מעקב אחר המחזורים ואמצעי מניעה חשוב, והאפליקציות הללו עבור iOS ואנדרואיד הופכות את זה לפשוט.
מעקב אחר המחזור החודשי שלך, תרופות למניעת הריון ופוריות אמור להיות חלק חשוב בחייך, במיוחד אם אתה רוצה להבין טוב יותר את הגוף שלך. אתה יכול להשתמש בשיטות מסורתיות כדי לעקוב אחר אמצעי מניעה שלך, אבל עכשיו זה פשוט כמו הורדת אפליקציה לסמארטפון.
ישנן כמה אפליקציות שימושיות שיכולות לעזור לך בכל הקשור לתכנון המשפחה, בין אם אתה רוצה לנסות להיכנס להריון או להימנע מכך. להלן כמה מאפשרויות האפליקציה הטובות ביותר שיעזרו לעקוב אחר אמצעי מניעה.
1. מחזורים טבעיים
Natural Cycles היא אחת האפליקציות הטובות ביותר בסביבה אם אתה צריך יד עוזרת לעקוב אחר אמצעי מניעה, תכנון הריון או מעקב אחר ההריון שלך. אפילו טוב יותר, זו האפליקציה הראשונה למניעת הריון שאושרה על ידי ה-FDA.
מחפש א אפליקציית מעקב הריון מדהימה? השתמש באפשרות ההריון של אפליקציית Natural Cycles כדי לצפות בהריון שלך לאורך השליש השונים שלך. אם תבחר להשתמש במחזוריות טבעית כדי לעקוב אחר אמצעי מניעה שלך, האפליקציה מאפשרת לך לדעת באילו ימים אתה צפוי להיות פורה על ידי שינוי צבע הימים בלוח השנה החודשי שלך.
אז זה יזכיר לך להשתמש בהגנה או להימנע באותם ימים אם אתה רוצה להימנע מהריון או לעשות את ההיפך אם אתה רוצה להיכנס להריון. אתה אפילו יכול לראות את סיכום המחזור שלך בפירוט רב, כולל השלבים השונים וחלון הביוץ, כמו גם לרשום את מצבי הרוח ורמות הכאב שלך.
זכור, עדיף להוסיף את תוצאות בדיקת הטמפרטורה וה-LH שלך לאפליקציית Natural Cycles בכל בוקר כדי לקבל את הקריאות המדויקות ביותר על הפוריות שלך. בנוסף, Natural Cycles כולל גם ספרייה של פוסטים בבלוג, מדריכים, חידונים והגדרות הקשורים למניעת הריון.
הורד: מחזורים טבעיים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי)
2. קלות: תזכורת למניעת הריון
הורד את Ease אם אתה מחפש אפליקציה פשוטה וקלה להבנה שתעזור לך לעקוב אחר אמצעי מניעה. אפליקציית Ease מאפשרת לך לעקוב אחר אמצעי מניעה שלך, לא משנה מה השיטה, בין אם אתה משתמש בכל דבר מהתקן תוך רחמי ועד שתל למניעת הריון.
כדי להתחיל, עליך להוסיף את אמצעי המניעה העיקרי שלך לאפליקציית Ease ובאיזו תדירות אתה משתמש בה. משם תוכל לכלול את כל היתרונות ששמתם לב אליהם בהתבסס על שיטת מניעת הריון שבה אתה משתמש כמו התכווצויות קלות יותר ומצב רוח טוב יותר. בנוסף, אתה יכול גם לנהל יומן שבו אתה יכול לעקוב אחר הפעילות היומית שלך וכל סימפטומים ניכרים.
אם אתה נוטל גלולה, למשל, ואתה רוצה להימנע מלהיכנס להריון, Ease עוקבת אחר מצב הגנה המבוסס על השימוש שלך במניעת הריון, כגון אם פספסת את נטילת הגלולה שלך שבוע שעבר. מלבד מעקב אחר אמצעי מניעה, אפליקציית Ease מציעה קהילה ידידותית ותומכת, ואתה אפילו יכול לדבר עם רופא באינטרנט.
הורד: קלות עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
3. תזכורת למניעת הריון
מעקב אחר אמצעי מניעה שלך הוא סופר חשוב אם אתה רוצה להפחית את הסיכון להריון או אם אתה רוצה לתכנן הריון עתידי. אפליקציית התזכורת למניעת הריון היא הכלי המושלם לעזור לנשים לנטר את אמצעי המניעה שלהן ולהפחית את הסיכון לשכוח אי פעם לקחת אותו.
השתמש באפליקציה כדי להוסיף תזכורות, כך שתקבל התראה מוקפצת מהירה כאשר אתה צריך לקחת את אמצעי המניעה שלך או כאשר אתה צריך להחליף אותו. לאחר שנטלת את אמצעי המניעה שלך להיום, תוכל לסמן אותו ולהוסיף הערות, תסמינים או מצבי רוח.
למרבה הצער, האפליקציה מתאימה רק לאנשים שמשתמשים בשלושה סוגים ספציפיים של אמצעי מניעה - גלולה, מדבקה או טבעת. עם זאת בחשבון, עדיף לבחור באפליקציה אחרת, כמו Ease, אם שיטת אמצעי מניעה שלך אינה אחת משלושת אלה.
הורד: תזכורת למניעת הריון עבור דְמוּי אָדָם (חינם)
4. אוביה
Ovia היא אפליקציית מעקב חינמית וידידותית לחלוטין שעושה את זה פשוט לעקוב אחר הפוריות שלך ו לעקוב אחר המחזור החודשי שלך. מה שמייחד את אוביה מאפליקציות אחרות הוא שהיא גם מאפשרת לך לעקוב אחר כל כך הרבה מהפרטים החשובים על המחזור שלך.
כדוגמה, אתה יכול לעקוב אחר כל דבר, החל ממצב הרוח, הסימפטומים והבריאות הנפשית שלך ועד לטמפרטורת הגוף הבסיסית, השינה, המשקל והתזונה היומית שלך. בנוסף, אתה יכול ללכת יותר לעומק על התסמינים הספציפיים שלך כמו איזה חלק בגוף שלך הם משפיעים כמו החזה והגב או אזור האגן.
בכל הקשור למניעת הריון, האפליקציה נותנת לך ציון פוריות מותאם אישית בין 1 ל-10. ככל שהציון גבוה יותר, כך גדל הסיכוי שתיכנס להריון, אז הקפד להיות מודע לציון שלך על סמך אם אתה רוצה להרות או לא. יתרה מכך, אפליקציית Ovia אפילו מספקת טבלת פוריות שימושית וקהילה שבה תוכלו לפרסם או לענות על שאלות חשובות.
הורד: אוביה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
5. Medisafe כדור ותזכורת Med
Medisafe היא אפליקציית המעקב האולטימטיבית כדי להבטיח שלעולם לא תשכח לקחת את התרופה שלך שוב. ומכיוון שגלולות למניעת הריון הן אחת משיטות המניעה הנפוצות והיעילות ביותר, המעקב אחרהן הוא פשוט באפליקציה הזו.
בין אם אתה נוטל מותג גלולות למניעת הריון נפוץ כמו Seasonique ו-Enpresse או משהו אחר, אתה חייב למצוא אותו ב-Medisafe. עם זאת, גם אם אינך מוצא את הגלולה שאתה נוטל ברשימת התרופות העצומה של Medisafe, אתה יכול פשוט להוסיף אותה באופן ידני.
כדי להוסיף את הגלולה למניעת הריון שלך לאפליקציה, הקש על ועוד סמל והקלד את שם התרופה שלך. משם אתה יכול להוסיף למה אתה לוקח את זה, באיזו תדירות אתה לוקח את זה, כמה כדורים אתה לוקח, כמו גם כל הוראות או תזכורות למילוי מחדש. יתרה מכך, אתה יכול להשתמש ב-Medisafe כדי לנהל לוח זמנים של המידע והפגישות של הרופא ושל ספקי שירותי הבריאות שלך.
בנוסף, Medisafe הוא מוצר נפלא אפליקציה שיכולה לעזור לאנשים החיים עם הפרעה דו קוטבית, במיוחד אלה שזקוקים לעזרה קטנה כדי לנהל ולעקוב אחר התרופות שלהם להפרעה דו קוטבית.
הורד: Medisafe עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
השתמש בסמארטפון שלך כדי לעזור לך לנטר את אמצעי הלידה שלך
אתה לא יכול להתעלם מהחשיבות של הכרת הגוף שלך, ללא קשר למקום שבו אתה נמצא במחזור החיים שלך. מגלולות ומדבקות ועד התקני IUD וזריקות למניעת הריון, איזה סוג של אמצעי מניעה אתה משתמש תלוי בך כאדם. אז אם את מנסה להימנע מהריון או אם את מנסה להיכנס להריון, מעקב אחר אמצעי מניעה הוא המפתח.
יש אפליקציה כמעט לכל היבט, ממעקב אחר המחזור ועד לניטור הפוריות שלך. עם זאת, אפליקציות הסמארטפון השימושיות הללו יכולות לעזור לך להישאר בשליטה על אמצעי מניעה ועוד הרבה יותר!
