לפעמים שינוי חייך לטובה לוקח צעד קטן או הסתגלות חיובית פשוטה. לא משנה מתי אתה קורא את זה, אין זמן טוב יותר מאשר עכשיו להתחיל לפעול - לחדש תשוקה, למצוא את המטרה שלך, לשפר את הבריאות שלך או לעזור לסביבה.
כן, אתה יכול לבצע פעולה משנה חיים כבר עכשיו באמצעות הטלפון או המחשב האישי שלך. התחל בחקירת הרעיונות הפשוטים אך מעוררי ההשראה הללו.
1. למד מיומנויות חדשות ב-MasterClass או Skillshare
האם הייתם יכולים לרדוף אחרי תשוקה שוויתרת עליה? או לקחת מיומנויות שיכולות לעזור בצמיחה היצירתית שלך?
פנה אל ה כיתת אמן אוֹ שיתוף מיומנויות אתרי אינטרנט למימוש רצונותיך. פלטפורמות למידה מקוונות אלו מציעות קורסים ממומחים ומאסטרים ידועים שתוכלו לקחת בקצב שלכם.
עם MasterClass, אתה יכול לקחת שיעורי וידאו המועברים על ידי הטובים בעולם. למד שירה מאלישיה קיז וכריסטינה אגילרה, יצירת סרטים ממרטין סקורסזה, בישול מגורדון רמזי, מנהיגות מאנה ווינטור וטניס מסרינה וויליאמס. בנוסף, תמצאו שיעורים על אמנות העסקים, הבריאות, העיצוב וסגנון החיים מהרבה יותר A-listers. המנוי שלך ל-MasterClass כולל למעלה מ-180 שיעורים ב-11 קטגוריות.
Skillshare הוא נהדר אם אתה רוצה ללמוד מיומנויות יצירתיות חדשות או לשפר את הקיימות. יש לך גישה ליותר מ-35,000 קורסים, כולל עיצוב גרפי, בישול, יצירת תוכן, אומנות, מוזיקה, יצירת סרטים, מדיה חברתית, עיצוב UI/UX, שיווק, אומנות, מוזיקה, מדיה חברתית, יזמות, ועוד.
יתר על כן, אם אתה יוצר, אתה יכול גם להיות מורה Skillshare ולהשיק את הקורס המקוון שלך. אם אתה אוהב ללמוד מיומנויות חדשות, כדאי מאוד להירשם ל-MasterClass או Skillshare, שכן המנוי נותן לך גישה לכל הקורסים.
אתה יכול גם לחקור המדריך שלנו על מאסטרקלאס ואיכות הקורסים שלו ולמד עוד כיצד Skillshare מציעה מלגות על החברות שלה.
הורד: מאסטר קלאס עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
הורד: שיתוף מיומנויות עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. התחל לנהל את הכסף שלך עם פאדג'ט
אתה יכול לתכנן את העתיד, להפחית מתח ולחיות חיים טובים יותר על ידי השתלטות על הכספים שלך. ניהול נכון של הכסף שלך יכול למנוע הוצאות יתר, לעזור לך לחסוך כסף לדברים שאתה אוהב ולשמור אותך מוכנים למקרי חירום.
אבל אם אתה חושב שהתקציב הוא מסובך, נסה את אפליקציית Fudget בעלת הדירוג הגבוה ביותר. האפליקציה הפשוטה הזו עם גרסאות שולחן עבודה ונייד היא אחת האפליקציות הקלות ביותר למעקב אחר הכספים שלך. אתה תבין את זה תוך שניות. הוצאה חודשית של משק בית, חופשה קצרת טווח, נסיעות עסקים, הוצאות עבודה - Fudget מאפשר לך לעקוב אחר מה שהוצאת בכל מקום ובכל זמן. בנוסף, אתה יכול לשמור את היומנים שלך ב-Dropbox ולשתף את התקציבים שלך בין מכשירים או אפילו עם בן משפחה.
הורד:פאדג'ט ($3.49)
3. למד יוגה עם אדריין מישלר ב- Find What Feels Good
יוגה יכולה לעזור לך להשיג איזון בגוף ובנפש שלך. זה שומר אותך בכושר ושלווה. התחל את מסע היוגה שלך ב מצא את מה שמרגיש טוב (FWFG) עם אדריין מישלר. ערוץ היוטיוב שלה יוגה עם אדריין הופך את התרגול העתיק הזה לנגיש ומהנה לכל מי שיש לו מחצלת וראש פתוח.
כפי שאדריין מנסחת זאת באתר שלה, FWFG Yoga הוא מרחב מקוון לתרגול וצמיחה המספק מגוון רחב של כלים המעודדים אותך להיות אותנטי, לאהוב את עצמך ולמצוא מה שמרגיש טוב. FWFG נהדר אם אתה מתחיל שמחפש כושר גופני ומנטלי. תהיה לך גישה ליותר מ-900 סרטונים, כולל יוגה ומדיטציה לכל הרמות.
תמצאו גם שיעורי יוגה שנאספו למקצועות כמו סופרים, שפים ואחיות, לניהול רגשות, לביטחון עצמי ואפילו לילדים. אתה יכול גם להתחבר לקהילת יוגה עולמית ייחודית. נצל את תקופת הניסיון החינמית של 7 ימים כדי לחקור את Find What Feels Good.
4. התאמן בדרך שלך עם אימון מהבית
אם אינך רוצה לנסות יוגה, היכנס לסוג אחר של שגרת כושר בבית עם אפליקציית Workout from Home. תמצאו אימונים לכל קבוצת שרירים, תרגילי אירובי, תרגילי כוח, התעמלות ואפילו שגרות עם משקולות קלות ובינוניות. בנוסף, ישנם גם אימונים בהשראת פילאטיס ו-MMA.
תוכל בקלות לעקוב אחר ההוראות והתנועות באפליקציה ולעקוב אחר ההתקדמות והקלוריות שנשרפו. יתר על כן, אתה יכול להתאמן על הרצועות האופטימיות הכלולים, להשתמש באוסף המוזיקה שלך, או להתחבר לשירות הזרמת המוזיקה האהוב עליך.
הורד:אימון מהבית (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
5. התחל מדיטציה עם Headspace
לקחת קצת פסק זמן למדיטציה יכול לעזור לך להישאר ללא מתח ורגוע. זה יעזור לך להתמודד עם אתגרי החיים עם חשיבה חיובית. אם מעולם לא תרגלתם מדיטציה בעבר, אפליקציית Headspace היא דרך מצוינת להתחיל. אפליקציית מיינדפולנס פופולרית זו תעזור לכם ללמוד כיצד לעשות מדיטציה בכל זמן ובכל מקום - וליהנות מהיתרונות שלה כשאתם הופכים את המדיטציה לדרך חיים.
תפריט Headspace מציע לך את הקטגוריות מדיטציה, שינה, תנועה ופוקוס. עם מדיטציה, אתה יכול לבחור קורס או תוכנית בודדת למטרה מסוימת, למשל כאשר אתה מרגיש שחיקה. שינה עוזרת לך להירגע ולשנת לילה שלווה.
קטגוריית Move מציעה אימונים עם השפעה נמוכה עד בינונית בהדרכת אולימפיים, בעוד שקטגוריית הפוקוס כוללת רשימות השמעה של מוזיקה ומדיטציה שיעזרו לך להתרכז בעבודה שלך. אם אתה מתכנן לנסות את האפליקציה הזו, עיין בטיפים שלנו לשימוש יעיל ב-Headspace.
הורד: מרווח ראש עבור iOS | דְמוּי אָדָם (ניסיון חינם, מנוי זמין)
6. מצא את המטרה שלך עם הפודקאסט On Purpose של ג'יי שטי
שנה את חייך על ידי חי אותם בכוונה. התחל על ידי כוונון ל- פודקאסט On Purpose- אחד מפודקאסטים הבריאות הגדולים בעולם - בהנחיית ג'יי שטי, נזיר לשעבר עם מיליוני עוקבים. בהתבסס על מטרתו של ג'יי שטי להפוך את החוכמה לוויראלית, הפודקאסט On Purpose כולל שיחות מרתקות עם כמה מהאנשים בעלי התובנה בעולם.
אתה יכול להאזין לקובי בראיינט, אלישיה קיז, לואיס המילטון, מל רובינס, דרו ברימור, גארי וי ועוד אישים מובילים רבים חולקים את החוויות והלמדות שלהם. בין אם זה מערכות יחסים, עבודה, יצירתיות, עסקים או בריאות, תקבל השראה למצוא את המטרה שלך עם ג'יי.
7. עבור לחיפוש ידידותי לסביבה עם Ecosia
אתם בוודאי מודעים לחשיבות של שמירה ושמירה על הסביבה שלנו המאוימת על ידי שינויי האקלים.
גם אתה יכול לנקוט בפעולה חיובית כדי לשמור על הסביבה. עבור לחיפוש ידידותי לסביבה עם מנוע החיפוש Ecosia וחווה את האושר בלהיות פעיל אקלים בכל יום.
בזמן שאתה מחפש באינטרנט עם Ecosia, קהילת Ecosia נוטעת עצים - כבר ניטעו 150 מיליון עצים ב-35 מדינות. יתרה מכך, הפרטיות שלך מוגנת גם באמצעות חיפושים מוצפנים SSL.
כן, Ecosia מרוויחה כסף גם באמצעות מודעות כמו מנועי חיפוש אחרים. ההבדל הוא שאקוסיה, חברת טכנולוגיה ללא מטרות רווח, משתמשת ב-100% מהרווחים שלה למען כדור הארץ. לפי Ecosia, המשתמשים שלה מתמודדים עם שינויי אקלים, מגנים על חיות הבר ומשתפים פעולה עם קהילות מקומיות ברחבי העולם, שותלים את העצים הנכונים במקומות הנכונים.
הורד: אקוזיה עבור iOS | דְמוּי אָדָם | גוגל כרום (חינם)
פעל עכשיו כדי לשנות את חייך
אין ספק, אתה רוצה לפעול למען הבריאות והבריאות שלך ולהיות קיום יציב ומשמעותי יותר. התחל עכשיו כדי לגרום לזה לקרות - ולשנות את חייך באמצעות האפליקציות, האתרים והרעיונות האלה. בזמן שאתה בזה, אתה יכול גם לחקור עוד כמה אפליקציות כדי לשנות את חייך לטובה.
