השתמש בכלים דיגיטליים אלה כדי לשמור על השימוש שלך במדיה החברתית.
כמה פעמים אתה בודק אפליקציות מדיה חברתית ללא כל כוונה או סיבה? שימוש חסר דעת במדיה חברתית יכול לבזבז זמן ולהוריד את מצב הרוח שלך.
אבל, יש דרך להשתמש במדיה החברתית ביתר תשומת לב. בוא נחקור איך אתה יכול להיות מודע יותר בעת שימוש ביישומי מדיה חברתית, כדי שתוכל לבטל את הרגלי הגלילה הרעים שלך לתמיד.
הקצאת זמן ספציפי לשימוש במדיה החברתית עוזרת לך להפחית את מספר הפעמים שאתה פותח את האפליקציות באופן אקראי. אם אתה נמצא בלוח זמנים, סביר יותר שתעדיפו את מה שצריך לבדוק הימנע מגלילה חסרת דעת.
יומן Google מציע דרך קלה להגדיר אירועים חוזרים. פשוט צור אירוע חדש, בחר זמן לבדוק את המדיה החברתית מדי יום, ולאחר מכן הקש על לחצן החץ המעגלי. כעת, בחר את כל יום אפשרות לתזמן משבצת יומית לבדיקת אפליקציות מדיה חברתית.
טיפ זה מועיל במיוחד אם אתה בודק את הטלפון שלך לעתים קרובות מדי. זה גם יעזור לך להימנע מהפרעות תכופות בעבודה. הסחות דעת יכולות לחכות עד לשעה שנקבעה. כאשר בוחרים זמן, כדאי לדעת למה אתה לא צריך לבדוק את הטלפון שלך דבר ראשון בבוקר.
2. כוונן את ההתראות שלך
אפליקציות מדיה חברתית רבות שולחות התראות, חלקן לא ממש רלוונטיות. אמנם כמה התראות יכולות להיות שימושיות, כמו עדכונים קבוצתיים, אבל סביר להניח שלא תצטרכו לקבל התראה על כל לייק שנצבר בפוסט שלכם.
אתה יכול לשנות את סוגי ההתראות שאתה מקבל באפליקציות שונות בהגדרות המכשיר שלך. עבור משתמשי אנדרואיד, עבור אל הגדרות > אפליקציות, ואז אתר את האפליקציה מהרשימה. בחר התראות, ולאחר מכן גלול מטה לקטגוריות בתוך האפליקציה. אתה יכול גם לנהל התראות מעצבנות באייפון שלך.
הודעות דחיפה הן הזדמנות נוספת להסיח את דעתו בעת השימוש בנייד שלך. אתה לא יכול לשלוט מתי אתה מקבל אותם. לכן, זה יכול להזיק לרמות הפרודוקטיביות שלך אם אתה מקבל התראות בזמן ביצוע משימות חשובות.
אם אתה רוצה להיפטר מההרגלים הטכנולוגיים הלא פרודוקטיביים שלך ולהגביל את השימוש שלך במדיה החברתית, תוכל להתאים אישית את חוויית המדיה החברתית שלך. ביטול המעקב אחר אנשי קשר מיותרים מאפשר לך להגביל תוכן שאינו תואם את סדר העדיפויות שלך. אם אתה משתמש באינסטגרם, זה גם יקטין את נפח התוכן בפיד הראשי שלך, כלומר יש פחות מה לבדוק.
כדי לראות אחרי מי אתה עוקב באינסטגרם, עבור לפרופיל שלך והקש על שלך הבא לספור. מתחת ל קטגוריות כותרת, יש כרטיסייה לאנשים שהכי פחות יצרת איתם אינטראקציה. אתה יכול לבטל את המעקב אחר אנשי קשר מיותרים מכאן או להשתמש ברשימה למטה. הרשימה כוללת שימושי מיין לפי כלי המאפשר לך להציג בקלות את אנשי הקשר שעקבתם אחריהם בשלב המוקדם ביותר. זוהי דרך קלה למחוק אנשי קשר ישנים.
בפייסבוק, אתה יכול לבטל חברים ולהפסיק לעקוב אחר דפים וקבוצות שאינך רוצה עוד עדכונים מהם.
4. בצע אופטימיזציה של העדכון שלך באמצעות מועדפים
אינסטגרם ופייסבוק מאפשרות לך להגדיר מועדפים מהחשבונות שאתה עוקב אחריהם. זוהי דרך נוספת שבה תוכל להפחית את התוכן המסיח את הדעת ולהשתמש במדיה החברתית ביתר תשומת לב. אתה יכול לשפר עוד יותר את הפרודוקטיביות שלך על ידי העדפה של חשבונות הקשורים לעבודה, ליעדים או לקריירה שלך.
כדי לנהל את המועדפים באינסטגרם, עבור לדף הפרופיל שלך ואז לחץ על תפריט ההמבורגרים בפינה השמאלית העליונה. כעת, בחר מועדפים כדי לראות רשימה של המועדפים הנוכחיים שלך ולהוסיף חשבונות חדשים.
אינסטגרם גם מאפשרת לך להציג פוסטים מהמועדפים שלך בלבד. זה יוצר חוויה מינימלית ומפחית מאוד את כמות התוכן לבדיקה. כדי להגדיר אפשרות זו, לחץ על הלחצן הנפתח לצד הלוגו של אינסטגרם בדף הבית. לאחר מכן, בחר מועדפים.
5. הגדר טיימרים לאפליקציה
אם אתה משתמש במדיה חברתית מבלי להגדיר מגבלות זמן, סביר יותר שתפתח הרגלים רעים כמו גלילה דום. במקרה הכי גרוע, התמכרות לרשתות חברתיות עלול להפוך לבעיה. אתה יכול להפסיק את ההרגלים הרעים האלה על ידי הגדרת טיימרים כדי להגביל את השימוש שלך באפליקציות מדיה חברתית.
אם אתה משתמש אנדרואיד, אתה יכול להגדיר טיימרים לאפליקציה על ידי ניווט אל רווחה דיגיטלית ובקרת הורים סעיף בהגדרות המכשיר שלך. מלוח המחוונים, בחר טיימרים לאפליקציה, ולאחר מכן בחר אפליקציית מדיה חברתית כדי להגדיר טיימר. עבור משתמשי iOS, תצטרך להגדיר קוד גישה לזמן מסך לפני הוספת טיימרים לאפליקציה. פנה אל הגדרות > זמן מסך, הזן את קוד הגישה שלך ולאחר מכן בחר מגבלות אפליקציה.
עם מגבלות של טיימר אפליקציות, תגביר את המודעות שלך באפליקציות של מדיה חברתית ותהיה מודע יותר לאופן שבו אתה משתמש בהן. זה גם ישפר את כישורי ניהול הזמן שלך.
6. השבת תגי סמל אפליקציה
אפליקציות מדיה חברתית עושות עבודה מצוינת למשוך את תשומת הלב שלך בזמן שאתה משתמש בהן. אבל הם גם יכולים לגנוב את תשומת הלב שלך כשאתה לא משתמש בהם. אתה יכול להגן על תשומת הלב שלך ולהיות מודע יותר על ידי כיבוי תגי הודעות אפליקציה.
כדי לכבות את תגי ההתראות ב-Android, נווט אל הגדרות > התראות, אז לך ל הגדרות מתקדמות. מכאן, לחץ על כפתור ההחלפה שליד תגי סמל אפליקציה אוֹפְּצִיָה. אתה יכול גם הסר תגי הודעות אדומים מאפליקציית ההודעות של iPhone ואפליקציות אחרות של מדיה חברתית.
בדומה לאפליקציות אחרות, אפליקציות מדיה חברתית משאירות אותך מחובר לאחר השימוש בהן כדי להקל על הגישה. עם זאת, זה יכול לגרום לך להשתמש במדיה החברתית שלא במתכוון.
טריק אחד שיעזור לך להשתמש במדיה חברתית בצורה מודעת יותר הוא לצאת בכל פעם שסיימת להשתמש באפליקציה. אתה יכול לצאת כמעט מכל אפליקציות המדיה החברתית על ידי ניווט להגדרות האפליקציה וחיפוש בסמוך לתחתית העמוד.
אם תצא לאחר שימוש ביישומי מדיה חברתית, סביר להניח שתיכנס רק כאשר אתה יודע שיש משהו חשוב לבדוק. זה יכול לעזור לך להימנע מדחיינות ויגרום לך להיות מודע יותר להרגלי המדיה החברתית שלך.
למרות שמדיה חברתית שימושית לאינטראקציה עם חברים, יש הרבה כלים פחות מועילים במדיה החברתית שיכולים לפגוע בפרודוקטיביות שלך ולהוריד את מצב הרוח שלך.
אתה יכול לעבור בקלות לאורח חיים בריא יותר במדיה החברתית על ידי בחינת כמה מהטיפים האלה. סיים את הרגלי השימוש חסרי הדעת שלך וגלה כיצד להשתמש במדיה חברתית עם מטרה גדולה יותר במדריך זה.