוקוז לאפליקציה ניידת או למכשיר תצוגה. לדוגמה, ה Dexcom G6 מודד את רמות הגלוקוז בנוזל הביניים מתחת לעור שלך ושולח את הנתונים לאפליקציה הנלווית של ה-G6.
מערכות CGM כמו זו יכולות להתריע כאשר רמות הגלוקוז שלך גבוהות מדי או נמוכות מדי, ויכולות גם להגדיר אזעקות עבור ערכי רמת גלוקוז ספציפיים. הם מאפשרים לך להבין טוב יותר את רמות הגלוקוז שלך במהלך היום והלילה. עם פונקציית ההתראה המובנית, מכשירים אלה יכולים להזכיר לך מתי לנקוט בפעולה כדי להביא את שלך רמת הגלוקוז חזרה לטווח בטוח, מה שמפחית את הסבירות שתסבול מההשפעות שלהן היפוגליקמיה.
יתרה מכך, הנתונים ההיסטוריים המאוחסנים באפליקציות CGM יכולים גם לעזור לך לזהות דפוסים ומגמות ברמות הגלוקוז, בהן ניתן להשתמש כדי להתאים את תוכנית הטיפול ואורח החיים שלך.
3. משאבות אינסולין חכמות
משאבת אינסולין היא מכשיר רפואי קטן שמולבש על גופך, בדרך כלל על המותניים או על הזרוע העליונה. המשאבה מכילה מאגר אינסולין ומחשב קטן השולט באספקת האינסולין דרך צינורית קטנה (קטטר) המוחדרת מתחת לעור שלך.
ישנם מכשירים שונים בשוק המשרתים מטרה זו, כגון אומניפוד, המספק מינון קבוע ונמוך של אינסולין (קצב בסיס) לאורך כל היום. זה עוזר לשמור על יציבות רמות הסוכר בין הארוחות ובין הלילה.
הם יכולים גם לספק כמות גדולה יותר וספציפית של אינסולין (בולוס) בזמני הארוחות, מה שעוזר להורדת רמות סוכר גבוהות בדם לאחר אכילה. חלק מהמשאבות יכולות אפילו לחשב את כמות האינסולין שעדיין פעילה בגופך ולהתאים את מינוני הבולוס בהתאם כדי להימנע מהיערמות של אינסולין. משאבות אינסולין יכולות לשפר את הרווחה על ידי מתן דרך מדויקת וגמישה יותר לספק אינסולין ולמנוע אירועי היפוגליקמיה.
4. אפליקציות סלולריות
יש הרבה אפליקציות סלולריות למעקב אחר רמות הסוכר בדם, מינוני אינסולין, פעילות גופנית וגורמים חשובים אחרים המשפיעים על ניהול הסוכרת שלך. אפליקציות מסוימות יכולות גם לספק לך המלצות מותאמות אישית לניהול הסוכרת שלך בהתאם לצרכים הספציפיים שלך.
לדוגמה, אפליקציית mySugr מאפשרת לך לרשום את התרופות, הארוחות ונתונים אחרים שלך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף נתונים בכל פעם שאתה עושה פעילות כלשהי הקשורה לסוכרת, כמו בדיקת רמת הסוכר בדם. תהיו בטוחים, האפליקציה כוללת גם תזכורות לבדיקת רמת הסוכר בדם למקרה שאתם נוטים לשכוח!
הורד: MySugr עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
5. תכנון ארוחות דיגיטלי
יש הרבה משאבים ואפליקציות לבישול ארוחות ידידותיות לסוכרתיים, מה שעלול לגרום לך לצרוך פחות פחמימות. זה יכול להיות מועיל עבור אנשים עם סוכרת כי זה יכול לעזור לך לנהל טוב יותר את רמות הסוכר בדם.
לדוגמה, אוכל סוכרתי הוא אתר אינטרנט המתמקד בשמירה על דיאטה דלת פחמימות ודלת נתרן מבלי להתפשר על הטעם. תוכלו למצוא שני חלקים עיקריים באתר: מתכונים ו דיאטות מיוחדות. תַחַת מתכונים תמצא את מה שאתה מצפה - הוראות לכל דבר, החל ממנות עיקריות ועד קינוחים. תַחַת דיאטות מיוחדות, תמצאו מתכונים ללא גלוטן וטבעוניים.
כל המתכונים ב-Diabetic Foodie עומדים בהנחיות שנקבעו על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת.
6. עוקבי כושר לבישים
עוקבי כושר לבישים רבים יכולים לעקוב אחר הפעילות הגופנית, קצב הלב ודפוסי השינה שלך. מידע זה יכול להיות שימושי במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, שכן פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת יכולים לעזור לך לנהל טוב יותר את רמות הסוכר בדם.
חלק מהשעונים החכמים אפילו מסוגלים להתחבר למכשירים אחרים, כגון מוניטור של גלוקוז ומשאבות אינסולין. ה חיישן BioActive של Samsung Galaxy Watch משלב שלושה חיישני בריאות: דופק אופטי, אות לב חשמלי וניתוח עכבה ביו-חשמלית.
ניהול סוכרת באמצעות טכנולוגיה
ניהול סוכרת הוא חיוני כדי להימנע מתחושת מוזנחת וסיבוכים חמורים אחרים. שילוב של תזונה, פעילות גופנית ותרופות יכול לסייע בניהול סוכרת ביעילות. בינתיים, עטי אינסולין חכמים, מערכות CGM ומשאבות אינסולין הן כמה דוגמאות לאופן שבו הטכנולוגיה יכולה לעזור לך לשמור לעקוב אחר רמות הסוכר שלך ולספק לך התראות ותזכורות שיעזרו לך לנהל את הסוכרת שלך יותר ביעילות.