אפליקציות Soundscape הטובות ביותר שיעזרו לך להירגע ולהתכונן לשינה

שנה את היום שלך לטובה על ידי הפעלת השיר המושלם או צלילים מרגיעים אחרים. הנה כמה מהאפליקציות הטובות ביותר לנוף הסאונד הסביבה שיעזרו לך להירגע, לנהל חרדה ולהירגע לשינה.

האם השמעת מוזיקת ​​אווירה ונופי סאונד באמת יכולים לעזור לך להירגע?

למרות שהאופן שבו מוזיקה וסאונד משפיעים על מצב הרוח של אדם נותרה בגדר תעלומה, מחקרים רבים בדקו את היתרונות להפחתת המתח של מוזיקה. למעשה, מוזיקה יכולה להוריד מתח על ידי הפחתת רמות הקורטיזול, והיא גם מפחיתה תחושות של חרדה, דאגה ועצבנות, כפי שהוסבר ב סקירת פסיכולוגיית בריאות. מוזיקת ​​אווירה, שתוכננה להיות מעניינת אך לא פולשנית, יכולה למלא את התפקיד הזה היטב, ולשמש כקול רקע צונן כמעט לכל פעילות.

בנוסף, האזנה לנופי סאונד טבעיים עשויה להפחית מתח ותחושות רוגז כלליות, לפי הליכים של האקדמיה הלאומית למדעים. אם אינך יכול לברוח אל הטבע ברגע זה, תהנה מהקלטות של צלילי רקע טבעיים עשויה להציע כמה יתרונות מרגיעים.

הורד אפליקציות Soundscape כדי להירגע ולהקל על מתח

שמור על צלילים מרגיעים בהישג יד בכל עת עם האפליקציות המועילות הללו לנוף סאונד סביבתי.

1. אנדל

אנדל עוסקת ביצירת נוף הקול האידיאלי לצרכים שלך, תוך שימוש בטכנולוגיה מוגנת בפטנט שיכולה להגיב למיקום שלך, לשעה ביום ואפילו לדופק. בין אם אתם מחפשים להתמקד קשה או להירגע, לאנדל יש משהו לכולם.

נחשבת למהפכת הבריאות הסאונד, תכונות של Endel נופי סאונד אינסופיים שכותרתו רגיעה, תירגע, מיקוד, תנועה ושינה. כל נוף קול מתאים לכוונה מסוימת. בנוסף, תרחישים מתוזמנים, כגון Self Care, Power Nap ו- Workout, מציעים נופי סאונד שנוצרו עבור משימות ספציפיות אלו.

בחר נוף סאונד, ולאחר מכן צפה בגרפיקה המונפשת כאשר אוסף הסאונד האצור שלך מתנגן. שחקו כדי לראות איך נופי הסאונד השונים יושבים אתכם.

זמין ב-App Store, Google Play, Alexa ומגוון פלטפורמות מוזיקה, Endel זמין לשימוש במספר מכשירים במהלך היום שלך. זה מושלם עבור כל מי שמעריך התאמה אישית ופסקול מסוים עבור מצבים שונים.

הורד: אנדל עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)

2. צלילי טבע מסע פראי

אפליקציית מדיטציה ומיינדפולנס בשירות מלא, Wild Journey Nature Sounds מביאה את העולם הטבעי אליך בצורה של נופי סאונד עשירים.

הקסם האמיתי של האפליקציה הוא בה נופים, סצנות טבע מונפשות בעדינות המושמעות למוזיקת ​​רקע מרגיעה. Firefly Meadows, הפסגה האולימפית וחוף הזהב הם רק חלק מהנופים הזמינים.

בנוסף, א נופי שינה הקטע מאפשר לך לערבב את נוף הסאונד שלך. מצא את השילוב המועדף עליך של קולות מדורה מתפצפצים או גשם שוטף, ואז הגדר טיימר להירדם.

לבסוף, ה חוויות החלק מפרט סדרה של מדיטציות המתמקדות בשיפור השינה שלך, בחיבור לטבע, או אפילו להתחיל את היום בצורה חיובית. מדיטציית AFirst Steps מזמינה אותך להתחיל בתרגול מדיטציה רב-יומי המתמקד בעולם הטבע. בסך הכל, האפליקציה הזו היא בחירה מצוינת עבור חובבי טבע שרוצים להביא מעט מהחוויה החיצונית הזו לכל מקום.

הורד: מסע פראי טבע נשמע עבור iOS (חינם, מנוי זמין)

3. פורטל - בריחות סוחפות

חקור את העולם ותיהנה מקולות הטבע בכל עת, בין אם אתה נרדם או מתעורר כדי להתחיל את היום. אפליקציית הפורטל מזמינה אתכם לנווט למיקומים מדהימים, מנפאל ועד שוויץ, לחוויה קולית וויזואלית סוחפת.

גישה לכל המיקומים דורשת מנוי, אבל פורטלים רבים (וצלילי הסביבה הקשורים אליהם) הם בחינם לניסיון. זוהי אפליקציה נפלאה לכל מי שהוא מטייל בנשמה.

אם אתה נהנה מהחקירה הוירטואלית הזו, בדוק את הדרכים האחרות לעשות זאת לחוות כמעט את הטבע מסביב לעולם, כולל EarthCam ו-AirPano.

הורד: פורטל - בריחות סוחפות עבור iOS (חינם, מנוי זמין)

4. גשם גשם צלילי שינה

שלבו ספרייה ענקית של צלילים שתוכלו לערבב ולהתאים לפי טעמכם. האפליקציה העצומה הזו מכילה למעלה מ-100 נופי סאונד באיכות גבוהה, כולל אש מתפצחת, גלי אוקיינוס ​​ואפילו חתול מגרגר. כפי שהשם מרמז, אפליקציית Rain Rain Sleep Sounds כוללת מבחר מרשים של סופות גשם וקולות מים. אבל יש גם הרבה רעש לבן, כמה בחירות מוזיקליות ושירת ציפורים.

ערבבו צלילים כרצונכם ושמרו תערובות של השילובים האהובים עליכם. לדוגמה, אתה יכול לשלב סופת רעמים עם רעש של גלים כדי ליצור נוף סאונד סוער על חוף הים. תצטרך מנוי כדי לגשת לכל הצלילים, אבל רבים מהם חופשיים לנסות בגרסה הבסיסית של האפליקציה. זו אפליקציה נהדרת לכל מי שאוהב שיש הרבה אפשרויות.

הורד: גשם גשם צלילי שינה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

5. מרחב הטבע: להירגע חלום שינה

התנסו בסאונד הולוגרפי עם ההקלטות האיכותיות של Naturespace מסביבות טבעיות. ספריית האפליקציה משחזרת צלילים של אגם בשעות הבוקר המוקדמות, נהר מתפתל וסביבות נוספות. הכנס את האוזניות שלך לחוויה סוחפת יותר כדי לשמוע כל טרייל חרק קטן והתז מים.

לחץ על עַיִן סמל עבור כל רצועה כדי לקבל פרטים נוספים על הצלילים הכלולים, כמו גם דרכים להשתמש בו. לדוגמה, לילה באגם לא ידוע, עם קריאת בטן וגלים מתנפצים, עוזר ליצור תחושה של לילה (באיזה שעה ביום אתה מאזין). בינתיים, המסלול של First Light מעורר תחושה של בוקר מואר.

האפליקציה כוללת גם טיימר שינה והתעוררות כדי לעזור למסלולים לעבוד עם לוח השינה שלך. אתה יכול לשפר את חווית ההאזנה שלך עם כמה אוזניות איכותיות שלא ישברו את הכיס. לפעמים קפיצה קלה באיכות יכולה לעשות הבדל עצום בהנאה שלך מתוכן אודיו. בסך הכל, אפליקציית Naturespace אידיאלית לכל מי שרוצה בריחה וירטואלית.

הורד: מרחב הטבע: תירגעו Sleep Dream עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

6. רעש אפל

חצי רעש לבן, חצי נופי סאונד סביבתיים, אפליקציית Dark Noise היא היצירה הייחודית שלה.

בנוסף לתערובות רעש לבן, ורוד ואפור, האפליקציה מכילה גם הרבה מים וצלילי טבע. יש גם מבחר של צלילי רכב, כולל סיפון ספינה ומנוע חללית. אולי האוסף המעניין ביותר - צלילים עירוניים - כולל בית קפה פטפטן, רעשי בנייה ואפילו מכסחת דשא.

היכולת לערבב ולהתאים צלילים שונים יחד היא מה שהופכת את אפליקציית Dark Noise לכל כך מהנה. מה קורה אם מערבבים קולות של מכונת כביסה עם רעשי חוף? או מה דעתך על מזרקה נשפכת עם מקהלת צפרדעים? אולי שילוב בלתי צפוי יהפוך למיקס החדש שלך.

אפליקציה זו היא בחירה מצוינת עבור טיפוסים יצירתיים שרוצים להתנסות ולמצוא את הסאונד שלהם. שמור את המיקסים האהובים עליך כדי שתוכל להתקשר אליהם בלחיצה אחת.

הורד: רעש כהה עבור iOS ($9.99)

הירגע עם מוזיקת ​​אווירה ונופי סאונד טבעיים היום

בין אם אתה נהנה מרעש לבן, מגשמים או קולות סביבה מרווחים, נסה את הרפתקאות האודיו האלה. האפליקציות הטובות ביותר עבור מוזיקת ​​אווירה ונופי סאונד טבעיים כאן כדי לעזור לך להפחית את הלחץ, להירגע ואפילו לישון טוב יותר. התחבר לעולם רגוע יותר.

8 רצועות רעש לבן וסביבה ב-YouTube שיעזרו לך להתמקד

קרא הבא