הליכה היא צורת פעילות גופנית מתגמלת ושלווה, ותוכלו להשתמש באפליקציות ובאתרים כדי להפוך אותה למהנה עוד יותר.
הליכה היא לא רק אמצעי התחבורה המקורי לבני אדם, בילוי עתיק יומין, או התרגיל המומלץ למי שרוצה משהו פשוט ובעל השפעה נמוכה. לפעילות צנועה אך חזקה זו יכולה להיות גם השפעה חיובית עצומה על הבריאות הפיזית והנפשית שלך.
אם אתה מתקשה למצוא הנאה בהליכה אבל רוצה לעשות יותר מזה, אפשר להפוך את השיטוט שלך לתחביב חדש, בילוי, או אפילו לאתגר מהנה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשקול כמה מהדרכים שבהן הטכנולוגיה יכולה להפוך את ההליכה למהנה יותר.
1. חקור עם אפליקציות מזהה צמחים
מצאת את עצמך מתבונן בצמח במהלך ההליכה שלך ותוהה, "מה זה לעזאזל הצמח הזה?" הזן אפליקציות מזהה צמחים כמו PlantSnap ו דמיין את זה. האפליקציות האלה הופכות את הטלפון שלך לבוטנאי מהר יותר ממה שאתה יכול להגיד "פוטוסינתזה".
פשוט צלמו תמונה של צמח, והאפליקציות הללו יעשו את עבודת הבילוש, יזהו את הצמח ויספקו פרטים מרתקים עליו. אז בפעם הבאה שאתם יוצאים לטייל, למה שלא תצאו להרפתקה קטנה בבוטניקה?
יש גם אחרים אפליקציות שכדאי לבדוק לתכנון ההליכה שלך.
הורד: PictureThis Plant Identifier for iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. השתמש באפליקציות לצפייה בציפורים
עם אפליקציות כמו מזהה ציפור מרלין אוֹ מדריך ציפורי אודובון, אתה יכול להפוך את הטיולים המזדמנים שלך לטיולי צפרות משעשעים למדי (ברצינות, זה לא רע!).
אפליקציות יכולות לעזור לך לזהות ציפורים לפי המראה שלהן או ציוץ ייחודי. פשוט הזינו את מה שראיתם או שמעתם, והרי, יש לכם שם לאותם יצורים מעופפים שאתם מזהים. תגלו שצפייה קטנה בציפורים הופכת את הצעדים שלכם להרבה יותר מרתקים ומשאירה את עיניכם על השמיים.
ומי יודע, אולי על ידי למידה על אוכלוסיית העופות המקומית, תפתחו שיחה מעניינת עם צפר עמית.
הורד: מזהה ציפור מרלין עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
3. נסה Geocaching
רוצה להוסיף קצת אווירה של אינדיאנה ג'ונס לטיולים היומיומיים שלך? ובכן, אולי לא תגלו אוצר יקר מפז, אבל עם גיאוקאצ'ינג, אתם בהחלט יכולים להפוך את הטיולים שלכם לציד אחר משהו מרגש.
ה Geocaching האפליקציה פותחת עולם של "גיאוקאצ'ים" - אוצרות חבויים שהוחבאו על ידי הרפתקנים אחרים. כל שעליך לעשות הוא להשתמש באפליקציה כדי לאתר גיאוקש ליד מסלול ההליכה שלך, ולצאת למסע המיני שלך.
Geocaching אינו רק מעקב אחר ה-GPS שלך אל מיכל נסתר; זה גם על פענוח רמזים, פתרון חידות ושימוש בכישורי התצפית שלך כדי למצוא את הגיאוקאש. גירוי נפשי זה יכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, לשפר את הזיכרון ולטפח חשיבה יצירתית. אולי תרצה גם לבדוק עוד אפליקציות לשיפור הכושר שלך.
4. האזינו לפודקאסטים
פודקאסטים הם כמו תוכניות הרדיו של העידן הדיגיטלי, עם הבדל אחד מרכזי: יש פודקאסט כמעט לכל עניין שאתה יכול לחשוב עליו. אם אתה אוהב סיפורי פשע אמיתי, יש פודקאסט בשביל זה. אם אתה להוט על פיזיקת קוונטים, ניחשתם נכון - יש גם פודקאסט בשביל זה.
פודקאסטים יכולים להפוך את טיול הבוקר שלך לכיתת אמן עם פודקאסטים חינוכיים כמו רדיו פריקונומיקס, בעוד שפודקאסטים בדיוניים אוהבים ברוכים הבאים ל-Night Vale יכול להיות טוב אם אתה מחפש לטבול את עצמך בעולם אחר לגמרי.
לחלופין, אם אתה מחפש משהו קל יותר, נסה פודקאסט קומי כמו קונאן אובריאן צריך חבר או להתחבר לבריאות עם פודקאסטים כמו מעבדת האושר. לא משנה מה העניין שלך, יש פודקאסט שמחכה להרחיק את האוזניים שלך למסע של גילוי. אז למה שלא תהפוך את ההליכה שלך לתוכנית רדיו מותאמת אישית? פשוט לחץ על play ותן לאוזניים שלך לעשות את הלמידה בזמן שהרגליים שלך עושות את ההליכה.
5. הורד את אלבומי המוזיקה שלמים
אתה יודע שאתה יכול להאזין למוזיקה כשאתה הולך, אבל בעידן של סטרימינג של מוזיקה, אתה עלול להתפתות לפנות לאותם מיקסים שנוצרו אוטומטית או לפלייליסטים של להיטים מובילים. זו התזכורת שלך לא לשכוח את השמחה הלא מוערכת בהאזנה לאלבום מלא.
האזנה לאלבום בשלמותו מציעה חווית האזנה סוחפת ומכוונת יותר. זה כמו לקרוא ספר שלם במקום רק פרקים אקראיים. אתה יכול לצאת למסע שנוצר על ידי האמן, לעתים קרובות עם שיאים ושפל רגשיים, קשתות נושאיות והפתעות נסתרות.
קחו זאת בחשבון: אלבום אוצר בקפידה על ידי האמן כדי לספר סיפור או להעביר מצב רוח ספציפי. כשאתה לוחץ על "ערבב" או קופץ לאלבום אחר, אתה משבש את הנרטיב הזה. אבל כשאתה מרשה לעצמך לשקוע בחוויית האלבום המלאה, אתה זוכה להבנה והערכה עמוקה יותר למוזיקה.
אם בסופו של דבר אתה מקשיב למוזיקה ומוצא את עצמך פתאום רוצה לרוץ, יש אחרים אפליקציות כדי להפוך את הריצה שלך למהנה יותר.
6. האזינו לספרי אודיו
אם אין לך נִשׁמָע מנוי, אין בעיה. ספרי שמע לא צריכים לעלות לך שקל. לדוגמה, ליבי הוא שירות חינמי המאפשר לך לשאול ספרי שמע מהספרייה המקומית שלך. כל מה שאתה צריך זה כרטיס ספרייה.
אם תשמור את ספרי הצוקים האלה לטיולים שלך, אתה תהיה כל כך להוט לשמוע מה יקרה אחר כך שאתה עלול למצוא את עצמך לוקח את הדרך הארוכה הביתה.
7. תרגול צילום
בין אם אתה חובב אינסטגרם או מישהו שפשוט נהנה ללכוד את היופי שמסביב, צילום תמונות במהלך הטיולים שלך מוסיף מימד חדש לגמרי לטיולים שלך.
אז קדימה ושחרר את אנסל אדמס הפנימי שלך. קחו רגע להתפעל מהפרח הפורח הזה, את חלון הראווה המוזר הזה או את הכלבלב המקסים הזה. אתה לא רק תוסיף היבט מהנה לטיולים שלך, אלא גם תתחיל לראות את הסביבה היומיומית שלך באור חדש לגמרי. לאחר מכן, שמור את התמונות האלה באלבום ספציפי כדי לחיות מחדש זיכרונות ולעורר אותך בטיולים עתידיים.
להפוך את ההליכה שלך למשהו מיוחד
ישנן דרכים רבות נוספות בעלות ידע טכנולוגי להפוך את הטיולים הרגילים שלך להרפתקאות יומיומיות. ממחקרים בוטניים עם אפליקציות לזיהוי צמחים ועד לנרטיבים מרגשים באמצעות ספרי אודיו, כל צעד שאתה לוקח יכול להפוך לצעד לעבר כיף, גילוי והנאה.
אז שרוך את הנעליים האלה, תפוס את הגאדג'ט המועדף עליך, ואמץ את הרפתקת ההליכה שלך בידיעה שכל צעד שאתה עושה הוא לא רק צעד קדימה אלא גם צעד לקראת מיני-הרפתקה חדשה.
