האם כדאי לשלם עבור אפליקציית מתיחה?

היכולת לבצע את הפיצולים ולסמר כפיפה לאחור הם בהחלט הישגים מרשימים, אבל מתיחות מציעות הרבה יותר מזה. מלבד לגרום לך להיראות ולהרגיש מלכותי, למתיחות יש כמה יתרונות בריאותיים מדהימים לגופך.

למעשה, מתיחה קבועה יכולה להגביר את זרימת הדם לשרירים שלך, להפחית פציעות אפשריות ולשפר את טווח התנועה שלך. אז איך אתה משלב את זה בשגרת היומיום שלך? אפליקציות לנייד המתמקדות במתיחות הן מקום מצוין להתחיל בו.

נסה אפליקציות מתיחות

יש הרבה אפליקציות סמארטפון מהשורה הראשונה שיכולות לתת לך קצת מוטיבציה להתחיל לתרגל מתיחות. באופן כללי, אפליקציות מתיחות מספקות שגרות ואימונים המבוססים על רמת הגמישות שלך יחד עם הנחיית וידאו או אודיו.

אפליקציות מתיחה הן נוחות, חסינות תקלות וזמינות בכל עת. מה שכן, רובם גם די סבירים. גמישות, למשל, היא אידיאל אפליקציה שיכולה להגביר את הניידות שלך, שכן הוא כולל מבחן ניידות שיכול לומר לך עד כמה חלקים שונים בגוף שלך ניידים.

מצד שני, יוגה למתחילים מושלמת למי שרוצה לשלב גם יוגה וגם מתיחות. ואם אתה מחפש את המתיחה האולטימטיבית, הכל באחד

אפליקציה כדי לשפר את הגמישות שלך, לאחר מכן תמתח את זה היא אופציה מצוינת. אבל אם אתה רוצה להתחיל מתיחות באופן קבוע, האם כדאי להירשם למנוי בתשלום לאפליקציית מתיחות, או שעדיף פשוט ללכת על זה לבד?

אפליקציית StretchIt והפלטפורמה המקוונת

חלק מהסיבה מדוע StretchIt היא אפליקציה כל כך מעוגלת היא שהיא יכולה ללמד אותך לעשות מגוון של פיצולים ותנוחות שונות. זה אפליקציה שיכולה לעזור לך להיות גמיש יותר-אבל זה לא הכל.

מה שמייחד את StretchIt מאפליקציות מתיחות אחרות הוא שהיא מציעה גם ספרייה נרחבת של שיעורי מתיחות לטובת בריאותך. חלק מתוכניות המתיחות הקשורות לבריאות ש-StretchIt מציע מטרתן להקל על כאבים ונוקשות, לשפר את השינה, להגביר את ניידות הירך ולמנוע פציעות. האם זה עושה את זה שווה לשלם עבור?

הורד: StretchIt עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)

תחילת העבודה עם StretchIt

בטח, אתה יכול להשתמש באפליקציית StretchIt או בפלטפורמה המקוונת ללא מנוי, אבל לא תוכל להפיק ממנה את המרב. אם אתה רוצה לקבל גישה לכל השיעורים, האתגרים והתכניות, מומלץ לבחור תוכנית חודשית או שנתית ולהירשם.

אם אתה חושש שלא תאהב את StretchIt, יש ניסיון חינם של שבעה ימים וחבורה של שיעורים בחינם לנצל. להלן מה שאתה יכול לצפות מ-StretchIt אם תחליט להירשם.

תוכניות StretchIt

StretchIt מתגאה במגוון נחמד של תוכניות מתיחות שיכולות להימשך עד 90 ימים או עד 7 ימים. התוכנית שתבחר תלויה בעיקרה ברמת המיומנות שלך, מה אתה רוצה להשיג וכמה זמן אתה צריך להקדיש למתיחות.

אם כל מה שאתה רוצה מאפליקציית מתיחות זה ללמוד איך לגעת ברצפה, נסה את הידידותי למתחילים, אתגר 14 יום לגעת בהונות שלך. אם כבר מדברים על אתגרים, StretchIt מציעה גם אתגר קהילתי שניתן להירשם ולהצטרף אליו ללא עלות נוספת.

כמה אתגרים מהנים אחרים מ-StretchIt שאולי תתעניינו בהם הם אתגר כיפוף לאחור של 30 יום וה אתגר פיצול אמצע 30 יום.

מלבד תוכניות הגמישות הרגילות שיש ל-StretchIt להציע, יש גם מגוון תוכניות בריאות. תוכניות אלו יכולות לעזור לך לשפר את הניידות, להקל על נוקשות, להקל על כאבי גב ופשוט להישאר בריאים באופן כללי.

שיעורי StretchIt

שיעורי StretchIt מחולקים לשישה חלקים - מתיחת גוף מלא, פיצולים רגליים וקדמיים, גב וכתפיים, ירכיים ופיצול אמצעי, מתיחה אקטיבית במיוחד וסדרת פיסול. השיעורים הם מפגשים קצרים בלבד, בעוד התוכניות כוללות מספר שיעורים שנבחרו בקפידה כדי לעזור לך להגיע למטרה מסוימת.

עם זאת, לא כל השיעורים קצרים במיוחד, וחלקם יכולים להימשך עד 45 דקות. הם מתאימים ביותר למי שאין לו זמן להקדיש את עצמו לתוכנית מלאה בת 30 יום. כל השיעורים מועברים על ידי מאמנים שקל לעקוב אחריהם שמדריכים אותך ללא הרף בכל מהלך כדי להבטיח שאתה לשכלל את צורת האימון שלך.

מה שמייחד את ספריית שיעורי המתיחות של StretchIt הוא שאתה יכול לסנן אותם לפי משך, קושי, ציוד ומאמן. גלגלת קצף, כרית וקוביות יוגה הם כמה חלקים של ציוד כושר שאולי תזדקק להם במהלך שיעורי המתיחה.

זכור שאם אתה מתחיל לגמרי אתה יכול לשנות את השיעורים כך שיתאימו לך על ידי הפחתת החזרות או שימוש בציוד אימון. יתרה מכך, אתה יכול לבחור להתחיל שיעור באופן מיידי, להוריד אותו או לתזמן אותו למועד מאוחר יותר.

כדי לתזמן את שיעור המתיחה שלך, פשוט הקש על ועוד סמל, בחר תאריך ולאחר מכן הגדר זמן תזכורת. לרוע המזל, אפשרות ההורדה, המאפשרת להוריד את הכיתה שבחרת לשימוש לא מקוון, זמינה רק באפליקציית StretchIt לנייד.

מתקשים בבחירת שיעור מתיחות? נווט אל דף הבית של StretchIt והקש עזרו לי לבחור כיתה. משם, בהתבסס על המטרה העיקרית שלך, אזור המיקוד והמשטר שלך, StretchIt עוזרת לך באופן פעיל למצוא שיעור או תוכנית שמתאימים לך באופן מושלם.

תכונות בולטות נוספות של StretchIt

StretchIt כולל גם פעילות לשונית שבה תוכל לעקוב אחר המתיחות שלך כולל כמה שעות, קלוריות ונקודות שצברת. מערכת איסוף הנקודות היא דרך נחמדה לשמור על מוטיבציה, שכן ככל שתאסוף יותר נקודות, כך תוכל לשדרג את הסטטוס שלך.

בנוסף, אתה יכול להשתמש ב- פעילות לשונית כדי לעקוב אחר היסטוריית האימונים וההישגים שלך ולהתחרות עם חברים. תכונה פנטסטית נוספת שמציעה StretchIt היא תמונות התקדמות. אלה עובדים היטב אם אתה לוקח חלק בתוכנית מתיחות או אתגר, כי אתה יכול לעקוב על ידי העלאת תמונות ולראות איך התקדמת.

אחרון חביב, ניתן להשתמש ב-StretchIt כמעט בכל המכשירים שלך. לדוגמה, אתה יכול להיכנס ולהשתמש בחשבון StretchIt שלך במחשב הנייד שלך מהבית או להוריד את האפליקציה ולהשתמש בה כדי לעשות שיעור מתיחות תוך כדי תנועה.

האם אפליקציית מתיחה שווה לשלם עבור מנוי?

אולי אתה מכיר מתיחות כתרגול שאתה צריך לעשות במהירות לפני ואחרי האימון שלך. מתיחה היא גם כנראה משהו שאתה שוכח לחלוטין לעשות. עם זאת, מתיחה קבועה היא חיונית, והיא יכולה להועיל לך כאימון לבד.

למרבה המזל, ישנן מספר אפליקציות מתיחות שיכולות להקל על שילוב מתיחות בלוח הזמנים שלך. StretchIt היא אפליקציית מתיחה אחת ששווה לשלם עליה בשל מערך התכונות העשיר שלה. עם זאת, לא כל אפליקציות המתיחה כן. זו הסיבה שתמיד עדיף לעשות שיעורי בית ולנסות כמה אפליקציות מתיחה שונות עם נסיונות חינם לפני שצוללים למנוי בתשלום.