להלן ציוד כושר חכם שיודע בקרוב על בריאותך

פרסומת

ציוד כושר חכם כבר מגביר את האימונים שלנו כמו שלא היו מעולם - וישנן כל כך הרבה דרכים אחרות שזה יביא למהפכה באיך שאנחנו רואים בריאות וכושר בעתיד!

נראה שלכל מי שאני מדבר בימים אלה יש Fitbit, Apple Watch או סוג אחר של פעילויות אלחוטיות. אפליקציות אלה מדהימות לשמירה על אנשים בעלי מוטיבציה להיות פעילים ולעזור להם לעקוב אחר רמות הכושר ומשקלם. החשוב מכל, ניתן להעביר נתונים אלה בקלות בין אפליקציות למכשירים דרך מסדי נתונים מרכזיים כמו אפליקציית הבריאות של אפל, יוצרת ייצוג וירטואלי (אם מוגבל במידה מסוימת) של בריאותו של האדם כושר.

לא פחות מדהים כמו מהפכת הטכנולוגיה בתחום הכושר, היא ממש ממש בחיתוליה. הטכנולוגיה כבר שינתה לחלוטין את האופן בו אנו מתקשרים, לומדים ויוצרים - עכשיו הגיע הזמן לראות כיצד עתיד ציוד הכושר יגדיר מחדש את הכושר, אתלטיקה ובריאות.

ציוד כושר שעוצב מחדש

לא ייאמן כמה נתונים נאספו באמצעות אביזרים כמו Fitbits, SmartWatches ו- ציוד כושר ביתי עם קישוריות לאינטרנט 6 מוצרי כושר מגניבים לבית המדברים באינטרנטבזמן שרוכבי כושר המותקנים על שורש כף היד קיימים כבר זמן מה, תראה בקרוב כושר חדש מכשירים שמדברים לאינטרנט כדי להישאר מוטיבציה, לעקוב אחר ההתקדמות ולעזור לך לשפר את הכושר שלך הרגלים.

קרא עוד - אך חשוב על השימושים הפוטנציאליים בציוד אתלטי מסורתי המצויד בחיישנים ובכלי מדידה!

נעליים חכמות

נעליים עשויות להיות אחת מחברי ציוד הכושר הבסיסיים ביותר, אך הן גם אחת ההשקעות האתלטיות החשובות ביותר שתעשו אי פעם. בגלל תפקידם העצום בהליכה נכונה, תמיכה, טכניקה ומניעת פציעות, להבטיח שתקבל את הנעל הטובה ביותר לצרכים שלך היא המפתח, בין אם אתה אימונים לחצי מרתון התאמנו לחצי מרתון עם אתרי אינטרנט וכלים רצים אלה קרא עוד או סתם ללכת עם הכלב שלך בערבים.

דמיין נעליים שיכולות ליצור מפה וירטואלית של כף הרגל שלך, להדגיש את מראה דפוס ההילוך שלך כמו כמות הכוח שאתה מפעיל ומתריע בפניך מתי הגיע הזמן להשקיע בזוג חדש של הנעלה.

כשאתה מסתכל מעבר לתכונות הפיזיות שלהם, דמיין את השימוש הנרחב בנעליים כמו נעלי נעל. Lechal מציעה נעליים ומדרסים שמתחברים למפות גוגל באמצעות Bluetooth. התכוון למסלול שלך לפני שאתה יוצא מהבית, והנעליים שלך ירטטו כשאתה מגיע לכל פנייה, וסלק ממך כל צורך שתמשיך לבדוק את הטלפון שלך בזמן שאתה יוצא לטיול או לרוץ! נעלי Lechal סופרות גם כל צעד שאתה לוקח בצורה מדויקת יותר מד צעד מד שנשחק על פרק כף היד, מחשבת את מרחק הנסיעות שלך וניתן לתכנת אותן בכדי לשמור על תנועה בקצב קבוע.

ציוד כושר מתמחה

עבור ספורטאים המתמחים בספורט בודד, קבלת משוב אינטנסיבי על תנועות ומיומנויות ספציפיות היא מרכיב מרכזי בשיפור לאורך זמן.

עבור ספורטאים אלה, התפתחויות בטכנולוגיית כושר כמו גשש מערכת ההדרכה להוקי FWD Powershot עשויות להיות הדרך הטובה ביותר לקבל מידע אינדיבידואלי על משחקם ויכולותיהם. ניתן להוסיף את תוכנת Powershot לכל מקל הוקי קיים (הוא מתקין בחלקו העליון של המקל) ומנתח את המהירות, הזווית, העברת משקל וצורת צילומי הנגן אשר לאחר מכן ניתן להעביר באמצעות Bluetooth לאפליקציה לנייד של Powershot לצפייה קלה.

בין אם זה להוקי או לכל ענף ספורט אחר, מידע מסוג זה בהישג ידו של שחקן יכול להיות לא יסולא בפז בשיפור צורתם וביצועיו. משוב מפורט ומיידי על הביצועים הזמינים במהלך משחק גדול או במהלך אימונים עשוי לשנות לחלוטין את הרמה בה משחקים ספורט חובבני ומקצועי בעתיד הקרוב מאוד!

משוב וידאו

בעוד שיש לך מאמן שיעניק לך משוב בהתאמה אישית הוא האידיאלי, היכולת לצפות ולבקר את הצורה שלך היא עדיין מועילה מאוד בכל הקשור לאימון יעיל ובטוח.

טלוויזיות ה- SMART של סמסונג מציעות כיום דרך נהדרת להתעמל בבית עם משוב חזותי כך הרבה יותר יעיל מאשר לנסות לצפות בתנוחה שלך בחלון רעיוני או במראה שידה קטנה מדי בזמן שאתה מנסה לעקוב אחר סרטוני אימון בחינם ביוטיוב 7 ערוצי האימון הטובים ביותר ב- YouTube לאימון בביתחדרי כושר ביתיים ומאמנים אישיים עוזרים לכספים לקום היישר ממיטותיהם ולהכות בחדר הכושר. אנו בני תמותה פחותים צריכים לקרוא לכוחות שלנו של מוטיבציה עצמית ומשמעת לטרנד את מעטים ... קרא עוד (כולנו היינו שם, נכון?).

אפליקציית ה- VOD Fitness של Samsung SMART TV מיועדת לפעול כמשטר אימון בהתאמה אישית המוביל אותך דרך שגרות שונות כדי לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך. ההתקנה שלהם כוללת מראה וירטואלית המשתמשת במצלמת הטלוויזיה שלך כדי לשקף תמונה שאתה מבצע את אותה פעולה כמו מדריך הכושר שלך. זה יכול לעזור לך לזהות אזורי שיפור ולהכיר את ההצלחות שלך, ויכול להיות סוג משוב נהדר בזמן שאתה מתעמל!

רק תחשוב על כמה טכנולוגיה זו יכולה להמשיך! במקום פשוט לשקף תמונה שלך על המסך, אולי סורק תלת ממדי יוכל לפקח במדויק על מיקום גופך ולספק משוב מיידי על הטופס שלך.

איסוף נתונים

אחד הדברים המגניבים ביותר בהתפתחויות שאנו רואים כרגע בטכנולוגיית הכושר הוא כמות הנתונים העצומה שנאספת. לנתונים אלה יש אפשרות להתגבש בשפע מדהים של מידע על כל היבט של הבריאות והכושר שלנו - כל שנותר הוא שהנתונים הללו יהפכו ממוקדים יותר, מסודרים יותר ויותר נגיש.

מעקב אחר פעילויות ושינה

כפי שציינתי לעיל, גששי פעילות לבישים הופכים כמעט לכל מקום, במיוחד מכיוון ש- iOS 8 הפך כל מכשיר אייפון 5S ומעלה לדופק מד צעדים! פעילות גופנית חשובה לבריאות המוח השתמש ב -5 אפליקציות אלה כדי ללכת יותר ולשפר את בריאות המוחכולנו מחפשים נואשות אחר דרכים לשיפור תפקוד המוח שלנו - אבל זה יכול להיות פשוט כמו לצאת לטיול סביב הגוש! קרא עוד וכושר גופני ומפחית מספר סיכונים בריאותיים, כולל מחלות לב, סוכרת, השמנת יתר ושבץ מוחי. מעקב אחר פעילויות רבות כמו גל פיטביט גם מתפקדים כעקבי שינה - גורם מכריע נוסף לבריאותך הגופנית והנפשית.

יש הרבה דרכים לעשות זאת השתמש ב- Fitbit שלך באופן יצירתי חבר את Tracker Fitbit ו- IFTTT לאוטומציה של הבית והחיים שלךאתם עשויים להיות מופתעים לגלות שהפיטביט הוא אחד המכשירים הנוחים ביותר לשימוש כצעד הראשון שלכם לבניית מה שאנשים רבים רואים בו "בית חכם". קרא עוד , אך הפונקציה הבסיסית היא עדיין החשובה ביותר. הידיעה עד כמה אתה פעיל וכמה שינה אתה מקבל יכולה להיות השפעה עצומה על שמירה ושיפור רמות הפעילות היומית שלך.

בעתיד, הנתונים שנאספו מכל אותם עוקבים עשויים להיות שימושיים להפליא במיקוד התערבויות לאנשים הנמצאים בסיכון הגדול ביותר להתפתחות מחלות כרוניות הנובעות מחוסר פעילות או חוסר של שינה. ניתן להשתמש בנתונים אלה גם בהקשר רפואי אלקטרוני, ולהעניק לרופאים ולספקי הבריאות תובנה טובה יותר לגבי הרגלים ורווחתם של החולים.

ניתוח גוף ובריאות

כמעט בלתי אפשרי להשיג הבנה אובייקטיבית באמת איך נראה גופך וכמה אתה בריא. אנשים אוהבים להפריז גם בחלקים הטובים ביותר בעצמם וגם באזורי הצורך שלהם, מה שעלול להקשות על פיתוח וביצוע תוכניות כושר שתעניק להם את התוצאות שהם רוצים.

מאזנים כמו מנתח הגוף החכם Withings יכולים כבר לתת לך מושג די טוב לגבי בריאות היום יום שלך על ידי מדידת משקל, אחוז שומן בגוף ודופק ושליחת מידע זה לאפליקציה שבה תוכלו לעקוב אחר מגמות הבריאות שלכם זמן. זה מועיל במיוחד למי שצובר שרירים, שכן שריר שוקל יותר משומן ו- סולם דיגיטלי בלבד עשוי להצביע על עלייה במשקל מבלי להדגים את האובדן הנלווה בגוף שמן.

כמו שקני מידה דיגיטליים עכשוויים לא יכולים להשוות לסולמות חכמים, מאזניים חכמים הם באמת רק קצה הקרחון בכל הקשור למדידה והבנת הבריאות של צורות גוף שונות.

מערכת מדידה עתידית שלא רק התחשבה באחוזי השומן בגופך, אלא גם הפכה נתונים למדויקים ייצוג וירטואלי של גופך ומדידותיו יכול לעזור לאנשים לזהות בדיוק מה יעדי הכושר שלהם צריכים להיות.

העמדת מבחן כושר טק

קבלת כמויות נתונים ללא גבולות זה דבר מדהים, אך בסופו של דבר חסר תועלת אלא אם כן הוא רתום ביעילות ומשתמש בשיתוף פעולה בין מכשירים. אם העונה הבאה של טכנולוגיית הכושר משתמשת בנתונים שכבר הוקצתה ביעילות, אין באמת גבול למה שניתן היה להשיג!

הגדרה מחודשת של המחקר

אחד המאבקים הגדולים ביותר שעימם מתמודדים מחקרים בנושא בריאות וכושר הוא מציאת הכספים והמשתתפים הנדרשים לגישה לנתונים שהם זקוקים להם. עם ציוד כושר המודד יותר ויותר היבטים של בריאות, יתכן שמידע זה יכול ללכת לקראת מחקר בתחומי הרפואה, הבריאות והכושר.

נכון לעכשיו, התשתית לחוויית מחקר שיתופית מסוג זה הונחה על ידי ערכת המחקר של אפל יוזמת קוד פתוח. ל- ResearchKit יש הרבה פוטנציאל השתתף במחקרים רפואיים באמצעות ה- iPhone והמחקר Kit שלךחוקרים חיפשו זה מכבר את הדרך המושלמת לעקוב אחר סטטיסטיקות הבריאות בקנה מידה גדול ואייפון שלך עשוי להיות הפיתרון שחיפשו. קרא עוד , אבל זו עדיין לא מערכת מושלמת לגמרי. יש הרבה חששות מתודולוגיים שעדיין צריך לטפל בהם, אבל ברגע שהם האפשרויות למחקר יכולות להיות אינסופיות.

על ידי הסרת המגבלות הכספיות והנגישות הנפוצות כיום במחקר מדעי, תחומים אלו יוכלו להתקדם בקצב מהיר בהרבה. ככל שתשיג יותר מידע ממחקרים, טכנולוגיית הכושר תהיה מהירה וטובה יותר - מחזור בלתי נגמר שמועיל לכל המעורבים!

אימון וירטואלי

עם גישה קלה יותר למידע ומידע מחקרי, מגיעה יכולת טובה יותר עבור מאמנים אמיתיים ווירטואליים כאחד. אני באופן אישי לא חושב שמשהו אי פעם יכה את השפעתו של מאמן אנושי מסור, אבל אני חושב שיש גם כן הרבה מקום לשיפור לעומת "המאמנים הווירטואליים" הנוכחיים המוצעים על ידי רבים מאפליקציות הכושר הנמצאות כיום באתר שוק.

מכיוון שטכנולוגיית הכושר מאפשרת לאסוף יותר ויותר נתונים, המאמנים הווירטואליים המשמשים תוכניות כושר טכניות יכולים להפוך ליותר ניואנסים, ובתקווה יוכלו בסופו של דבר להתמודד עם מאמנים אמיתיים בהוראות המפורשות שלהם ותיקוניהם המיידיים טופס.

כמו כן, מידע זה יכול להיות משולב בין מכונות במכוני כושר - ובכך עלול לאפשר לכם אימון מעוצב מראש באופן ספציפי לצרכים שלך שניתן יהיה להוציא לפועל מבלי שתצטרך להבין לאילו משקולות יש להגדיל, או כמה חזרות אליהם לעשות.

יצירת מומחים

המאמנים הם מרכיב חשוב והכרחי ברוב מאמצי הכושר, אך הערך האמיתי של טכנולוגיית הכושר העתידית תהיה השליטה שהיא תעניק לך על פני כושרך, בריאותך ו גוף. ברגע שיש לך גישה למידע על גופך ורמת הכושר שלך, ואתה יכול לפרש ולארגן את הנתונים, אתה בעצם בלתי ניתן לעצירה.

כשדחיפה באה לדחוף, אתה היחיד שיכול ליצור שינוי לגופך - שום כמות של טכנולוגיה מהודרת או אימון מומחים לא יכולה להשפיע עליך אם לא תהיה מוטיבציה בכושר.

מידע טכנאי כושר זמין ונגיש יעצים אתלטים ותפוחי אדמה עם ספה להשתלט על בריאותם וכושרם כיצד לרדת במשקל ולחסוך כסף באמצעות משוב חכםהאם הניסיונות שלך לשיפור עצמי לא נפגשו אלא תסכול וחוסר התקדמות? למרבה המזל, הטכניקה הפשוטה של ​​משוב חכם יכולה לעזור לך להתמודד עם היעדים שלך לטווח הארוך. קרא עוד ולשפר את זה לרמה שהם רוצים באמצעות שיטות שעובדות לצרכים האישיים שלהם.

טק כושר עתידי יעזור לשמור על אנשים בטוחים, לשמור על אנשים בריאים ולעורר הבנה של השגת כושר. נכון לעכשיו, אנשים פשוט לא מודעים לאופן שבו גופם עובד ומה הפעילות הגופנית והתרגיל הממוקד שלהם יכולים לעשות עבורם. לטכנולוגיית כושר יש פוטנציאל להפוך את כולם למומחים לצרכים ולחוזקות של גופם, מה שעלול לשנות לחלוטין את מסלול הבריאות הנוכחי (והמפחיד) של החברה שלנו.

האם עתיד הכושר עכשיו?

זה בהחלט איזון מסובך - ציוד כושר וטכנולוגיית מעקב בריאות זה כיף, אבל לפעמים זה יכול לקחת מהשמחה שבשחק משחק כדורסל טנדר או סתם לצאת לריצה כדי לנקות את הראש. הגישה לכל הנתונים על בריאותך מעוררת השראה לעיתים קרובות עבור רבים, אך יכולה גם להיות מטלה עבור אחרים. האם אתה משתמש כיום בטכנולוגיית כושר כלשהי? אילו התפתחויות בתחום כושר הטכנולוגיה אתה הכי מתרגש לראות בעתיד?

אשראי תמונה: טכנולוגיה ואורח חיים מאת Syda Productions דרך Shutterstock, Fotovika דרך Shutterstock.com