יוגה יכולה להיות דרך נפלאה לחזק את הקשר עם האחר המשמעותי שלך, והשיעורים והקורסים המקוונים הללו הם נקודת התחלה.
יוגה מועילה בדרכים מדהימות רבות. עם זאת, האם ידעת שיוגה היא תרגול שלא צריך להיעשות לבד? כן, יוגה בת זוג היא דרך מהנה לבלות יחד עם יקיריכם - בין אם זה עם החבר הכי טוב שלך, בן משפחה או בן/בת הזוג שלך.
מבחינה פיזית, יוגה בת זוג יכולה להגביר את הגמישות, הכוח והיישור עבור שני האנשים. אבל עמוק יותר מזה, זה יכול לשפר את האמון והתקשורת שלך. אז, אם אתה רוצה לנסות משהו חדש, קח בן זוג ונסה את שיעורי היוגה והקורסים המקוונים האלה לשניים.
רוב הסיכויים ששמעתם על הפלטפורמה המקוונת Glo בעבר בגלל המגוון המרשים של שיעורי כושר מקוונים. מ שיעורי HIIT מקוונים מחשמלים ל שיעורי פילאטיס מקוונים של גוף-נפש, יש משהו לכולם, כולל אלה שרוצים לנסות שיעורי יוגה שותפים של גלו.
כרגע יש רק כמה שיעורי יוגה שותפים זמינים מגלו, כולם מועברים על ידי המורה הבינלאומית ליוגה קלודין לאפונד. זכור שיש שיעורים קבועים בסטרימינג בשידור חי ושיעורים חדשים לפי דרישה שנוספים לעתים קרובות.
שיעורי היוגה השותפים מבית Glo שונים באורכם וברמות הניסיון, כך שהמגוון נחמד למי שאולי יש לו רק 10 דקות לתרגל או למי שעדיין נמצא ברמת מתחילים.
שיעורי Glo זמינים עבורך במספר מכשירים, בין אם אתה רוצה לצפות בסמארטפון שלך, בטלוויזיה שלך באמצעות Chromecast, או לסנכרן את התרגול שלך עם Apple Watch שלך.
למבחר עצום של שיעורי יוגה מקוונים באיכות גבוהה, כולל שיעורי יוגה לשותפים, הורדת יוגה הוא חובה לנסות. הפלטפורמה מתהדרת במספר שיעורי יוגה שאתה ובן זוגך יכולים לעקוב אחריהם באפליקציית Yoga Download לנייד, מה שמקל על הישאר פעיל בזמן שאתה צופה בטלוויזיה.
עם אפשרויות כיתתיות מעניינות כמו שיעור יוגה BFF להשתעשע ולצחוק עם חבר ל- שיקום יוגה פרטנר תרגל כדי להעמיק את הקשר שלך עם האחר המשמעותי שלך, יש משהו שכולם יוכלו ליהנות ממנו.
בנוסף, אתה יכול להשתמש בפילטרים כדי למצוא את סוג מפגש היוגה האידיאלי עבורך, בין אם אתה רוצה לנסות שיעורי יוגה לפני לידה לפני שהתינוק שלך מגיע או שיעורי יוגה כדי לגרום לך להזיע. יתר על כן, אתה יכול לצמצם את החיפוש שלך על סמך אורך הכיתה, רמה, אינטנסיביות ומורה.
לא רק ש-The Yoga Collective מביא לך שיעורי יוגה מקוונים המועברים על ידי כמה מהיוגה הטובות ביותר מורים, אבל שיעורים ואוספים אלה מכסים גם מגוון רחב של סגנונות יוגה, טכניקות ו שיטות.
שבוע אחד אתה יכול ללמוד את שמונת הגפיים של היוגה או לחקור את מערכת הצ'אקרה, ושבוע אחר יכול להיות כרוך בהשתתפות ב סדרת יוגה פרטנר עם האדם האהוב עליך.
סדרת יוגה פרטנר היא אוסף המורכב מקומץ של שיעורים שונים-Partner Power Flow 1 ו-2 ו-Partner Slow Flow 1 ו-2. דומיניק קול, מורה יוגה נלהב עם המון ניסיון, מדריך אותך בכל אחד משיעורי השותפים הללו ומטרתו להגביר את התקשורת ואת הקשר בינך לבין בן / בת הזוג.
זכור ששיעורי יוגה לשותפים אלה הם הטובים ביותר אם אתה ברמה מתחילה או בינונית. למשהו מתקדם יותר, נסה את שיעורי האקרויוגה השותפים המקוונים המוזכרים להלן.
המסע משותף לאקרו יוגה קורס מאת Omstars שונה מעט מהאחרים מכיוון שהוא מתמקד באקרויוגה. אקרויוגה היא סגנון יוגה המשלב גם יוגה וגם אקרובטיקה כדי ליצור תרגול מתקדם יותר מיוגה רגילה.
אקרויוגה נעשית בדרך כלל עם בן/בת זוג, ולמרות שזה יכול להיות תרגול תובעני פיזית עם תנועות מסובכות יותר, זו עדיין דרך מהנה לבלות עם יקיריכם. אם מעולם לא עשית אקרויוגה לפני כן, אל תלחץ. קורס זה מתאים לכל הרמות. ורק זכרו שדרך מצוינת להתחבר היא ללמוד משהו חדש ביחד.
הקורס כולל 13 שיעורים שונים באורך כולל של קצת יותר מארבע שעות. השיעורים הראשונים מתחילים עם תנועות יוגה עדינות של בן הזוג כדי לבנות את הכוח שלך לאורך זמן. בסופו של דבר, תתקדם לשיעורי האקרויוגה שבהם תוכל ללמוד כמה תנועות מרשימות ותנוחות טיסה.
יוגה בינלאומית היא פלטפורמה מקוונת המוקדשת לכל מה שקשור ליוגה. וזה בהחלט אומר שהם מציעים מספר שיעורי יוגה לשותפים. ישנם גם שיעורי יוגה ותרפיה וגם שיעורי אקרויוגה זמינים, כך שמה שתבחר תלוי בך ובשותף שלך.
מצוין שיעור התעמלות מקוון ידידותי למשפחה האם ה תרגול יוגה אם-בת. אורכו כ-30 דקות ומושלם למתחילים עם תנוחות וטכניקות קלות לביצוע. מצד שני, יש הדרכות אקרויוגה מסובכות יותר אם אתה והשותף שלך נמצאים ברמת ביניים יותר.
בסך הכל, ביוגה אינטרנשיונל יש כמעט כל מה שאתה מחפש, בין אם זה משהו אחר מאשר יוגה בת זוג כמו יוגה נידרה, יוגה לגיל המעבר, ואפילו יוגה לפני לידה ואחרי לידה. יתרה מכך, הפלטפורמה המקוונת מציעה גם מדיטציות מודרכות, אתגרים מהנים, קורסים מקוונים ושיעורי פראניאמה.
Udemy הוא אחד מהם אתרי האינטרנט הטובים ביותר ללמוד מיומנויות חדשות באינטרנט, בין אם אתה רוצה לנסות עיצוב גרפי ואיור או טיפול והדרכה בחיות מחמד. יתר על כן, יש גם כמה נהדרים קורסי Udemy בחינם.
למרות שה קורס יוגה פרטנר מ-Udemy אינו בחינם, הוא במחיר הוגן ומספק מדריך מעשי שלם שבו תוכל להשתמש כדי לשלוט בתרגול השותף שלך.
הקורס מורכב משש הרצאות שונות על פני שלושה חלקים. החלק הראשון הוא קבלת פנים פשוטה, והחלק השני מכסה ארבע קטגוריות חשובות של אסאנות או תנוחות שונות - עמידה, ישיבה, כפיפות לאחור והפוכות.
החלק האחרון הוא תרגול יוגה מודרך בן 45 דקות להנאתך ולבני הזוג שלך. החלק הכי טוב הוא שכשתסיימו, אפילו תקבלו תעודת סיום!
שיעורי יוגה מקוונים לשותפים לחלוק עם אדם אהוב
בעוד שלעתים קרובות מתרגלים יוגה לבד או בנפרד בשיעור, יוגה בת זוג היא קצת שונה. זה למעשה שונה בהרבה שכן יוגה בת זוג פירושה שאתה צריך לסמוך על מישהו אחר וללמוד לבצע תנוחות מסוימות ביחד כצוות.
יוגה פרטנר היא גם חוויה שאתה יכול לחלוק עם מישהו שאתה אוהב, וזו יכולה להיות כל אחד. זכרו שזה לא מיועד אך ורק לזוגות!
שיעורי יוגה מקוונים לשותפים יכולים לשפר את מערכת היחסים שלכם על ידי בניית קשר עמוק יותר, שיפור התקשורת שלכם ויצירת זיכרון משותף מקסים. והחלק הכי טוב הוא שהם מאוד כיף לך ולשותף שלך ליהנות ביחד.
