מעבר מאימון אחד למשנהו מעולם לא היה קל יותר ב-Apple Fitness+.
טייק אווי מפתח
- ערימות ב-Apple Fitness+ מאפשרות לך לעמוד בתור אימונים מרובים גב אל גב למעבר חלק ללא צורך לעיין בקטלוג לאחר כל פעילות.
- ערימות הן כמו רשימות השמעה לקטלוג Fitness+ שלך. אתה יכול ליצור ולשמור ערימה בספרייה שלך.
- אתה יכול להוסיף את הפעילויות הרצויות לערימה, לסדר אותן מחדש בהתאם לשגרה שלך, או למחוק אותן לפי הצורך.
אחת התכונות החדשניות שהציגה אפל ב-Apple Fitness+ לצד iOS 17 היא Stacks, המאפשרת לך להעמיד את האימונים שלך בתור כדי שתוכל לעבור לתרגיל הבא בצורה חלקה.
כאן, נעבור בקצרה על תכונת Apple Fitness+ זו ונלמד אותך כיצד ליצור ולהשתמש בערימה הראשונה שלך.
מהן ערימות ב-Apple Fitness+?
ערימה מורכבת מסדרה של אימונים מרובים, מדיטציות והתקררות מודעת שתוכל לעשות גב אל גב. היתרון בשימוש ב-Stacks הוא שאתה יכול לעבור בצורה חלקה מאימון אחד למשנהו מבלי לעצור ולעיין בקטלוג הענק של Apple Fitness+ באמצע האימון שלך.
חשבו על Stacks כעל רשימות השמעה לקטלוג ה-Fitness+ שלכם. אתה יכול ליצור ולשמור אותם בספריית Apple Fitness+ שלך, בדיוק כפי שאתה יכול ליצור ולשמור רשימות השמעה ב-Apple Music.
כיצד ליצור ערימה ב-Apple Fitness+
לפני שתיצור ערימה, תצטרך לעיין בקטלוג Apple Fitness+ כדי למצוא מספיק פעילויות לשגרה שלך. לכן, בחר כל אחד מ-12 סוגי האימון המופיעים בראש דף הכושר+. לאחר מכן, בחר מגוון סוגי פעילות כדי להבטיח את ערימת התרגילים שלך מאוזנת היטב.
כאשר יש לך מספיק תוכן עבור הערימה שלך, בצע את השלבים הבאים באפליקציית הכושר באייפון שלך:
- בחר את כושר+ לשונית בתחתית המסך.
- בחר פעילות ולאחר מכן הקש על אליפסיס (...) סמל בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- באפשרויות שמופיעות, הקש הוסף למחסנית.
תוכל גם לגעת ולהחזיק בפעילות עד להופעת תפריט מוקפץ, ואז להקיש הוסף למחסנית. הערימה מופיעה כריבוע צבעוני בחלק העליון של התפריט שלך, עם מספר לידו שמציין כמה פעילויות יש בערימה זו.
כל מה שתבחר לכלול בערימה שלך, זכור תמיד לכלול אחד מהפנטסטיים התקררות מודעת ב-Apple Fitness+ בסופו של דבר.
כיצד לארגן ולהשתמש בערימות ב-Apple Fitness+
כשתסיים ליצור ולהוסיף פעילויות לערימה שלך, תוכל להציג אותה על ידי הקשה על הריבוע הצבעוני בפינה השמאלית העליונה של המסך ובחירה מבין האפשרויות שמופיעות. אתה יכול פשוט להקיש על בוא נלך לחצן כדי להתחיל את הערימה שלך.
אם אינך מוכן להתאמן כעת, הקש על אליפסיס (...) כפתור בפינה השמאלית העליונה כדי לחשוף את הוסף מחסנית לספרייה לַחְצָן. זה ישמור את ערימת התרגילים שלך עד לזמן האימון.
זה גם קל לערוך ולשנות את הערימה שלך. אם תרצה לסדר מחדש את סדר התרגילים בערימה שלך, השתמש בשלושת הקווים האופקיים בקצה הימני של כל פעילות כדי לגרור אותה למעלה או למטה ולמקם אותה בכל מקום שתרצה.
אם ברצונך למחוק פעילות בערימה שלך, החלק עליה שמאלה והקש לִמְחוֹק. ולבסוף, כדי לנקות את כל הערימה ולהתחיל מחדש, פשוט הקש על אליפסיס (...) סמל בפינה השמאלית העליונה ובחר נקה מחסנית.
התאם אישית את שגרת האימון שלך עם ערימות ב-Apple Fitness+
כעת, כשאתה יכול לסדר את האימונים שלך בערימות ב-Apple Fitness+, יש לך יותר שליטה על האופן שבו אתה מארגן ומשתמש בזמן האימון היקר שלך מאי פעם.
אתה יכול לעיין בקטלוג Apple Fitness+ בשעות הפנאי שלך ולכלול כמה סוגי פעילות שתרצה. לאחר מכן, כאשר הגיע הזמן לסגור את טבעות הפעילות הללו, אפליקציית Fitness+ שלך יכולה לשמש כמאמן אישי, ולהוביל אותך בצורה חלקה בכל הפעילויות שבחרת בסדר שהחלטת.
