כשאתה עובד מהבית שלך במקום משרד, יש יותר הסחות דעת מהרגיל. אבל עם כמה אפליקציות ואסטרטגיות תוכלו להתמקד בעבודה ולהישאר פרודוקטיביים.
אני מקווה שעד עכשיו אתה מכיר כמה מה- העבודה הטובה ביותר ממשאבים ביתיים שילמד אותך את הטריקים של המסחר. ברגע שיש לך שטח עבודה בבית שלך, עדיין לא קל להתמודד עם ההפרעות הרבות שצצות לאורך היום.
להלן כמה מהיישומים, הכלים והטכניקות הטובים ביותר כדי למנוע הסחות דעת ולשמור על מיקוד.
1. הסתר הזנה (Chrome, Firefox): התמודד עם הסחות דעת מבלי לחסום אתרים
אתה מקבל קישור לצפייה בסרטון יוטיוב או הודעה בפייסבוק, ודי מהר, הפסדת חצי שעה מהסחות דעת. על ידי עיצוב אתרים אלו מושכים את תשומת ליבך ורוצים שתבלה שם יותר זמן.
אבל הפיתרון הוא לא לחסום אותם, כמו כמה הרחבות למניעת הסחות דעת 10 התוספות הטובות ביותר של Chrome להימנעות מהסחות דעת מקוונותגלישה באינטרנט מביאה הסחות דעת מקוונות. Chrome יכול לעזור לך להימנע מהם בעזרת כמה תוספים שימושיים. קרא עוד מציע. אתה צריך גם אתרים אלה כחלק מהעבודה. יש להסתיר רעיון טוב יותר.
תוסף דפדפן זה מאפשר לך להשתמש בתכונות מסוימות תוך הגבלת הסחות דעת. לדוגמה, בפייסבוק אתה יכול לשלוח הודעות לחברים אבל אתה לא יכול לראות את הקיר שלך. ב- YouTube אתה יכול לחפש סרטון וידאו, אך לא תראה המלצות אחרות. יש לו מגבלות דומות ל- Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon ו- Netflix.
במקום הזנות או הסחות דעת, תראה טפט אקראי עם משימת מיקוד אחת ליום. אתה יכול לשנות משימה זו בכל עת. אתה יכול להגדיר לוח זמנים עבור הסתר הזנה להפעלה אוטומטית בשעות העבודה. זה גם עוקב אחרי כמה זמן זה חסך ממך הסחות דעת.
הורד: הסתר הזנה עבור כרום | פיירפוקס (חינם)
2. עניין (אינטרנט): משימות ויזואליות לפי חשיבות
הדרך הקלה ביותר לשמור על מיקוד היא לרשות רשימת משימות ליום. אתה זקוק למערכת פשוטה, היא צריכה להראות טוב, ואתה צריך לתעדף את המשימות בקלות. החומר מתקתק בכל תיבה כדי לקבל מקום כדף הכרטיסייה החדשה בדפדפן.
אתה יכול להוסיף רק משימות טקסט, ואין מועדים. אבל כדי לתעדף את המשימות, עליך להוסיף את גודל המעגל האדום שלצד כל אחת. ככל שהמעגל גדול יותר, כך המשימה חשובה יותר. הוסף ושנה את גודלה כשאתה הולך, לחץ על כפתור הסיום כשתסיים, או מחק את המשימה מהרשימה שלך.
אתה יכול למיין את הרשימה לפי עדיפות או לפי שהוספת אותה, אך ברור שעדיפות היא הדרך לכאן. אתה יכול גם להציג משימות מוגמרות, לעבור בין ערכות נושא בהירות וחשוכות ולשנות את סוג הגופן ואת גודל הגופן.
החומר הוא מינימליסטי להפליא וזוכר את הנתונים שלך, וזה מה שהופך אותם לאידיאליים עבור רשימת מטלות יומיומיות. עם רשימות יומיות כאלה, עדיף להתחיל מחדש כל יום.
3. הכי חכם (אנדרואיד, iOS): טיימר פומודורו ושומר פוקוס לטלפונים
רק עשר שניות בדיקת הודעת טקסט בטלפון שלך יכולה לגרום לריכוז. חכם ביותר בודק באיזו קלות אתה יכול להיות מוסח על ידי התראות בנייד שלך. עם זאת, האפליקציה הקטנה והחכמה הזו לא מחמירה עליה מדי ומאפשרת מרחב מסוים.
בחר משלוש קטגוריות: חברה, עבודה או הרגע. ואז קבע הפעלה על סמך כמה דקות תרצה להתמקד ולא להסתכל בטלפון שלך. Cleverest יתחיל את ההפעלה ויעקוב אם אתה משנה למשהו אחר על המסך שלך או לא.
זה המקום בו האפליקציה עומדת בשמה. יש התראות מסוימות שלא תוכלו להתעלם ממנה, כמו הודעת טקסט. היפוך אליו אם זה חשוב, אבל זה מפעיל ספירה לאחור של 10 שניות. אם לא תחזור לקלסטסט באותה תקופה, אתה מאבד את ההפעלה (מכיוון שאיבדת ממילא ממיקוד).
זוהי אסטרטגיה יעילה להישאר ממוקדת בלי לשים את המסננים. Cleverest עוקב אחר כל ההפעלות שלך (בין 10 דקות לשמונה שעות) ומציג תרשים נתונים יומי. זהו טיימר לטכניקת הפריון של Pomodoro, כמו גם אפליקציית גמילה דיגיטלית.
הורד: הכי חכם עבור אנדרואיד | iOS (חינם)
4. אני מתגעגע למשרד (רשת): רעשי רקע בעבודה במשרד
למי שלא רגיל לזה, גם השתיקה המוזרה של עבודה לבד יכולה להיות הסחת דעת. כמה מחקרים הראו כי רעש סביבתי מתון, כמו בית קפה, יכול לעודד את החשיבה היצירתית והמיקוד. אם עשית את עבודתך הטובה ביותר בצלילים הנמוכים והמנחמים של משרד, האפליקציה הזו היא בשבילך.
אני מתגעגע למשרד היא אפליקציית אינטרנט המדמה קולות של מקום עבודה ממוצע. יש את התוף הנמוך של מיזוג האוויר המרכזי ועוד כמה אלמנטים. בפינה השמאלית התחתונה, תוכלו להוסיף או למחוק כמה עמיתים (עד 10) אתם רוצים להסתובב שם.
תוכלו לשמוע שיחות עמומות ואפילו צחוק מרחוק, תנועת אנשים וסוגי הצלילים שנשמעים בכל משרד כבוש.
"עמיתים" אלה מקיימים אינטראקציה עם אלמנטים במשרד הווירטואלי, כמו מכונת צילום מדפסת, מצנן מים, מחשב וכו '. לחץ על רכיב כדי להפעיל או לבטל אותו. כך שגם כשאתה עובד מרחוק מהבית, הגדר אותה לתחושה הנוחה של איך שזה במשרד שלך.
5. צור כתבי עת ומעברי הסחה
האחרונה הזו אינה אפליקציה, היא שילוב של טכניקות להטחת הסחת דעת משניים מבלוגי הפרודוקטיביות האהובים עלינו. אתה מבין, הסחות דעת הן בלתי נמנעות. אתה צריך דרכים למזער אותם ואת השפעתם, אך אינך יכול לברוח מהם לחלוטין.
עבודה מדהימה מציע לתת לעצמך כמה "מעברי הסחה" בכל יום. המספר המוצע הוא שלוש תעודות ליום עבודה. אתה יכול להשתמש בהם איך שאתה רוצה, אבל זו כמות ההסחות דעת שאתה מותר, אז בחר בחוכמה.
במקום לא קשה לכל הסחות הדעת, זה מציב אותך האחראי על איך לבלות את זמנך. במקום כוח הרצון שלך, אתה משתמש בחלק אחר של המוח שלך וזה יכול להיות ההבדל להישאר ממוקד.
הדיאטה הפיננסית מייעץ לנהל יומן הסחות דעת. כשאתה מרגיש את הפיתוי להפסיק את מה שאתה עושה ולהפנות את תשומת ליבך למקום אחר, רשום את זה לראשונה ביומן. מעשה זה לבדו יכול להספיק בכדי לדכא את הדחף הזה. בנוסף, זה משמש כ רשימת משימות שיש לבצע אחר כך במקום לשבור את הריכוז שלך ברגע זה.
שתי המערכות הללו עוסקות בהפחתת העומס הנפשי של הישארות ממוקדות. הרבה יותר קל להתרכז כשאתה עובד סביב הסחות דעת ולא מנסה להילחם בהן.
שלוט על הרעש כדי לשלוט במיקוד שלך
אפליקציות וטכניקות אלה אמורות לעזור לך להתמודד עם ההודעות ממסך ונטיית דעתך לנדוד. אבל הדבר היחיד שמצלם את הריכוז של מישהו הוא צליל או רעש מוזרים.
האם ידעת שיש סוגים שונים של רעשים להגברת הפרודוקטיביות? למד על רעשים חומים, רעשים ורודים וצלילים אחרים במדריך שלנו הישאר ממוקד על ידי שליטה ברעש סביבך כיצד להישאר ממוקדים על ידי שליטת הרעש סביבךהאם אתה מתקשה להישאר מרוכז? למדו כיצד להשתמש בצבעי רעש כדי לשפר את המיקוד והפרודוקטיביות שלכם. קרא עוד .
מיהר פאטקר כותב על טכנולוגיה ופרודוקטיביות כשהוא לא מתבונן בצפייה חוזרת.
